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作者 siriuschill (siriuschill)
標題 Re: [問卦] 每天跑五千 身體會有變化嗎
時間 Mon Mar 20 13:22:56 2023

肥宅過來人來回答一下好了
先附上今年的統計
https://i.imgur.com/WV3Eaz2.jpeg
[圖]
我幾乎下班都會去跑5公里
不過最近要跑全馬
所以每次跑的次數有下降
但每次跑的距離有被拉長
回過頭來
所以身體會有哪些變化呢？

初期：
跑完隔天
身體會各種痠痛
小腿、大腿、腳踝、膝蓋、腳背、腰
各式各樣的痠痛都會體驗到

中期：
此時身體已經適應
原則上跑完已經不會痠痛
但這時會發現
每天痘痘特別多
有時候會頭暈(聽說是運動性貧血)
然後衣服都太大件
褲子變的很寬鬆
要重買
很麻煩

後期：
此時體力精神都比以往還要好
所以如果當天沒有去跑
那可能晚上就會失眠
不過並不影響隔天的精神

以上
大概是這樣
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.202.51 (臺灣)
※ 作者: siriuschill 2023-03-20 13:22:56
※ 文章代碼(AID): #1a5-so7Z (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1679289778.A.1E3.html
※ 同主題文章:
[問卦] 每天跑五千 身體會有變化嗎
03-20 06:49 ejijojo
Re: [問卦] 每天跑五千 身體會有變化嗎
03-20 10:24 peter080808
Re: [問卦] 每天跑五千 身體會有變化嗎
03-20 13:22 siriuschill
Re: [問卦] 每天跑五千 身體會有變化嗎
03-20 14:05 jkonk9527
推 Insania: 少一個，體檢心跳可能會紅字被標註過慢嘻嘻1F 101.10.45.173 台灣 03/20 13:25
→ kuosambition: 最明顯的明明就是老二敏感度會提高只要輕輕摩擦就會勃起，嘻嘻~~3F 59.125.52.206 台灣 03/20 13:25
→ youdar: 每次跑的次數？是不是寫錯阿？5F 118.160.91.4 台灣 03/20 13:27
推 Roderickey: 末期呢?6F 111.241.10.244 台灣 03/20 13:27
→ siriuschill: 認真看一下，應該是卡到過年和228
連假，加上某一
週重感冒，所以次數下降XD7F 42.72.202.51 台灣 03/20 13:31
推 palajuice: 請問初中後這些期間大約多久?10F 117.56.51.37 台灣 03/20 13:31

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