作者 starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作)標題 [問題] 膕肌痛怎麼解決？時間 Fri May 17 11:32:06 2024
安安，各位先進好！
想問問各位有沒有膕肌痛的經驗？
老魯去年深蹲衝重量的時候，好像傷到膕肌，
現在全蹲的時候，小腿後側靠外側都會痛，
站著拉股四頭（往後拉）也會痛。
深蹲如果有上護膝的話，到是還好，
只是覺得有問題就要解決，只是照著網路上的物理治療影片做了，也沒有很大的改善，
只有當下會比較舒服而已。
還請各位先進幫忙提供意見，感恩！
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※ 作者: starcookey 2024-05-17 11:32:06
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[問題] 膕肌痛怎麼解決？
05-17 11:32 starcookey
推 lee988325: 骨科或運動醫學科
醫專業項目可以找運動傷害或肌肉骨骼超音波檢查之類的4F 05/17 12:56
推 jlincredible: Popliteuos 老實說沒那麼容易受傷
妳可以坐在椅子上 knee flexion 90度
桌腳抵住MP Joint 做IR 用力看會不會痛6F 05/17 15:04
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