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標題 [閒聊] 睡前會做拉伸運動嗎
時間 Sat Nov 18 00:45:17 2023
標題 [閒聊] 睡前會做拉伸運動嗎
時間 Sat Nov 18 00:45:17 2023
最近覺得自己有點駝背
所以睡前都會做個10分鐘的拉伸運動
也讓脖子上的富貴包看起來沒這麼明顯
現在做了三個禮拜
覺得蠻有效果的
睡前有人也會做拉伸運動嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.207.241 (臺灣)
※ 作者: pony610 2023-11-18 00:45:17
※ 文章代碼(AID): #1bLvYVvt (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1700239519.A.E77.html
→ : 有。1F 111.83.39.230 台灣 11/18 00:46
推 : 有2F 223.139.145.18 台灣 11/18 01:00
→ : 大家好棒3F 42.76.207.241 台灣 11/18 01:23
→ : 哪個部位4F 27.51.9.175 台灣 11/18 01:24
→ : 也有駝背問題，如何拉伸才能改善呢5F 124.8.172.177 台灣 11/18 01:50
推 : 會喔，長期下來會幫助滿多的6F 114.35.163.174 台灣 11/18 02:51
推 : 晚上11點睡，每天要睡足8個小時。睡前，我一定喝一杯溫牛奶，然後做20分鐘的柔軟操，上了床，馬上熟睡。一覺到天亮，決不把疲勞和壓力留到第二天。醫生都說我很正常。7F 124.8.35.144 台灣 11/18 04:17
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