※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-02-02 09:04:59
看板 WomenTalk
作者 標題 [心情] 低潮的時候都從哪裡獲得正能量
時間 Thu Jan 31 17:16:40 2019
最近情緒很低落
看甚麼東西都覺得很負面
聽歌會難過
和影集會想哭
想要獲得正能量
但身邊的環境都太高壓了
不曉得該怎麼從這樣的環境中
讓自己平靜下來
生活過於忙碌，連個踏青的機會都沒有
整天都累得半死
好想振作起來又不知道怎麼辦
--
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推 : 拍拍 我都是看影集 可惜對你沒用1F 01/31 17:17
推 : 跟老朋友見個面吃個飯吧！2F 01/31 17:18
推 : 甜食3F 01/31 17:21
推 : 喜歡看書4F 01/31 17:24
推 : 找些擅長的事來做5F 01/31 17:25
→ : 老婆6F 01/31 17:26
推 : 老婆7F 01/31 17:29
推 : 麥當勞 有人會教你理財、追求夢想8F 01/31 17:31
推 : 以前是女友9F 01/31 17:32
推 : 老婆以前也是女友10F 01/31 17:35
推 : 把高壓環境轉變成舒適圈 每次我逃離壓力大的環境一下下11F 01/31 17:36
→ : 回去之後只會更疲累
→ : 回去之後只會更疲累
推 : 笨版13F 01/31 17:39
推 : 看看比自己糟的人14F 01/31 17:40
推 : 如果沒辦法改變高壓環境，只能調整心態或者繼續忍耐了15F 01/31 17:40
推 : 我會每天禮拜吃一次美食 而且表現越好會吃越好 就慢慢沒有16F 01/31 17:41
→ : 低潮了 低潮應該是一種心態而不是環境所致 我的看法啦
→ : #每個禮拜 不是每天禮拜
→ : 低潮了 低潮應該是一種心態而不是環境所致 我的看法啦
→ : #每個禮拜 不是每天禮拜
→ : 我每個月都會低潮29天然後發薪水的那天會高潮一下19F 01/31 17:42
→ : 反正不是PTT就對了20F 01/31 17:42
→ : 唱那種動力滿滿的歌啊21F 01/31 17:46
→ : 看書 休息22F 01/31 17:48
推 : 我是去扭蛋扭到爽 吃平常覺得貴的轉換心情23F 01/31 17:48
推 : 加油24F 01/31 17:49
→ : 要看你是內向人還是外向人25F 01/31 17:49
推 : 無印良品的芳香噴霧器我覺得不錯 精油我都選薰衣草26F 01/31 17:49
→ : 吃好吃的東西 曬太陽
→ : 趁最近晴天出去曬一曬午後的陽光，有助於改善情緒
→ : 不用特地遠遊，家附近曬就夠
→ : 吃好吃的東西 曬太陽
→ : 趁最近晴天出去曬一曬午後的陽光，有助於改善情緒
→ : 不用特地遠遊，家附近曬就夠
推 : 看銀魂30F 01/31 17:53
噓 : 沒救 看醫生31F 01/31 17:58
推 : 低潮32F 01/31 17:59
→ : 看肥宅發廢文33F 01/31 18:02
推 : 低潮就是低潮刻意想要扭轉反而不會好34F 01/31 18:02
推 : Youtube 打prank 很多好笑的35F 01/31 18:02
推 : 看網路上的貓貓狗狗36F 01/31 18:06
推 : 認真 多看書37F 01/31 18:06
→ : 再忙一定都擠得出一點時間閱讀 要不要而已
→ : 再忙一定都擠得出一點時間閱讀 要不要而已
推 : 尻39F 01/31 18:08
推 : 看高雄新聞40F 01/31 18:13
推 : 看八仙塵爆新聞41F 01/31 18:13
→ : 還有生出來就醜的要死的怪物 還有斷手斷腳
→ : 還有生出來就醜的要死的怪物 還有斷手斷腳
→ : 找路邊的貓咪玩43F 01/31 18:14
→ : 或是年紀輕輕就罕見疾病 或是被輪暴的 都活好好的那種44F 01/31 18:15
推 : 看到我家笨狗們就療癒了☺45F 01/31 18:17
噓 : 安慰 因為會高潮46F 01/31 18:18
推 : 文字會有力量，去書店看勵志的書很有幫助47F 01/31 18:21
推 : 就讓他低到底，反正在低潮的時候看什麼都是負能量，是48F 01/31 18:22
→ : 不是
→ : 不是
推 : 看貓貓、喜劇影集（推破產姐妹）50F 01/31 18:23
推 : 去河堤漫無目的的跑著，直到用力喘息才知道自己還活著51F 01/31 18:23
推 : 看a6000200發的文你應該會好一點52F 01/31 18:26
推 : 玩遊戲、找好友、看影片、看書，哪個能讓我平靜就選哪53F 01/31 18:26
→ : 個
→ : 個
推 : 運動55F 01/31 18:30
推 : 運動56F 01/31 18:31
推 : 和朋友吃飯57F 01/31 18:31
推 : 看貓睡覺58F 01/31 18:31
推 : 書，運動59F 01/31 18:31
推 : 運動超有用 相信我60F 01/31 18:33
推 : 離職61F 01/31 18:34
推 : 李敏潤62F 01/31 18:34
推 : Youtube63F 01/31 18:34
推 : 看寵物和搞笑的影片，有療癒作用64F 01/31 18:35
推 : 做正念呼吸65F 01/31 18:36
推 : 興趣66F 01/31 18:38
推 : 淘寶67F 01/31 18:41
推 : 跟很好的朋友聊聊68F 01/31 18:42
→ : 找朋友討個抱抱69F 01/31 18:44
→ : 你可以運動，曬太陽，流汗，走路逛一下。70F 01/31 18:51
推 : 沈玉琳和反骨71F 01/31 18:53
→ : 找人朋友聊天+172F 01/31 18:53
推 : 看六人行 真的很舒壓73F 01/31 18:54
→ : 如果沒朋友呢？74F 01/31 18:55
推 : 貓75F 01/31 18:57
推 : 打開D槽尋找高潮76F 01/31 18:59
推 : Idol77F 01/31 19:03
推 : 看看jordan peterson的影片吧78F 01/31 19:05
推 : 珍珠奶茶： 塑化劑，化解一切憂愁79F 01/31 19:06
推 : Ruo Wen Huang的影片80F 01/31 19:06
→ : 看電影.漫畫.戲劇 就是讓自己精神抽離原本生活壓力 至少81F 01/31 19:17
→ : 緩和 然後再去運動 吸貓(^ω^)
→ : 緩和 然後再去運動 吸貓(^ω^)
推 : 女孩兒板83F 01/31 19:22
推 : 我家狗84F 01/31 19:27
→ : 瘋狂畫圖+聽歌85F 01/31 19:33
→ : 推看笨版哈哈哈哈86F 01/31 19:34
推 : 用力哭完然後洗澡睡覺 腦袋會自動幫你重整情緒87F 01/31 19:34
推 : 貓88F 01/31 19:35
推 : 好好哭一場啊89F 01/31 19:35
→ : shopping90F 01/31 19:42
推 : 看演唱會91F 01/31 19:48
推 : 聽音樂啊 脈輪跟古典音樂幫助放鬆 早上跟晚上各聽一次 或是92F 01/31 19:49
→ : 晚上冥想五分鐘啊
→ : 如果你平靜下來會感到快樂 就可以只靠音樂 如果不行就看書
→ : 有很多正能量的書 不是心理學那種
→ : 晚上冥想五分鐘啊
→ : 如果你平靜下來會感到快樂 就可以只靠音樂 如果不行就看書
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推 : 放個幾天假，睡一覺，做些自己喜歡做的事96F 01/31 19:53
推 : 看防彈，想到哥哥出道前也很辛苦，就有繼續的動力97F 01/31 19:53
推 : 看好笑影片讓心情變好 心情好看什麼東西都順眼了98F 01/31 19:53
推 : 看書，線上課程99F 01/31 19:58
→ : 大罐藍水100F 01/31 20:07
推 : 看看楊定一博士的書或講座101F 01/31 20:26
推 : 運動102F 01/31 20:30
推 : 更低潮的人103F 01/31 20:35
推 : 到太陽下走走，走到流汗最好！104F 01/31 20:44
推 : 我會代入一些人，比方某某某如果遇到我這樣的狀況，她105F 01/31 20:45
→ : 會怎樣，慢慢理出方法
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→ : 信願念阿彌陀佛求生極樂世界107F 01/31 21:01
推 : 讓自己悲到極點大哭一場108F 01/31 21:13
→ : 以前不懂但現在真的覺得哭是一種很有效的情緒宣洩法
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推 : 聽消極掰110F 01/31 21:14
推 : 甜食 音樂 運動 打電動111F 01/31 21:23
→ : 大吃+購物112F 01/31 21:25
![[圖]](https://i.imgur.com/ZZlKYPth.jpg)
→ : 吸幾口貓貓，有益身心114F 01/31 21:28
→ : 都和朋友聊天或喝酒微醺115F 01/31 21:39
推 : 揪肆這裡了阿116F 01/31 21:39
→ : 游泳117F 01/31 22:01
![[圖]](http://i4.disp.cc/t/s2/i.ytimg.com/5767d331d15f36b3aa2ca175fc0d71c1.jpg)
![[圖]](http://i4.disp.cc/t/s2/i.ytimg.com/59a54c1c91bd052ab861d2b0986f680d.jpg)
![[圖]](http://i4.disp.cc/t/s2/i.ytimg.com/e164766f674536e36c5d6d37d2218307.jpg)
推 : 大吃~~119F 01/31 23:12
推 : 酒120F 01/31 23:18
推 : 黃阿瑪121F 01/31 23:39
推 : 阿翰po影片122F 02/01 00:09
推 : 低潮到極致就覺得什麼低潮都是過眼雲煙，吃飽睡飽再說123F 02/01 01:03
推 : 貓124F 02/01 01:21
→ : 看爆哭的劇125F 02/01 01:39
推 : 看貓貓狗狗的圖片126F 02/01 01:49
→ : 看youtube熱門影片還不錯127F 02/01 02:46
推 : 睡覺128F 02/01 05:21
推 : 暴飲暴食129F 02/01 08:51
推 : 看恐怖旅社 奪魂鋸130F 02/01 12:33
推 : 跑步 河邊看風景131F 02/01 13:30
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推 : 狗狗133F 02/01 21:56
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