作者: F7shakeMINI (愛撫妻 搖 迷你) 在 PTT 的推文記錄

• +37 [閒聊] 內臟脂肪要怎麼降低？ - FITNESS 板

  作者: ayasesayuki (綾瀨紗雪) 42.79.201.106 (台灣) 2022-08-16 20:31:53
  推 F7shakeMINI: 戒糖 兩個月大概可以降3~5 23F 08-16 22:27
• +20 [問題] 減脂期間即食雞胸肉的替代品 - FITNESS 板

  作者: cd0909 (cd0909) 101.10.58.20 (台灣) 2022-07-20 19:25:49
  推 F7shakeMINI: 牛肉湯 豬腱牛腱 豬腿肉牛腿肉 54F 07-21 19:28
• +31 [問題] 預算5萬，買居家健身設備 - FITNESS 板

  作者: a33935555 (心任) 39.13.101.187 (台灣) 2022-06-23 11:41:45
  推 F7shakeMINI: 健身房好多了 器材多 免費冷氣 飲用水 三溫暖
  而且自己練超無聊 容易懈怠 在健身房就不同了 54F 06-24 21:56
• +20 [減肥] 減脂菜單詢問 - FITNESS 板

  作者: LOLOYEN (LOLO) 59.126.217.233 (台灣) 2020-12-18 14:34:15
  推 F7shakeMINI: 19f 通常吃胖的過程肌肉不太會掉吧
  不然一堆骨骼肌40公斤以上的肥宅怎麼來的 28F 12-18 21:43
• +28 [減肥] 高中生inbody結果請益 - FITNESS 板

  作者: chctounine (握草尼馬.jpg) 1.200.164.195 (台灣) 2020-10-18 15:27:35
  推 F7shakeMINI: 如果你一個禮拜真的能去到三次健身房又一次一小時又都認真健的話絕對成效卓越吧 37F 10-18 22:56

  推 F7shakeMINI: 蛋白質的部分可以考慮買無調味乳清 相對便宜 71F 10-19 15:58

  推 F7shakeMINI: 家長應該不會想出乳清的錢 他們根本不懂XD 82F 10-19 17:15

  推 F7shakeMINI: 如果你能夠拿餐費買食材自己煮會更好 120F 10-19 21:37

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• +20 [討論] 外食怎麼取得優質碳水 - FITNESS 板

  作者: waterlovers (waterlovers) 223.136.173.20 (台灣) 2020-08-12 15:57:51
  推 F7shakeMINI: 吃三角飯糰 雞肉三明治 健身餐盒隨便都行吧 28F 08-12 19:07