※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2016-03-08 23:09:32
看板 Lifeismoney
作者 標題 Re: [討論] 這樣的飲食自己煮一個月會省嗎?
時間 Tue Mar 8 20:49:53 2016
火車上手機排版不佳請見諒
分享一下這半年來自己一個人煮便當的心得
因為上班時間為早上八點到晚上十點
所以大部分採買都在下班後的全聯或假日好市多
回到家十點儘快弄一弄早點睡(但結束也都11.30了..)
基本上米我都用好市多的五穀米混糙米，品質我覺得不錯
主食為好市多鯛魚片或全聯雞胸肉(單價一片大概都是80上下)
為降低成本及增加營養天天都有荷包蛋或XX炒蛋
懶得時候就用好市多的冷凍綜合蔬菜(花椰菜紅蘿蔔荸薺四季豆等，非三色豆)
冰箱有蔬菜就用蒜頭清炒個青菜
燙個黑木耳涼拌，就是滿滿的便當
一次都做3~4個(極限了，再多 膩)
成本之前偶爾有算一下，大約200~300之間
等於說一個便當大概也要70~80
比起外面的便當省不到哪去
但是常常自己煮，就會吃不習慣外面便當
實在是太油了，
與其問自己煮能不能省錢
我想或許是省下了常吃油膩外食未來肥胖造成疾病的花費以及打造一個更健康的生活。
都是花差不多的價錢，不如吃的更健康吧！
(但這工作實在太不健康了......)
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補充分享一下
大學時為了周周從南部北上搭車見前女友
當時極度省錢
基本上奢侈的話都是吃台糖的白吐司2~3片+果醬
省的話就早上喝水
中午吃一包十元泡麵
晚上吃一包十元泡麵(水還要加多一點,較有飽足感)
(每次去量販店泡麵都是3~5袋~一箱在扛的)
20元解決一天所需餐費
吃了近一個月
洗頭時一抓,整落頭髮直接被我抓下來
現在想起來還是十分之可怕
現在開始工作了
耳聞有個大我一點的學長得了大腸癌末期等等
覺得多花一點點錢,多花一點時間心力,能夠對自己健康點真的很重要
或許不能保障我不會得這些難治的疾病,但起碼自己努力過
分享這些很不好的經歷,希望大家一起讓自己更健康,共勉之!
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03-08 19:33 ■ Re: [討論] 這樣的飲食自己煮一個月會省嗎?
03-08 20:28 ■ Re: [討論] 這樣的飲食自己煮一個月會省嗎?
● 03-08 20:49 ■ Re: [討論] 這樣的飲食自己煮一個月會省嗎?
03-08 23:46 ■ Re: [討論] 這樣的飲食自己煮一個月會省嗎?
03-09 11:20 ■ Re: [討論] 這樣的飲食自己煮一個月會省嗎?
03-10 01:06 ■ Re: [討論] 這樣的飲食自己煮一個月會省嗎?
03-12 10:05 ■ Re: [討論] 這樣的飲食自己煮一個月會省嗎?
→ : 工時那麼長，還可做便當，真配服1F 03/08 20:54
→ : 我是都吃公司....大概跟一般自助餐差不多2F 03/08 20:56
推 : 佩服！3F 03/08 20:57
推 : 菜貴時買自助餐 ，自己煮飯4F 03/08 21:06
→ : 我也覺得是比較健康 因為會一直洗餐具 油也會控制5F 03/08 21:07
→ : 米我從白米改成16穀米
→ : 米我從白米改成16穀米
推 : 容易過敏 自炊會挑好油 每次看到店家用的油就覺心驚7F 03/08 21:45
→ : 這一兩個月菜貴 確實自己煮的比例有減少8F 03/08 22:17
→ : 滿推薦好市多的椰子油跟酪梨油 都是好油!
→ : 基本上洗碗不太需要洗碗精 只需一滴即可
→ : 最近偶爾吃較健康的池上 竹片上還是殘留一堆油..
※ 編輯: andyyeh20237 (118.167.176.217), 03/08/2016 22:26:05→ : 滿推薦好市多的椰子油跟酪梨油 都是好油!
→ : 基本上洗碗不太需要洗碗精 只需一滴即可
→ : 最近偶爾吃較健康的池上 竹片上還是殘留一堆油..
→ : 可是這種便當吃兩天就倒胃口了12F 03/08 22:55
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