※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-05-08 13:33:16
看板 BabyMother
作者 標題 Re: [請益] 產後憂鬱會持續多久...？
時間 Wed May 8 02:17:32 2024
原文吃光光......
前情提要，覺得這篇文章可能會被戰
但還是想寫出來，被戰的時候再說吧......
有空也可以戰回去
作為現在育兒生活的一點樂趣呀XI
首先我想跟原Po說你完全正常
雖然產後憂鬱是這幾年醫學研究出來的
但確實很多人經歷這樣子的過程
有些人懷孕生子是驚喜
但有些人是驚訝，也有驚嚇的
當然會有一些酸民說會驚嚇就要避孕
不論你和另一半中間過程怎麼度過的......
溝通有效或溝通無效
或是溝通之後沒有朝溝通的結論方向前進......
體外話：因為台灣的優生保健法
目前還是不保障女性太多
而且大多數的男性婦產科醫生都認為應該要生
不論狀況如何......
我曾經因為小朋友的狀況到北部求醫
有位出過書，也上過新聞的有名醫生
只丟給我一句：你不配做媽媽......
扯遠了，不多說
給你的第一個建議就是去找一個......
覺得真的可以好好聆聽你狀況的身心科醫生
他會協助你，也會幫你找適合的諮商師
更重要的是不抗拒身心科醫生開給你的藥方
會有幫助的......
你可能要試幾個醫生才知道誰適合你
但是一定要去試試看
曾遇過三四個諮商師
第一個過了很久才告訴我說
他覺得他不是這方面的專家
希望轉介其他諮商師......但一直預約不到
第二個在茶水間被聽到他跟同事抱怨我的狀況
第三個太過學院派
也是要點最後一個才有真的有覺得被聆聽的感覺
最後一個也是身心科醫生轉介的
然後我要提醒你特別小心
那些在網路上很努力經營的......
（純個人觀點）
他們大多數的心思已經不在病人身上
第二個建議就是如果經濟上許可
趕快找幫手......找保母
不要讓自己是硬著陸進入這個新身分
而是可以緩緩地進入這個新身分
有些人說孕期就是準備期
其實等到小孩真的出來了還是非常不一樣的
盡量把保母看成一個學習的對象
歷經了一兩個非常高價的保母
雖然他們後來都離開了
但或多或少還是從這個過程中
學到一些比較有效率的技巧......
會讓後面的生活再好過一些些
當時自己的狀況非常的差
小朋友在孕期就已經得知有狀況
當然很多人會說，可能出生那一刻會翻盤
以現在孕前檢查的技術
其實準確度是真的很高的
身為人是會規避風險的......
但遇到生小孩這種事情生死大關
再加上國內法規與婦產科醫生的現況
（還有一些宗教因素影響）
很多時候女人的子宮確實不是自己的子宮
女人未來的命運確實也不是自己的命運
唯一可以掌握自己的命運就是好好避孕
但說這些已經太遲了......
結論：
於是放棄了高薪的外商工作
現在每天就是帶小朋友跑復健教室和醫院
終歸是自己造成的，就自己承擔吧
小丸子的姐姐說：人生就是不斷地後悔
確實也有很多後悔的媽媽
只是這是在社會上非常禁忌的話題
特別是母親節又要到了
一陣歌頌母親的偉大、為母則強之類的
（又偏離主題了......
一直覺得是父權和商業社會的陰謀）
說太多了
無論如何，一定一定要先照顧好自己
飛機上面氧氣面罩掉下來的時候
安全宣導影片也是說先安頓好自己再協助他人
不用去想自己什麼時候到底才會變好
以前的自己在小孩出來的那一刻已經結束了
（忘了是哪一部電影......
裡面有一句名言說這些憂鬱症狀
其實就是女性在哀悼過去的自己已經死去）
我們現在就是想辦法保留一點點
然後再更多一點點以前的自己
好好變成一個新的人生
等到可以慢慢開始擁抱新的人生的時候
我想就是在比較正向的道路上
有些人很快適應，有些人要花很多的時間
每個人本來就都是獨特跟不一樣的
就不說加油了......
記得不要給自己太大壓力或給自己一個期限
先慢慢過下去，把自己照顧好
盡量不要多重故事路線同時進行
一天一天一步一步的往前走就好了
就算是很小步也沒有關係
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.73.129 (臺灣)
※ 作者: extrasun 2024-05-08 02:17:32
※ 文章代碼(AID): #1cEd0-Wu (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1715105854.A.838.html
噓 : 權來權去 沒有性行為就可以不會懷孕 妳的身體是自己1F 05/08 07:39
→ : 的。
→ : 現代社會男性女性都有扶養責任，出產有風險但是宣
→ : 稱“你的子宮不是你的子宮”反過來是什麼？late ter
→ : m abortion? 難道你支持那些30周無故墮胎的人嗎？
→ : 離開的小天使怎麼辦？一直說自己離題我怎麼看這就是
→ : 你要講的？把範圍定義清楚
→ : 的。
→ : 現代社會男性女性都有扶養責任，出產有風險但是宣
→ : 稱“你的子宮不是你的子宮”反過來是什麼？late ter
→ : m abortion? 難道你支持那些30周無故墮胎的人嗎？
→ : 離開的小天使怎麼辦？一直說自己離題我怎麼看這就是
→ : 你要講的？把範圍定義清楚
噓 : 到底在供三小8F 05/08 07:47
推 : 當媽真的很剝奪自己人生 辛苦天下的媽媽了9F 05/08 08:15
推 : 有些推文很不友善，每個孩子生下來，雖然說是夫妻10F 05/08 08:58
→ : 的責任，但現實中就是媽媽承擔較多。
→ : 謝謝這篇原PO的經驗分享，實際上很多人都是狼狽勉
→ : 強度過的，社交平台上的美好，背後是有很多經營與
→ : 資源的，多半與自身的場景差別很大。
→ : 的責任，但現實中就是媽媽承擔較多。
→ : 謝謝這篇原PO的經驗分享，實際上很多人都是狼狽勉
→ : 強度過的，社交平台上的美好，背後是有很多經營與
→ : 資源的，多半與自身的場景差別很大。
推 : 我也被人說 為母則強 這句話真的很刺耳15F 05/08 09:05
→ : 生完小孩 的確心裡和人生的自我 有一部分已經部分死
→ : 去 迎來媽媽的角色 本來每個人的反應不同
→ : 但敢說後悔的真的沒幾個 因為父權社會和價值觀 而且
→ : 也不能在小孩面前說 以免被認為情緒勒索
→ : 我懂妳的辛苦 每天有小小進步一點 找外援找資源諮商
→ : 都很重要
→ : 您也辛苦了！
→ : 生完小孩 的確心裡和人生的自我 有一部分已經部分死
→ : 去 迎來媽媽的角色 本來每個人的反應不同
→ : 但敢說後悔的真的沒幾個 因為父權社會和價值觀 而且
→ : 也不能在小孩面前說 以免被認為情緒勒索
→ : 我懂妳的辛苦 每天有小小進步一點 找外援找資源諮商
→ : 都很重要
→ : 您也辛苦了！
推 : 我也是直到看清過去的自己已經回不來，真正接受自己23F 05/08 09:34
→ : 就是一個媽媽，生活本來就會因此而改變，憂鬱症狀才
→ : 慢慢有減輕。
→ : 就是一個媽媽，生活本來就會因此而改變，憂鬱症狀才
→ : 慢慢有減輕。
推 : 謝謝原po分享26F 05/08 10:00
推 : 迎來新生命後只能看見獲得的喜悅，但獲得背後相對27F 05/08 10:17
→ : 應的失去和剝奪卻往往不被允許哀悼，接受自己有獲
→ : 得有失去，又或是失去的其實比得到的多，真的不是
→ : 件容易的事
→ : 應的失去和剝奪卻往往不被允許哀悼，接受自己有獲
→ : 得有失去，又或是失去的其實比得到的多，真的不是
→ : 件容易的事
推 : 推推 完全懂 每個媽媽都是獨立的個體 有千萬種情況31F 05/08 10:23
→ : 實在不喜有些人過度強調育兒的美好 淡化育兒的苦悶
→ : 當過媽媽的一般人都知道要放大育兒的好 才能撐下去
→ : 但沒當過媽媽的局外人 就得親自走一遭才知道真實面
→ : 實在不喜有些人過度強調育兒的美好 淡化育兒的苦悶
→ : 當過媽媽的一般人都知道要放大育兒的好 才能撐下去
→ : 但沒當過媽媽的局外人 就得親自走一遭才知道真實面
→ : 推推這篇，真心覺得優生保健法很剝奪女性子宮自主權35F 05/08 10:30
→ : 現實就是生母通常得承擔最多的照護責任，還要面對
→ : 母體本身的各項變化
→ : 現實就是生母通常得承擔最多的照護責任，還要面對
→ : 母體本身的各項變化
推 : 其實原文是有到府保母的啦，只是他自己放不下。38F 05/08 10:35
推 : 推，當時的婦產科醫師剛好女兒15個月所以非常體會新39F 05/08 10:36
→ : 手媽媽的心情，產後最後一次回診和她聊聊產後是否有
→ : 憂鬱傾向，然後一起罵彼此老公，還有帶小孩的辛酸心
→ : 情之後就好過很多，那種理解和支持讓我的情緒撐過很
→ : 多之後育兒挫折，也許可以想像原Po被自己醫師指責時
→ : 的打擊有多大
→ : 手媽媽的心情，產後最後一次回診和她聊聊產後是否有
→ : 憂鬱傾向，然後一起罵彼此老公，還有帶小孩的辛酸心
→ : 情之後就好過很多，那種理解和支持讓我的情緒撐過很
→ : 多之後育兒挫折，也許可以想像原Po被自己醫師指責時
→ : 的打擊有多大
推 : 我懂妳～45F 05/08 10:36
推 : 某些推文完美展示如何造成他人憂鬱，現在法規就是讓46F 05/08 10:54
→ : 已經懷孕的已婚者沒有獨自決定權，有孩子就必須歡欣
→ : 鼓舞連後悔的情緒都不能夠有嗎？
→ : 已經懷孕的已婚者沒有獨自決定權，有孩子就必須歡欣
→ : 鼓舞連後悔的情緒都不能夠有嗎？
推 : 1樓講的話就自相矛盾啊，難道你支持30周無故墮胎，49F 05/08 11:00
→ : 然後抗議妳的子宮不是你的子宮，這不是很矛盾嗎
→ : 然後抗議妳的子宮不是你的子宮，這不是很矛盾嗎
推 : 我懂你要說的 後悔跟憂鬱來自於要跟過去的自己道別51F 05/08 11:25
→ : 完全失去自我的感覺真的很絕望
→ : 完全失去自我的感覺真的很絕望
推 : 文章看起來是想要借提發揮，不如另闢一篇講清楚53F 05/08 11:26
→ : 的確是，我的精子也不是屬於我自己的54F 05/08 11:49
→ : 結紮還要老婆允許 XD
→ : 結紮還要老婆允許 XD
推 : 為母則強應該是來自自己的體悟，而不是別人的嘴。也56F 05/08 11:50
→ : 許我們這代真的被網路上同溫層影響得太厲害了，總
→ : 覺得別人做得到的事情自己為什麼做不到，這種想法會
→ : 把自己逼得走投無路。
→ : 許我們這代真的被網路上同溫層影響得太厲害了，總
→ : 覺得別人做得到的事情自己為什麼做不到，這種想法會
→ : 把自己逼得走投無路。
推 : 來幫補血60F 05/08 12:01
推 : 媽媽的剝奪感真的很重，我是超級無敵愛小孩的人，61F 05/08 12:03
→ : 荷爾蒙影響生完還是憂鬱了一陣子。同意不要看其他
→ : 人光鮮亮麗一面，鼓勵自己已經很棒了。社會對媽媽
→ : 的期待還是很高，幼兒園退貨第一個打給媽媽、路人
→ : 問為什麼我上班沒有自己顧，我婆婆拿菜來也是對我
→ : 叮囑怎麼煮給小孩吃，我都笑笑說我先生也會煮喔(然
→ : 後婆婆繼續叮嚀我)。
→ : 荷爾蒙影響生完還是憂鬱了一陣子。同意不要看其他
→ : 人光鮮亮麗一面，鼓勵自己已經很棒了。社會對媽媽
→ : 的期待還是很高，幼兒園退貨第一個打給媽媽、路人
→ : 問為什麼我上班沒有自己顧，我婆婆拿菜來也是對我
→ : 叮囑怎麼煮給小孩吃，我都笑笑說我先生也會煮喔(然
→ : 後婆婆繼續叮嚀我)。
推 : 推 先照顧好自己！！！！！68F 05/08 12:12
推 : 必須推，這感受真的只有懷孕的女性才能懂69F 05/08 12:17
推 : 生完還是在後悔的媽媽路過70F 05/08 12:23
推 : 能理解原Po耶，雖然覺得不需要上綱到父權母權二元71F 05/08 12:40
→ : 對立，但社會風氣和家庭文化確實都不經意給予女性
→ : 壓力。非母親很難體會生育對女性深深的影響，不只從
→ : 懷孕開始的生理變化，那是一直持續到產後好久好久才
→ : 能好好身心調適的......
→ : 對立，但社會風氣和家庭文化確實都不經意給予女性
→ : 壓力。非母親很難體會生育對女性深深的影響，不只從
→ : 懷孕開始的生理變化，那是一直持續到產後好久好久才
→ : 能好好身心調適的......
推 : 還有小孩生病等等，很容易會被質疑媽媽怎麼顧的...76F 05/08 12:55
→ : 隱形壓力真的很多
→ : 隱形壓力真的很多
推 : 身心調適不只是生理上的復原（還顧不到體態），還78F 05/08 13:02
→ : 有更多是身為母親後各種轉變與孤獨，不少男性是一
→ : 邊參與育兒與家務，才漸漸有當爸爸的自覺的
→ : 有更多是身為母親後各種轉變與孤獨，不少男性是一
→ : 邊參與育兒與家務，才漸漸有當爸爸的自覺的
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