作者: Achilles5656 在 PTT 的推文記錄

• +50 [新聞] 大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」！堅持3天一練+水煮餐…對比曝光 - MuscleBeach 板

  作者: turndown4wat (wat) 114.136.136.139 (台灣) 2024-03-03 14:18:36
  推 Achilles5656: 原本體脂54%真的是有點可怕... 18F 03-03 17:32
• +9 [問題] 醫院與診所復健差異？ - MuscleBeach 板

  作者: sorsu (欸) 118.161.199.55 (台灣) 2024-03-01 08:45:51
  推 Achilles5656: 為何不先從改善姿勢不良開始？ 37F 03-02 10:25
• +42 [問題] 減肥一個月，體重下降，體脂率沒變原因 - MuscleBeach 板

  作者: abc9gad (鄉民愛發呆) 210.242.212.205 (台灣) 2023-12-01 15:39:18
  推 Achilles5656: 一個月根本看不出個什麼東西 48F 12-01 18:24
• +10 [閒聊]踏入健身圈 - MuscleBeach 板

  作者: fvae (堅持目標) 114.25.22.66 (台灣) 2023-10-28 15:50:39
  推 Achilles5656: 建議固定時間拍體態照才看得出差異也更有動力 21F 10-29 11:39
• +34 [問題] 正常吃不有氧 吃多+有氧後者好？ - MuscleBeach 板

  作者: aby123 (批踢踢小新手) 106.64.152.154 (台灣) 2023-10-19 12:28:17
  → Achilles5656: 這是不是之前有在講的什麼高能量通量的意思 14F 10-19 13:13
• +12 [問題] 腹肌訓練方式 - MuscleBeach 板

  作者: xuan85 (鮭魚親子) 114.137.161.44 (台灣) 2023-10-15 14:09:44
  推 Achilles5656: 可以用健身房的器材去練就好吧 器材設計出來就是針對肌群的啊 也比較容易做到漸進式負荷 16F 10-15 23:36
• +34 [討論] 水果是不是被健身族群污名化？ - MuscleBeach 板

  作者: AirOctopus (AirOctopus) 36.225.104.191 (台灣) 2023-10-02 20:52:30
  → Achilles5656: 之前看中醫都說水果不是好東西 但也不知道不好在哪 19F 10-02 21:55
• +27 [問題] 混練 有效嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.189.154 (台灣) 2023-09-01 08:36:00
  推 Achilles5656: 強度 品質有顧到 自然有效果 35F 09-01 22:20
• -40 [閒聊] Ashlee & Tao事件，大逆風！ - MuscleBeach 板

  作者: jennychao (Jenny) 1.34.152.133 (台灣) 2023-08-23 22:45:15
  → Achilles5656: 再開個拳上打一打吧 67F 08-24 12:43
• +29 Fw: [新聞] 「健身工廠」柏文下半年營收 較上半年成 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 180.177.24.143 (台灣) 2023-08-19 06:41:06
  推 Achilles5656: 有股票上市當然要說自己營收好啊 28F 08-19 14:22
• +78 [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-07 16:27:26
  推 Achilles5656: 的確不怕死 除此之外沒了 72F 08-07 19:59
• +34 [問題] 傳統硬舉下背酸 - MuscleBeach 板

  作者: timmy20232 (台灣人壯) 111.241.162.109 (台灣) 2023-07-15 02:47:34
  推 Achilles5656: 上面有大大說原po不懂硬舉 希望能多分享一些想法讓大家參考跟了解 36F 07-15 14:45
• +57 [討論] 關於大H的魔系增肌課表 - MuscleBeach 板

  作者: DeltaX (憨9) 42.73.96.21 (台灣) 2023-07-13 22:58:08
  推 Achilles5656: 大H不是都抽血驗過拍成影片了 至少肯拿出東西證明 不是嘴巴說自然而已 139F 07-14 15:25
• +37 [閒聊] 有人看黃士倫跟館長尬重量很爽嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-07-16 18:27:03
  推 Achilles5656: 一天二練 外加也有打球 消耗的熱量應該爆高 33F 07-16 21:05
• +27 [心得] 減脂一週年經驗分享 22%->11% - MuscleBeach 板

  作者: bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理) 98.207.8.217 (美國) 2021-10-18 05:06:02
  推 Achilles5656: 原Po應該超巨的吧！ 9F 10-18 09:02
• +21 [閒聊] 最近是不是比較流行 肌力體能教練啊 - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 2021-09-16 15:15:19
  推 Achilles5656: 體能或功能性的訓練沒找專業教練比較難有明顯成效 7F 09-16 16:31
• +21 [討論] 新北疫情升級，健身房又要封了? - MuscleBeach 板

  作者: s910443ttw (surfer) 120.127.245.117 (台灣) 2021-09-08 14:48:42
  推 Achilles5656: 有說到關閉運動聚點 不知道健身房有沒有算在內 20F 09-08 16:34
• +30 [問題] 為什麼我的健身評分這麼低？ - MuscleBeach 板

  作者: barttien (田園城市(BART) 223.139.138.150 (台灣) 2021-04-01 07:38:00
  推 Achilles5656: 原po的腹肌形狀很好看欸 45F 04-01 15:14
• +88 [閒聊] 林昶佐這樣算練得如何？ - MuscleBeach 板

  作者: k90209 (k90209) 223.139.204.80 (台灣) 2021-03-28 10:30:20
  推 Achilles5656: 蠻棒的身材吧！ 28F 03-28 12:07
• +25 [問題] 台北運動按摩 - MuscleBeach 板

  作者: shenghsu (史考特) 101.10.103.250 (台灣) 2021-01-18 11:12:24
  推 Achilles5656: 也希望能徵求推薦人，感謝! 37F 01-19 14:48