作者: GGSuperInIn (ㄚㄛ) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +31 [問題] 不甜、不膩蛋白乳清？ - MuscleBeach 板

  作者: GGSuperInIn 112.105.37.88 (台灣) 2022-12-07 10:15:24

  （這篇會提及品牌，有觸犯版規請告知小弟） 目前喝下來最符合我要求的， 是戰神的烏龍綠奶和抹茶奶綠 不會太甜，奶味也不會膩 是好喝，但是超貴= = 目前喝下來覺得會膩喝久很想吐的 Myp：奶茶、原味 O …

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• +20 [問題] 健美臥推 、健力臥推？ - MuscleBeach 板

  作者: GGSuperInIn 27.247.34.87 (台灣) 2022-01-19 01:30:11

  我自己是一個亂練兩年的菜雞 最近開始研究我臥推的姿勢 我拍自己的影片給我教練朋友看之後 他說我的是*健力式*的臥推 他推薦我說可以做健美式的臥推來達到最大肌肥大的效果 之後我就上網開始查健美推和健力推 …

  69F 21推 1噓
• +20 [問題] 請問無負重練腿的動作有推薦哪些呢？ - MuscleBeach 板

  作者: GGSuperInIn 39.9.143.254 (台灣) 2020-08-16 15:13:22

  因為小弟自己有膝軟骨耗損嚴重的問題 醫生囑咐我不能負重訓練 另外也叮嚀最好要無負重把大腿練強壯 用大腿去保護膝蓋 說一句自己找物理治療師，講完就跑了orz 小弟平常健身只練上半身 對腿部的訓練動作不甚 …

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