臉書跳出這個廣告 用攪拌棒的搖搖杯感覺洗起來很麻煩所以沒想過要買 這種轉子型的而且不用綁定杯子感覺不錯；家裡瓶瓶 罐罐已經很多了。 但蛋白粉有時候不太好搖散，又會擔心轉子這樣攪動 的力道不夠。有人用 …

是這樣 小弟是國軍的一份子 本身有在維持基本體能 伏地挺身、平板撐體(仰臥起坐)、3000公尺都能合格 最近內部的訓練主軸在提升長距離移動能力 像是10公里徒手跑、5公里武裝跑這樣 所以想除了力量外 …

小弟目前住的地方附近沒有健身房 在家裡二樓搞了一個Homegym 規劃一個400cm*250cm的空間 樓板厚度15-18公分 框架跟椅子還有槓片等重量大概300-400公斤 想問這樣夠安全嗎 靠牆 …

幾個月前寫了這篇，有很多板友推薦其他口味，所以也去買來試。 一、SAVAS的大豆蛋白(奶茶口味)。 900g夾鏈袋包裝，購入價日幣3167 (折合台幣約695元) 每份四小匙，28g含20g蛋白值( …

剛好最近Spider Bottle摔到開始會漏水，也差不多要買新的了 新的搖搖杯想包含下列幾個因素： 1.圓弧底 不卡垢好清洗 2.不用彈簧球或彈簧來搖勻乳清 3.有分層攜帶盒 雖然很久沒買新的搖搖 …

阿瑞 我很喜歡的一位健體選手 其實不外乎很陽光 很熱血 看他拿卡的時候其實很訝異 因為不是在健體 但是看的出來魂就是要拚健體 大h曾經說過 他是未來很強勁的對手也很看好 最近常常看他的影片 覺得以前 …