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作者 xiaofeiwu36 (小廢物)
標題 [心得]新手台北馬初半馬pb90
時間 Thu Jan  4 15:57:08 2024

本廢物今年28歲，165/52，跑齡一年三個月，大概從高中畢業後就沒在運動過了(都在打電動= =)
當初會開始跑步純粹是因為跟交往五年的前女友分手，想找事情做，覺得去跑步可能不錯，就開始兩三天練跑一次。
會選擇跑步是因為我在我大竹中時每年都要跑山的關係，那個時候也算很會跑，高二高三都有跑在全年級30名內。
不過上大學後都在打電動，根本就沒在運動了，然後我還瘦到免役，現在可以我這輩子最重的時候。
記得我第一次跑(2022/9)的時候只跑了兩公里，跑了14：24，超爛。
不過跑了兩三個星期後，就可以順利跑完五公里了(大概半個小時)。

後來跑著跑著就覺得自己跑得還算不錯，就開始萌生想比賽的想法，那個時候才知道原來我們ptt有路跑板。


其實關於跑步的訓練我都滿隨便的，有看到板友分享漢森訓練或是什麼亞索八百。
但一方面我覺得好麻煩，一方面也不喜歡被規定的感覺(想自由自在地跑)，所以算是都用「開心想怎麼跑就怎麼跑」的方式來練習。
一直到九十月才開始有備賽的訓練，大概是一個星期兩天配速跑(8km，4:20)，一天間歇(400跑84至88)，然後一天長距離練習(跑13km以上)。
這邊想抱怨的是可能因為我平常練習都是跑200的操場，跑比較快的時候255s顯示的配速都在4分速以內(跑錶會拉長距離)，害我以為我真的跑那麼快= =，可是其實大概是在4分多。
之前最快還有10km跑出36：17，害我高興了很久，不過我覺得實際上應該是39分多吧。
跑量的話我大概都是一個月140到150左右，沒有很喜歡瘋狂訓練。

也因為我從來都沒比過，連號碼要別在衣服上都不知道，謝謝那天在市政府裡讓我問問題的三個大哥(也很謝謝半馬25的工作人員)。
有個大哥說很少有這麼年輕的來比，說我像20初，可是其實我只是娃娃臉，已經快30了= = 超級好笑。
我記得半馬是七點跑，那個時候已經沒什麼在下雨了，大家都擠在起跑線後等待，感覺滿奇怪的(然後其實沒人在乎哪個官員怎樣怎樣)。
印象比較深刻的就是在3km的時候我的鞋帶掉了，有夠白痴= = 然後跑的時候全馬跟半馬都有人跌倒。
大概在要上中山橋前，有感覺到速度變慢了，然後跑到大直的中段後開始嚴重掉速(4:2X)。
其實在那個時候還一度想放棄(有點撐不住了)，不過我的腦中就出現了「如果不堅持下去的話，怎麼對得起過去這一年來這麼努力的自己」的想法，所幸最後也有撐住完賽。
最痛苦的是從麥帥一橋下來後往小巨蛋的路程，因為一直告訴自己要提速，可是我是真的沒力了，雙腳也不受控制了，只能眼睜睜看著自己被其他人追過。
其實那個時候是有點小沮喪的，因為我原本設定的目標是在88分內，不過後面真的沒力了，真的沒辦法了。

在還沒比賽前我一直以為跑完後會有種熱血沸騰的感覺，不過真的到了終點後反而一點感覺都沒有，跟想像的感覺差好多。
最後就是拿物資領包包然後坐車回去，過馬路的時候我開口搭訕一個大哥，望了望完賽的人潮問他說原來比賽就只有這樣嗎？
他笑著對我說，要不然你以為還有什麼。
然後在那個當下我才領悟到，阿，原來馬拉松一直都是「跟自己的比賽」，我的對手就只有我。

想說的是，儘管這次比賽沒有跑進我給我自己的目標內，但是這一年來我都很努力了，從當初分手時失魂、搖搖晃晃的自己，到現在了解到我的價值就在我身上，不用從外在獲得。
現在的我就是最好的我。
我只想繼續跑，繼續挑戰自己，下一次我想跑進85分。

最後就補個比賽戰靴saucony endorphin pro 3跟成績吧。
幹，講到saucony就氣，前這陣子的特賣會，pro3都只有有夠醜的紅色跟桃紅(死都不想穿)，我只能上網買原價快七千塊的白色pro3，bingo你猜得沒錯，我就是上好美盤= =
https://imgur.com/a/c6wFmgk
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https://imgur.com/a/r8PYPYx
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https://imgur.com/a/3h6iJvZ
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https://imgur.com/a/AUtGpfw
[圖]

謝謝各位。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.183.108 (臺灣)
※ 作者: xiaofeiwu36 2024-01-04 15:57:08
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1704355030.A.6F1.html
→ xiaofeiwu36: 用電腦打排版有夠醜，算了= =1F 01/04 15:59
→ wally840505: 完全不想看內容2F 01/04 16:07
推 locka: 推一個跟自己的比賽，恭喜，繼續跑下去一定大有可為~~3F 01/04 16:09
推 isohera: 強啊4F 01/04 16:17
推 ust: 推白色pro3+1，雖然我沒破90哈哈5F 01/04 16:20
推 chene847: 同樣穿endorphin pro3推，我的是買在5千多的夜光橘6F 01/04 16:54
推 ydnic1214: 推倒數第二段。年輕就是本錢7F 01/04 17:58
推 Thanksbro: 厲害 推8F 01/04 20:01
→ proudC: 厲害。我趁要撤櫃時買到4000的pro3，可惜elite已被掃光9F 01/04 20:18
推 sk2sk2sss: 天賦異稟，一下子就能8k,4:2010F 01/04 23:18
推 pacino: 一年就練到破90+這種體型。11F 01/05 06:43
推 Acoustics: 我也娃娃臉 我37了
https://imgur.com/a/oatfh9Z
https://upload.cc/i1/2022/09/26/nFdibf.jpg12F 01/05 11:41
 
[圖]
→ Acoustics: 大家看到我都以為我是小孩子==
初半馬~~ 這樣很棒 表現的不錯!
這裡還滿多人騎車的 我跟板友 會去一起參加跑步比賽
偶爾一起在淡水河騎車吃零食 買飲料補給 繞完一整個河吃東西看太陽聊天
我比賽很多次了== but我夢想很久的東京馬這次有中籤 即將參加比賽我一還是覺~很雀躍!
大哥我給你加油 你文章還是有人(我)有看完唷!
跑越多就能吃更多點心了~
是說我還有一次順路陪朋友去參加比賽(我沒中籤) 我好像比他還緊張 握著御茶園寶特瓶皺眉 我朋友說我很像他媽== 罵我擔心什麼
恭喜第一次完成比賽 祝 以後比賽更多15F 01/05 11:42
推 xxctsd: 推，第一次能90真的很快了28F 01/05 12:17
→ tco: 10K能36分，半馬90 算是可以預期的了29F 01/05 19:08
→ Bkyoe: 如果pb是操場跑出來的都是假的,算圈數最準30F 01/05 20:44
推 cric335: 閱，想表達的是？31F 01/05 22:09

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