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在晚上看到你的文章跟照片，深感哀痛。

想必你是原本抱著可以給驚喜的心態，卻收到了這樣的一個"大驚喜"。

看樣子，你好像還不知道該怎麼辦，甚至連攤牌不攤牌都在猶豫。

似乎也是害怕分手…..

傳統的悲傷心理歷程分為五階段
1.否認（denial）
2.憤怒（anger）
3.討價還價（bargaining）
4.沮喪（depression）
5.接受（acceptance）

我個人是覺得你可能還在第一階段跟第二階段徘迴，輕微的進入第三階段。

你可能想不透….

“因為我很愛她，她也對我很好”

不知道該怎麼面對這樣的衝擊

“當下我傻在那邊，不知道怎麼辧，呆呆坐在那邊好久，腦袋無法思考。”

想必衝擊來說一定是非常的大。

人的心理在面臨重大衝擊時，其實會開啟保護作用的。

所以為什麼否認通常都是人在面臨悲傷衝擊時，最先出現的反應。

你可能無法理解，我很愛他，他也對我很好啊。

怎麼他媽的會發生這種事情…

怎麼會這樣?

我很愛他，真的很愛他阿。

他也對我很好啊，他也真的對我很好啊。

這男的到底是誰!!!!!!他媽的到底怎麼回事。

連女友回來，你都是正常聊天，因為你還無法理解這樣的行為，也代表著你可能

某種程度還很難接受這樣的事實。

想必這時候一定一大堆的資訊或是可能推敲一瞬間都衝進了你的腦袋。

當然阿，自己所深愛並且也覺得對方是對我很好的人，竟然背對著我，跟人家上

床，而且還故作懸疑，改變擺設，讓自己不知道….。



等到真的接受的時候，可能就會產生憤怒，向你說的報仇，或是那男的到底是誰，

而他又是為什麼要這樣對待我!!!!!!!完全不懂啊。

你可能已經有一點進入到討價還價的階段，因為你正在猶豫自己要不要攤牌，害

怕這樣可能就會導致分手

(所以明顯的，可能你是暫時不想分手的，可能你在第一階段或許你想要跟女友

討價還價，這關係哪裡有問題跟他協商，看她可不可以再給你機會回頭)

所以你可能目前是在這三階段當中同時發生或是不斷循環的。

在這裡為你分析兩個層面:

第一個層面就是劈腿者的心態:

你說你很愛他，你說他對你很好。

但是，實際他做了什麼。

1,把你們合照收起來，假設他其實是單身的狀態，這邊的意義代表著不只是偷吃

或是跟對方玩玩，而是要讓對方清楚的明白知道自己是”單身”的狀態，這樣的訊

息釋放出來，就不只是”我就是個有男友的玩咖，來一起享受偷吃吧”

這樣的訊息比較像是”我是單身喔，所以我們關係的可能性除了性之外還有更多”

加上，這位女生會將合照收起來，蓮蓬頭調低，垃圾收起來。

其實就看的出來，這個女生在塑造出兩種面貌的他，這時候可能就要注意到，

他是單純的背著你偷吃，還是其實已經準備建立一個新的穩固關係了。

似乎不只是偷吃的意義，在性方面而已，彷彿在關係上面也有代表著一些含意。

2.當你口口聲聲的說，我很愛他，而他也對我很好時，為什麼對方還會劈腿。

其實我真的見過很多，男友對女友很好、老公對老婆很好。

但是，另一半還是去偷吃的就有一大堆。

其實偷吃也是一種行為，背後的因素當然也是百百種。

有可能…….(稍加舉例而已)

1.你自認為對我很好，但是其實你都不懂我的心



2.老娘知道我的男友是好人，並且也對我很好，但是我就是想劈腿阿



3.我也很愛你，但是我更愛他，都捨不得也不知道該如何選擇。

這種的人可能就會在兩個對象當中僵持不下，可能很難選擇自己要的是哪一個

也許是你，也許是他，也許他自己也根本分不清楚，也許他捨不得，也許他捨不

得他，不是當事人真的就只能推敲的可能來觀察跟判斷了。

但是回到你女友的行為，我們至少很清楚知道一件事情。

不論她面對的是哪一個他，她都塑造出一種她是專ㄧ並且沒有第三者的狀態。

我個人也會覺得比較你像第三個原因，因為不論面對哪一個他，她都是另一個男

生的唯一、另一個男生的看似專一的選擇。



但是在另一個他面前，就直接把你跟他的合照拿掉，收起來，塑造出她只屬於那

個第三者的身份。



因為她不論在哪一邊，都是呈現沒有劈腿的狀態，所以基本上對方已經跟你達到

同樣的位置了。

之所以會說，比較是前者的原因，通常劈腿都是有原因或是本來的關係就有問






想必你現在的心情一定非常的複雜，不理解、不太能置信、憤怒，全部都攪再一

起，好像你也不認識了你自己，而也不認識了她一樣。

當然網路會有一堆訊息丟上來，什麼分手砲啦、無套中出、幹到死啦、玩爽了在

攤牌之類的。

其實，你還是很迷惘該怎麼做對吧? 從你的文章最後，看的出來明明偷吃的證據

這麼樣的明顯，你卻不知所措、跟她平常對話，而最後上網PO文，不知道該怎

麼辦。

很關鍵的一句話是….

“一旦攤牌可能就是分手了，我該怎麼辦？？？”

你似乎好像在尋求一個不用分手，但是又可以解決這樣問題的方法。

不像一般人可能就是會說，瘋了喔，還不分手，綠光都綠成這樣。

可以當綠光戰警了。

但是，我想你可以先停下來這一切的訊息。

先問問自己，為什麼當女友已經劈腿的事實這麼明顯時，你還害怕分手。

難道你想挽回什麼嗎?

難道你還有什麼不甘心嗎?

難道你覺得你們還有機會嗎?

難道我是哪裡做不好，讓她變心嗎?

她真正變心的原因是什麼?不知道我會不甘心!!

那你到底想要的是什麼?

先問問自己，有什麼東西是你想抓，但是卻抓不住的，有什麼是你應該要面對，

但是你還沒有面對的。

到底，你要的是什麼。

是什麼讓你覺得”不能攤牌，因為攤牌就是分手”

是什麼讓你這麼害怕分手這件事情，因為都擺在眼前了不是嗎?

你大可以直接傳照片給她，然後說”分手吧”

也可以逼問她說，為什麼要劈腿，然後重新修復關係。

其實不論是哪一種，都是你可以選擇，並且也都是你的自由。

其實，你我都知道，我或是網路上的鄉民，誰有真正的經歷過你們交往的狀況?

我們又何曾知道你們曾經有多相愛或是發生了什麼事情?

(當然啦，一定會有鄉民說，他就是斷不了不知道該怎麼辦，才上網求援的)

也許這也是你要尋求的吧。

但是，你要到底要的是什麼?而你又是怎麼樣的選擇?

事情已經這麼樣的明顯，選擇不攤牌而害怕導致分手的原因是什麼呢?

看到慌張受傷的你，只是想告訴你，短時間內受到的衝擊，可能沒有辦法讓你這

麼快做出屬於你"正確"的決定。

也許可以停下這一切外在訊息。

去問問自己，想一想她到底怎麼了，你們到底怎麼了。

而你要的究竟是什麼?

如果想一個人，就去一個人靜一靜吧，也許漸漸的想法會越來越清楚。

祝福你，希望你能夠順利度過這一關，一切安好。

以上都是屬於我的個人意見跟看法，主要是希望能幫到你。

{有時候你需要將東西完全拆解，才可能以更強健、更持久的方式重新組合。龍

蝦必須脫殼才能成長。森林必須燃燒才能刺激新的生命。而你可能需要一段改變

你的崩潰和不忠的創傷，才能從陳腐的、沒有回報的關係中破繭而出，重新開始}

-走出外遇風暴 Janis Abrahms Spring,Ph.D


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