事情是這樣的： Greg Doucette發了金鍾國Natty or not的影片 說他非常有可能打藥 然後被韓國媒體炎上 Greg又發了第二隻影片 又一次闡述了他的想法 兩隻都被倒讚到兩萬多 底下很 …

本人身高167 重訓開始到現在一個多月 體重從一開始的51練一個月後長到57 重訓完一定喝高蛋白 每天吃滿2500大卡 也有吃若元錠幫助消化吸收 但這一兩個禮拜身體成長感覺停滯了一直在57上下徘徊… …

已經持續重訓約2年了，這2年除了疫情峰期中斷訓練外，都有盡量保持持續運動的習慣 訓練約一週4次，每次約7、80分鐘，訓練方式為胸、背、肩+腿 依序循環 每次訓練時，目標肌群的充血感都很好，也都盡量做到 …

故事是上週在上飛輪課程時 有位女學員在第一排很認真地騎著飛輪 可能是他穿的緊身褲太薄(黑色) 導致一些需要抬高臀部的動作時 他的臀部幾乎呈現膚色 丁字褲也顯而易見 課後想提醒對方 但是又不好意思(怕被 …

救人啊巨巨！ 這樣，我大概二個月沒有練腿推了，但是下半身和股四頭一直都有在用其他動作練， 大概5~6天練一次。 昨天是練背日，但難得看到腿堆機沒人，就心血來潮做了每組10下共3組的腿推， 用的重量是二 …

World Gym南京店突暫停營業　羅一鈞：應跟社區確診個案足跡有關 記者趙于婷／台北報導 中央流行疫情指揮中心今公布國內新增5例境外移入，其中案16614從印度返台，8/20入境 ，檢疫期滿採檢陰 …

在健身房運動時看過不少這樣的身材 共同點是 1.都很壯 2.胸肌超大 下胸線條明顯但沒有蝴蝶肌 3.有腹肌但不明顯甚至沒有 4.沒有腰身 整體身材呈現長方形非倒三角形 示意圖 類似這樣 請問會變成這樣 …

抱歉，這疑惑擺在我心中好幾個月了 希望版友可以幫忙解惑 如果是我無知，請不要鞭太大力XD 本人目前35歲，從2X起就在連鎖健身房跟瑜伽教室運動 有時男性友人也會教一些動作 總之，不是運動小白突然加入這 …

是這樣的 本來想買來喝看看 可是突然看到旁邊的光泉豆漿 或是其他豆漿 蛋白質全部都高於他 突然覺得這戰神奶茶是不是在喝信仰的 還是他有其他公用 比較好吸收?價格才比較貴 今天有人買一推喝了嗎? 我知道 …

本人：三十七歲肥女，正在準備體能證照中，一週會去三～四次萵苣做自由重量。 陸續考了幾張證照，而會踏上考證照之路，是幾年前被朋友拉著去買萵苣教練課， 過程中有多少荒唐事搞得我憤怒就懶得多說了， 後來乾脆 …

如題 何老師的影片不斷強調 沒有負重訓練、大重量壓迫 提升骨密度跟肌肉 很容易在生活中 有受傷的風險 尤其是老人 而有氧並不能改善這些 但是近日71歲的馬英九完成了三鐵 一堆年輕人都做不到 三鐵的項目 …

小弟是果粉啦 之前在蝦皮買一包大概330 現在換新包裝後變399了 雖然果果品質一直都不錯 價格也算便宜 新包裝也蠻有質感的 感覺一些新口味也蠻有誠意 不過為啥會漲那麼多阿 有人知道嗎 Sent fr …

八月底健身房解封有去量了一下數據 第一個月其實只降了2.7% 第二個月暴跌5.5% 最後是今天15.1% 總結兩個半月降了10.7%體脂率

今天小妹去wg 有自備毛巾 但看到現場提供的毛巾只有大毛巾？ 之前的小毛巾沒看到 不知道是故意還是看店... 毛巾好像洗的也不乾淨 其他人也這樣嗎？

（手機發文，排版請見諒） 如題 剛剛接到World gym電話 說明「有看到我申訴，已經恢復毛巾服務」 希望我可以撤銷申訴 不然會被要求一起去開會 這是不是他們想降低被申訴的案件量的話術？ 從而達到降 …

可能真的要進入另一個階段 畢竟政府有動作 WG也有大動作 大家自己看著辦 聽說今天是最後退會員截止日 大家把握好

欸欸果然白海豚會轉彎 真的被說中了！ 嘻嘻 還是因為壓力不得不?

先恭喜各位對萵苣打了一場勝仗 不過勝利的背後，也是付出了不少代價 一場戰爭的勝利，需要背後的指揮官，後勤的支援，還有第一線身先士卒的士兵 我不後悔當第一個衝鋒陷陣的解約會員 能看到這場勝利，我已經很滿 …

首先 我們第一次！！！ 讓wg不舒服～ 然後跟牠來回n百回合 退會、申訴、找民代樣樣來。 終於！ 我們革命成功了！ PTT伸張正義！！！ 最後，建議當初留言diss不需要毛巾的會員們都別拿毛巾，堅持自 …

記者李佳蓉／台北報導 World Gym健身房日前以疫情嚴重為由不提供毛巾等事件，引發爭議。而2日在臉書發聲明 表示，將不再恢復毛巾服務，會員可向公司提出會籍異動或會員終止，且無需支付終止費 用，遭 …