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本肥宅懶得下樓買中餐(中午休息一小時而已，滑手機+睡覺都不夠了)
對吃的也不挑剔，能省錢能瘦更好，也想過這個問題

但除了大燕麥片(膳食纖維+澱粉)，
打算再加配方奶(蛋白質+維生素)與咖啡(或其他)口味乳清蛋白(蛋白質)泡一起喝
另外再搭配一顆20元芭樂(膳食纖維+維生素)
以及一顆綜合維他命
綜合起來當中餐
<<再說一次本宅對吃的不在乎不挑剔>>

每天中餐應該能控制在40元以下
早餐168不吃，晚餐正常吃
這樣應該不至於到傷身體吧
若晚上搭配一些簡單徒手運動，有機會瘦嗎？


※ 引述《fawangching (公園哲學家)》之銘言：
: 好奇問一下
: 因為最近便當真的太貴了
: 真的很不想花那麼多錢在吃飯
: 反正最近體檢也都紅字
: 如果每天中午改吃大燕麥片有搞頭嗎？
: 但如果長期中午只吃大燕麥片
: 會怎樣嗎？
: 對身體是好事？還是營養不夠？


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