作者: sulaman (吃拉麵) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 為什麼感覺很多人減脂都在重訓 - FITNESS 板

  作者: dragoncrest (POISON ) 223.141.175.121 (台灣) 2021-12-21 12:59:41
  推 sulaman: 單比燃脂當然是有氧有效 但要有足夠強度的肌肉支持身體所以重訓有避免有氧受傷的用途
  記得Peeta建議重訓有氧時間比是2:1 52F 12-21 15:37
• +25 [問題] 168執行20天後頭暈心悸（低血糖？） - FITNESS 板

  作者: oriona (oriona) 42.76.120.130 (台灣) 2021-10-21 13:44:26
  推 sulaman: 比較像是電解質失調 斷食大量脫水連帶改變電解質濃度
  吃岩鹽或海鹽有幫助 78F 10-22 13:09