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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-03-25 20:15:04
看板 BabyMother
作者 splks (LKS)
標題 [寶寶] 求救! 小睡過短導致無法規律作息
時間 Fri Mar 24 11:48:02 2023

大家好，家裡有小嫩嬰4M1W大。

寶寶在睡眠轉換期，接覺非常困難，已經卡關在短小睡約1個月了，
每天小睡約30-40分鐘一定會醒，有時更短於30分鐘，

因此造成喝奶時間和睡覺的時間會重疊，很容易喝到睡著，
或是長睡眠前過累造成大哭大鬧，完全哄不下來，
每日作息無法規律，真的很困擾。

Inonat文章加上書本已經拜讀過了，
但實務操作仍有困難(特別是接覺)，因此上來向大家求救T.T

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目前喝奶安排是走7:30 11:30 15:30 19:30，還有半夜夢中奶共五餐
睡眠的部分目前是晚上八點到八點半開始進入長睡眠，
白天則是抓醒來1.5hrs-2hrs帶去小睡，

但因接覺困難

想問大家的是，早上七點半醒來喝奶，早上九點帶去睡，早上九點40醒來，
往往中午十一點半那餐幾乎就邊喝邊睡。
由於不想奶睡(餵奶過程已不斷吵醒)，
想問大家在調整作息方面有沒有甚麼解法?

另外，也由於晚上七點半喝奶，八點到八點半準備進入長睡眠，
一樣為了不奶睡，讓寶寶醒來最多2hrs(長睡眠前醒較久)，

為了怕寶寶長睡眠前過累很歡，
會希望有一次小睡會坐落在晚上五點到六點，
但這一覺往往特別難哄睡，
可能因為白天作息每天都不一樣很難規律的關係?
(有睡眠訊號了，也有先醒來1.5hrs， 但就是弄不睡)，

以致於寶寶那覺沒睡了晚上七八點非常歡，也常常邊喝邊睡，
或是很趕的提早餵奶，趕快拍嗝(還有大寶要兼顧就真的分身乏術)

想問大家有遇到過接覺困難，但不想奶睡，也希望固定餵奶時間的情境嗎?
該如何解決?謝謝T.T

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.86.21 (臺灣)
※ 作者: splks 2023-03-24 11:48:02
※ 文章代碼(AID): #1a7HrqxK (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1679629684.A.ED4.html
※ 同主題文章:
● 03-24 11:48 splks. ■ [寶寶] 求救! 小睡過短導致無法規律作息
　 03-24 15:01 Thorhkhs. ■ Re: [寶寶] 求救! 小睡過短導致無法規律作息
推 ann7773631  : 其實不是每個小孩都能規律作息吧 九大氣質就有提到1F 03/24 12:40
→ ann7773631  : 有的小孩規律性高有的低
推 maywaiting  : 我家的4M時也是只睡30分鐘，3小時喝一次奶就比較不3F 03/24 12:47
→ maywaiting  : 會遇到喝奶時睡著的問題，現在7M可以睡1個多小時，
→ maywaiting  : 清醒時間也比較長，才改成4小時喝一次
推 Dusha       : 我家的以前也這樣 後來決定不要用「規律作息」綁架6F 03/24 12:50
→ Dusha       : 自己，順著他生理適當調整就好，結果寶寶跟我都開
→ Dusha       : 心多了 XD 而且長大一點以後作息就自己建立起來了~
推 giselaa     : 遇到一樣的問題 我目前是讓他繼續待床上 如果預計9F 03/24 12:51
→ giselaa     : 小睡時間是10:00-12:00 ，10:30醒，我會讓他至少在
→ giselaa     : 床上多待40分鐘，哭了就進去拍拍，有時候差不多過
→ giselaa     : 20分鐘他就會再睡著；如果沒睡著我會視我當時精神
→ giselaa     : 狀態跟心情，有精力就繼續哄睡撐到12:00，沒有的話
→ giselaa     : 就讓他出來玩半小時再回去睡
→ giselaa     : 要視寶寶喝奶情況調整 我是因爲他厭奶、副食品吃很
→ giselaa     : 多 所以拉成四小時 還是要觀察寶寶狀況 彈性調整
推 speca2c98   : 為什麼一定要固定作息呢？寶寶還那麼小，有自己的節17F 03/24 13:06
→ speca2c98   : 奏，這樣逼他反而讓父母更累，我家垃圾養的小孩6個
→ speca2c98   : 月自己慢慢建立作息才能比較固定
推 alicegaga   : 哎跟你狀況一樣後來白天部分就算了，只求最後小睡20F 03/24 13:13
→ alicegaga   : 抓6點前醒來，怕晚上睡不著
推 zisiiyue    : 我兒就是從小沒有所謂的規律作息，每天都不一樣。22F 03/24 13:14
→ zisiiyue    : 當時我也是要他規律作息結果自己累死，寶寶也不開
→ zisiiyue    : 心，但過一陣子長大他就會調整他的作息，加油嘍！
→ zisiiyue    : 這段時間比較辛苦，撐過去就好了
推 countenance : 早上改9:30或10點睡，才長睡眠起床沒有那麼快想睡覺26F 03/24 13:16
→ countenance : 。
推 sc          : 在那個月齡的時候我接覺是他醒來後，抱起來她到睡回28F 03/24 13:20
→ sc          : 去再放床，通常抱起來到她睡回去可能要15分鐘,但放
→ sc          : 床之後可以再睡一個小時
推 flagyl      : 就讓他想睡就睡 撞到喝奶時間就睡醒再喝 反正只睡3031F 03/24 13:25
→ flagyl      : 分鐘就起來了 我兒子從兩個多月開始短小睡一直到八
→ flagyl      : 個月 才偶爾能睡超過1小時
推 cba1214     : 哄睡方式是什麼？長睡眠時間請提早，寶寶起床時間正34F 03/24 13:26
→ cba1214     : 常其實是6點到7點之間，早鳥有0530的。清醒時間2小
→ cba1214     : 時內還可以重點在於哄睡方式最好是拍拍、奶嘴等低安
→ cba1214     : 撫模式，孩子睡眠訊號有哪些？睡覺溫度、地點？維持
→ cba1214     : 規律作息不是固定作息，孩子真的喜歡規律，會讓他有
→ cba1214     : 安全感
推 f1205299    : 規律作息應該是依孩子的狀況規律作息，不是孩子依大40F 03/24 13:47
→ f1205299    : 人的安排去習慣作息，觀察一下一天下來孩子到底是幾
→ f1205299    : 點想睡幾點會餓，可能不是媽媽想要的這幾個時間點
推 anniekinki  : 我大寶也是三十分鐘魔咒的，基本上我是確保長睡眠的43F 03/24 13:57
→ anniekinki  : 時間，白天就順著他。
推 ru899       : 20樓的建議具體實在 可以採用 白天任他蹂躪 只求最45F 03/24 14:10
→ ru899       : 後小睡要在下午五點或六點前醒來
→ ru899       : 請你務必放下『嬰兒的作息是可以被訓練的』這個執念
→ ru899       :   因為 有些嬰兒可以 有些不可以 那些可以的 更多是
→ ru899       : 根本不訓練他天生作息也會變那樣  接受你的孩子可能
→ ru899       : 是不可以的那一群 然後等待時間過去
→ ru899       : 絕對絕對不是你們「教不好」或「不會教」，相對的
→ ru899       : 也不是別人「會教」，生到的孩子不同 籤運不同罷了
推 LinSuchen   : 雙胞胎堅持給他們規律作息，要不然真的會顧到往生53F 03/24 14:25
→ LinSuchen   : 但隨著年紀規律會改變
→ LinSuchen   : 四個月一天小睡好幾次都是正常的
→ q169        : 我就寧可調整喝奶時間來配合寶寶，這麼小本來就很56F 03/24 15:15
→ q169        : 難吃喝睡都按照大人的時間規劃來作息
推 wow607      : 請問白天小睡是在什麼環境和光線呢58F 03/24 15:38
推 shiaumo     : 我們到8M都是睡3-40分鐘 送去托嬰就變兩小時了...59F 03/24 16:37
推 FloraPiglet : 每個孩子真的都不一樣，我的老二沒有特別訓練，嫩60F 03/24 17:44
→ FloraPiglet : 嬰時期就自己乖乖的清醒2小時、睡2小時，我還想說
→ FloraPiglet : 自己超會養的；沒想到老三怎麼調就是無法，小睡幾乎
→ FloraPiglet : 都只有半小時左右，然後清醒時間最長可以到6小時，
→ FloraPiglet : 從嫩嬰到現在週歲了還是這樣。長睡眠還是到十個月
→ FloraPiglet : 左右才比較穩定。只能說他是生來鍛鍊父母體力的吧
推 tallshorter : 只能放下執念>< 我用盡各種方法都只睡40分鐘，或是66F 03/24 17:56
→ tallshorter : 看要不要花錢找睡眠顧問
推 betty9032001: 我看了那本書以後讓我壓力很大結果造成有點憂鬱傾68F 03/24 18:35
→ betty9032001: 向，一直堅持要讓小孩睡超過多少時間，沒有怎樣就
→ betty9032001: 會怎樣，結果媽媽壓力大小孩被逼著睡覺也不高興，
→ betty9032001: 常常就是他哭我跟著一起哭，最近開始看開了，覺得
→ betty9032001: 不睡覺就算了沒接到覺就算了，有睡就好，沒睡也沒
→ betty9032001: 關係就起來玩到累了再去睡，吃飯就儘量讓他清醒的
→ betty9032001: 時候吃，先有快樂的媽媽才有快樂的寶寶
→ namidagong  : 我們一歲前都一直是三四十分，有沒有安慰到你..時75F 03/24 18:36
→ namidagong  : 間到了寶寶就會自己調整了
推 jecroisque  : 覺得前面幾位推文已經說得極好，真的要看寶寶氣質77F 03/24 19:26
→ jecroisque  : 和個性，有些容易訓練，有些無法訓練，漸漸長大會
→ jecroisque  : 好轉一些，媽媽就放下執念吧~盡力就好！
→ jecroisque  : 我兒子嬰兒時期也是短淺睡眠，接覺困難，容易醒又
→ jecroisque  : 極難哄睡，花快一小時哄睡後，我去煮碗泡麵，麵都
→ jecroisque  : 還沒到嘴裡他又醒來哭，害我又餓著肚子一個小時哄
→ jecroisque  : 睡他，麵都爛了也冷了，一打一帶到我快往生…
→ jecroisque  : 當時看一大堆網路上那些建立作息教學文章，包括ino
→ jecroisque  : nat大的文章不知拜讀幾遍、超級嬰兒通+實作篇兩本
→ jecroisque  : 書相關章節也都翻爛了，照著做但對我兒沒用就是沒
→ jecroisque  : 用，害我壓力極大非常焦慮，小孩難帶到我身體都出
→ jecroisque  : 問題了，後來就試著放寬心一點，不再去翻那些文章
→ jecroisque  : ，就抓大方向，例如一次小睡最長不要超過三小時，
→ jecroisque  : 傍晚那次小睡時間到盡量要叫醒之類~ 讓自己心情放
→ jecroisque  : 鬆還比較好過。
→ jecroisque  : 然後我想提醒一下，通常嬰兒時期有睡眠障礙的孩子
→ jecroisque  : ，包括入睡困難、睡眠時間過短等，進入幼兒時期後
→ jecroisque  : ，出現過動或泛自閉症徵兆的比例也比較高，家長可
→ jecroisque  : 以留意一下。
推 love2ne1    : 順其自然比較好帶96F 03/24 19:42
→ ningko416   : 我小孩也是有30分鐘魔咒，我時常為了自己想休息，硬97F 03/24 20:00
→ ningko416   : 把他奶睡回去，也不一定成功，所以我覺得小孩一歲之
→ ningko416   : 後好帶多多了，但我朋友覺得一歲前嬰兒時期很好帶，
→ ningko416   : 因為他小孩就好睡啊，總之建議你規律作息盡量就好，
→ ningko416   : 不用太逼自己
推 houri       : 真的只能自己放下執念.. 那麼小的孩子什麼銜接睡眠102F 03/25 02:56
→ houri       : ，四小時一循環的理論只是讓做不到的媽媽焦慮而已。
→ houri       : 過來人經驗，有些小孩一次小睡就是30分鐘，我女兒就
→ houri       : 是，過了一歲才偶爾超過30分鐘，而且有時候一天只有
→ houri       : 小睡一次而已，身高體重也是長得好好的。與其在那邊
→ houri       : 看一堆讓自己焦慮的文章，不如直接接受自己小孩小睡
→ houri       : 就是只能那麼短
推 NiseMorisama: 正常，不要想著照書一樣規律，小孩不是機器人，順109F 03/25 09:47
→ NiseMorisama: 起自然想睡就睡，大了自然會規律
推 edje        : 我家大寶小時候也是30分鐘魔咒寶寶，完全無法接覺，111F 03/25 12:02
→ edje        : 各種方法試過都沒有用，最後只能接受，請媽媽放寬心
→ edje        : ，寶寶慢慢長大會越來越好的。寶寶七八點就因為太累
→ edje        : 開始哭鬧，您可以試試看這個時間提前半小時讓寶寶開
→ edje        : 始長睡眠。
推 Zedoary     : 我家寶差不多月齡時，喝完奶、玩一玩已經很累要小116F 03/25 17:27
→ Zedoary     : 睡時，我就給他安撫物，並離開他的視綫，不在他旁
→ Zedoary     : 邊晃來晃去，接下來要醒要睡隨便他，下一次出現在
→ Zedoary     : 他面前就是下一餐。不過初期小睡時，有包包巾塞奶
→ Zedoary     : 嘴協助建立他睡眠的時間，接下來只有長睡眠用包巾
→ Zedoary     : ，如果沒有哭就不塞奶嘴避免過分依賴，四個月後改
→ Zedoary     : 可以抓咬玩的安撫物。

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