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標題 [問卦] 35歲5000公尺跑半小時pr多少？
時間 Mon Apr 1 17:28:43 2024
標題 [問卦] 35歲5000公尺跑半小時pr多少？
時間 Mon Apr 1 17:28:43 2024
如題本大叔而立之年都過一半了
一個禮拜上健身房1到2次
跑步大約設定5分速跑半小時
但感覺再加快就撐不住了
請問這個速度算合格嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.41.67 (臺灣)
※ 作者: harryjimmyw 2024-04-01 17:28:43
※ 文章代碼(AID): #1c2dvDBX (Gossiping)
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→ : 我跑到一半就騎摩托車回家了 5分鐘吧1F 60.248.106.181 台灣 04/01 17:30
推 : 會去跑就pr50了2F 114.137.91.217 台灣 04/01 17:30
→ : 5*5=253F 118.231.137.201 台灣 04/01 17:30
推 : 我19分台 你多跑幾次也行4F 114.32.18.160 台灣 04/01 17:31
推 : 幹嘛不開車5F 46.232.50.61 香港 04/01 17:31
推 : 不錯惹肥宅窩穿好運動鞋就坐在地上喘惹直接放棄出門嘻嘻6F 49.216.41.15 台灣 04/01 17:31
→ yoyodiy …
推 : 還滿猛的呀9F 49.216.22.185 台灣 04/01 17:32
噓 : 5分速跑半小是6公里吧？10F 123.205.16.107 台灣 04/01 17:32
推 : 5k跑半小時是6分速吧11F 1.175.236.244 台灣 04/01 17:32
→ : 大腦比較堪憂12F 123.205.16.107 台灣 04/01 17:33
推 : 數學還是視力不合格選一個13F 223.137.81.209 台灣 04/01 17:33
推 : PR8714F 39.9.100.144 台灣 04/01 17:35
推 : 有運動的普通人15F 223.137.61.241 台灣 04/01 17:35
噓 : 超過20分鐘就是廢16F 114.136.129.176 台灣 04/01 17:36
噓 : 基本數學能力應該低於PR3017F 223.141.146.12 台灣 04/01 17:36
推 : 當兵最多也才跑3000所以無法評估18F 118.232.4.227 台灣 04/01 17:37
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