作者: ym010273 (黑胡椒炎) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +32 [問題] 肩膀超痛怎麼辦 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.114.66 (台灣) 2024-04-25 10:43:18
  → ym010273: 我以前一樣這個三頭動作受傷，醫生診斷脊上肌拉傷，至少要修養三個月到半年才會慢慢好
  我痛是在藍色區域，沒到青色那邊，那邊肌腱可能撕裂傷 16F 04-25 12:39
• +25 [問題] 深蹲討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: summer28216 (洛基) 101.8.9.120 (台灣) 2024-02-07 09:56:17
  → ym010273: 你先了解半蹲與深蹲、全蹲的差異 64F 02-08 07:00