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標題 Re: [討論] 林書豪基本功比本土好的關鍵？
時間 Thu Dec 7 23:43:14 2023
標題 Re: [討論] 林書豪基本功比本土好的關鍵？
時間 Thu Dec 7 23:43:14 2023
身為一個長期關注台灣籃球，以及健身教練的我想分享一下
我覺得除了大家提到的
紮實籃球基本功以外
再來就是飲食和訓練吧
林書豪的身體素質厚度都很不錯
台灣人早期在籃球專項運動的訓練
可能還停留在跑步跑死人這種體能訓練
但是國外運動科學起步早
肌力與體能訓練 才能幫助專項運動的成績進步
印象李愷諺在最近球場第一排的Podcast有提到
以前基本上就是教練要大家練什麼就照本宣科
而邁入職業之後才有客製化的個人菜單
印象李愷諺在最近球場第一排的Podcast有提到
以前基本上就是教練要大家練什麼就照本宣科
而邁入職業之後才有客製化的個人菜單
最後一個是飲食
有去國外旅遊或出國生活的朋友都知道
國外的乳製品 肉 起司 牛奶相對便宜
蛋白質的攝取一餐隨便都達標
而台灣的食物偏向油炸和高碳水吃粗飽
所以總歸一句，環境很重要
但現在資訊流通發達，
就算沒有這個環境，只要我們開始有意識怎樣才是對的方向，那就能聰明找資源做出對的選擇了。
※ 引述《renna038766 (微積分好難過)》之銘言：
: 豪哥畢竟還是亞洲人的基因
: 可能有些台灣原住民的身體素質
: 都比豪哥好
: 但自從豪哥來台灣打球
: 看得出來他基本功遠遠超越每個人
: 讓我好奇其中的關鍵是什麼？
: 1.美國國小籃球教育比台灣紮實？
: 畢竟基本功都是在小時候練的
: 一開始基礎打不好
: 後面就很難糾正回來
: 2.豪哥小時候有參加訓練營 找訓練師？
: 美國有什麼籃球學校
: 訓練營之類的
: 都很科學且專業
: 3.豪哥自己有天份？
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.97.24 (臺灣)
※ 作者: ayakolei 2023-12-07 23:43:14
※ 文章代碼(AID): #1bSUWKBK (basketballTW)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1701963796.A.2D4.html
※ 同主題文章:
12-07 08:30
Re: [討論] 林書豪基本功比本土好的關鍵？
12-07 23:43
12-08 14:37
12-09 11:20
12-09 13:15
推 : 可以多寫一點賀家兄弟 他們的訪談透露出美式訓練
高中後勤比中華隊進階很多1F 12/07 23:57
高中後勤比中華隊進階很多1F 12/07 23:57
推 : 很難比啦，美國有些好的高中校隊，裝備補給等等的都不是亞洲職業球隊能比擬的3F 12/08 00:16
推 : 臺灣的食物真的没啥營養，尤其是那些相對便宜的小吃5F 12/08 00:25
推 : 台灣食物一堆碳水，便當70%碳水20%肉10%青菜
然後學生時期又最常吃便當，都是碳水7F 12/08 00:50
然後學生時期又最常吃便當，都是碳水7F 12/08 00:50
【小人物專訪】林書豪訓練師 Josh Fan專訪摘譯 Part I - NBA - 籃球 | 運動視界 Sports Vision
![[圖]]()
小人物上籃非常有榮幸的請到了林書豪的專屬訓練師 Josh Fan上節目跟大家分享他的經歷與想法。從小故事到訓練哲學，從律師到訓練師。因為全程訪問用 Josh Fan的母語英文進行，所以小人物上籃逐字翻譯，稍微去蕪存菁之後提供摘譯稿給大家能更親切的閱讀 Josh Fan的分享，整集節目將會分成三篇摘譯 ...
![[圖]](https://img.sportsv.net/img/article/cover/2/97762/fit-VVQZOb3TyU-670x350.png)
噓 : 飲食重訓就不是基本功嗎 第三行在說三小12F 12/08 01:16
→ : 職業球隊的飲食跟訓練 應該都有一定水準吧13F 12/08 01:48
→ : 很多字的廢文還是廢文14F 12/08 02:30
推 : 有NCAA板 可以多關注美國大學籃球15F 12/08 04:24
→ : 天生的吧 同樣豪弟就瘦巴巴16F 12/08 06:53
噓 : 你待過美國嗎？當地的飲食那才叫不健康，全部都是高油高糖高熱量，職業球員是有專業營養師配餐的，以非球員來說，台灣的飲食還比較注重健康，至少你想找健康餐或相對清淡的餐廳方便太多，美國就只能自己煮
不要跟我說你去過美國玩個幾天，喝了幾杯牛奶、吃了幾片起司就得到美國飲食比較健康這種結論喔17F 12/08 07:24
不要跟我說你去過美國玩個幾天，喝了幾杯牛奶、吃了幾片起司就得到美國飲食比較健康這種結論喔17F 12/08 07:24
噓 : 非洲都比亞洲健康24F 12/08 07:52
→ : 歐洲可能比較健康，美國那個炸雞漢堡不肯定
台灣肉貴，都靠澱粉充熱量。
書豪有說，小高一才167，為了長高他爸買一堆牛肉給他吃。25F 12/08 08:12
台灣肉貴，都靠澱粉充熱量。
書豪有說，小高一才167，為了長高他爸買一堆牛肉給他吃。25F 12/08 08:12
推 : 他沒有說美國健康啊 是說美國的蛋白質取得相對容易29F 12/08 08:28
噓 : 倒不如說競爭力小，整體實力差，就算基本動作不好只要能贏過旁邊更爛的就好31F 12/08 08:34
噓 : 台灣哪裡難了？哪一家的全聯、7-11沒有賣鮮奶、起司，或是貴到你買不起說來聽聽33F 12/08 08:38
推 : 台灣早就不是以前那樣 中等收入家庭想吃什麼都有35F 12/08 08:49
→ : 台灣的牛奶就是貴啊36F 12/08 08:50
→ : 主要是飲食規劃 還有球員的毅力
中等收入家庭會喝不起牛奶?37F 12/08 08:50
中等收入家庭會喝不起牛奶?37F 12/08 08:50
噓 : 推文到底有多老，是活在4、50年前嗎？現在這世代的球員誰學生時期喝不起牛奶我真想知道39F 12/08 08:59
推 : 重點是肉啦，當然吃得起，但是貴很多啊！41F 12/08 09:54
推 : 對牛奶過敏的人很難喝牛奶42F 12/08 10:13
噓 : 自律差那麼多，台灣球員一堆在跑夜店打炮賭球的43F 12/08 11:11
推 : 不要講的好像林書緯就沒吃美國肉44F 12/08 11:19
噓 : 聽君一席話45F 12/08 11:40
推 : 真的有認識球員，其實文化也很重要～看看亞洲韓國日本，其實更重要是基層環境文化46F 12/08 11:58
→ : 阿根廷肉類乳製品幾把便宜，他們人也不高啊。基因48F 12/08 12:17
推 : 我在美國待了大概7.8年。美國就是很上下限大的區域。吃要好要差全靠個人自律跟口袋為主。你有錢跟有需求。自然可以達到精英運動員。但是如果你是窮的。手上沒錢只有一張政府發的卡只能換食物。基本上你很難吃到多好。
真的不只有飲食啦。很多概念東西方差很多。我也是認為只是認真打球。居然會有人一直分享給你如何提升的方法。在台灣真的不太一樣除非自己找教練。不然平均群體的運動意識跟概念。相較於社會氛圍及價值觀真的差太多。亞洲頂多只有日本可以相比49F 12/08 12:25
真的不只有飲食啦。很多概念東西方差很多。我也是認為只是認真打球。居然會有人一直分享給你如何提升的方法。在台灣真的不太一樣除非自己找教練。不然平均群體的運動意識跟概念。相較於社會氛圍及價值觀真的差太多。亞洲頂多只有日本可以相比49F 12/08 12:25
噓 : 在台灣你都去吃夜市，當然油炸多59F 12/08 13:58
推 : 飲食習慣吧，yt跟拍球員練完球去吃飯
都兩碗滷肉飯兩碗乾麵加小菜的菜單62F 12/08 16:07
都兩碗滷肉飯兩碗乾麵加小菜的菜單62F 12/08 16:07
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