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Disp BBS
作者
tose4433
(Remax)
標題
[問題] 碳水到了但熱量跟蛋白質還沒到怎辦
時間
Fri Jul 12 02:52:57 2024
如題
假設熱量還缺800卡,蛋白質還缺35克
有什麼超商買得到又低於100元的東西能補嗎
無糖豆漿大概250卡 蛋白質15~20左右
喝三瓶的話蛋白質過量
其他飲料又含糖
固體食物又容易爆預算
那麼問題來了
還有什麼是100元內的低碳高熱量高蛋白食物
有建議嗎
因為我發現我最近常常爆碳
TDEE建議330g的碳水
我好像都吃到400多
都是為了補熱量
難怪腹肌線條一直沒進步
救命
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.225.12 (臺灣)
※ 作者:
tose4433
2024-07-12 02:52:57
※ 文章代碼(AID): #1ca2eBfv (MuscleBeach)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1720723979.A.A79.html
→
tose4433
: 補充 我要無糖的
因為我要練腹肌線條
1F 07/12 02:53
噓
rsreason
: 從不熬夜開始
3F 07/12 02:55
→
tose4433
: 不要答非所問==
4F 07/12 02:57
噓
ZOTA15
: 從不要發廢文開始
5F 07/12 02:58
→
tose4433
: 這篇怎樣廢文
小圈圈排外?
6F 07/12 03:29
→
igreensheep
: 過量就過量其實也不會怎樣,算準也沒意思,看長期體
態吧
8F 07/12 05:08
噓
Royalwarrior
: 活那麼累幹嘛?
10F 07/12 05:45
推
SSS0227
: 怎沒考量是你腹肌也有可能肉量不夠導致不夠明顯
11F 07/12 07:14
噓
wilson200106
: 代表這天廢了 建議打掉重練
12F 07/12 07:44
推
chigo520
: 過量是怕練太壯嗎
13F 07/12 08:14
噓
huntersp
: 有增肌蛋白粉…
14F 07/12 08:28
噓
geminitea
: 這ID整天討噓,連我偶爾來看一下的都記住了
15F 07/12 08:58
→
yenkuass
: 建議不要練了
16F 07/12 09:07
噓
reaper317
: 你發的每篇文章都超廢 降低本版素質
17F 07/12 09:09
→
shane24156
: 不就蛋白粉
18F 07/12 10:23
噓
cemin
: 看到第四句我就確定是來討噓的
19F 07/12 10:29
→
GetMoney
: 菜雞喔~練三小腹肌,是不會改練括約肌方便自己膩
20F 07/12 12:06
噓
ZOTA15
: 不是這篇是廢文,是你發的每天都是廢文
21F 07/12 12:50
噓
dice456
: 幻想健身哥又來了
22F 07/12 12:57
噓
strikesout
: 從零廢文開始
23F 07/12 13:24
噓
minoru04
: 3年了還只會發廢文
24F 07/12 15:13
噓
gigi030507
: 看到你一直問我才想要救命
25F 07/12 16:25
噓
ericar
: 這…
26F 07/13 01:00
→
a1121210
: 豆漿有這麼多喔?
谷歌每百克3.3?
27F 07/13 14:14
→
tose4433
: 要買超濃那種
29F 07/13 19:16
噓
lin79529
: 光泉有出5.1、義美5.3
30F 07/13 21:23
--
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