作者:
Xghostptt (三流駕駛員)
101.9.193.120 (台灣)
2024-05-06 17:03:24 推 rayneasd: 聽兵器王的沒錯, 另外看你的目標想練的動作, 買個防滑纏帶纏粗一點比較適合推的動作, 細的槓比較適合拉的動作除了impossible dips是推的動作但滿吃握力細槓比較好握不過雙槓能做的拉的動作大概也只有前水平和前水平引體 12F 05-06 22:35
作者:
blackone979 (歐派は俺の嫁)
122.117.230.158 (台灣)
2024-04-29 17:24:41 推 rayneasd: 也太帥了... 3F 04-29 18:08
作者:
Xghostptt (三流駕駛員)
124.219.11.20 (台灣)
2024-04-29 09:23:38 推 rayneasd: 不是吧, 我記得我以前在蝦皮買負重背心, 塞鐵片那種,
20kg, 1500有找, 不過提醒一下, 如果組間是想卸除負重休息的話, 還是負重腰帶比較方便, 我是先用負重腰帶掛重量, 用力量訓練方式, 每次增加2.5kg再用背心來增加重量 17F 04-29 17:45
作者:
tose4433 (Remax)
101.136.114.66 (台灣)
2024-04-25 10:43:18 推 rayneasd: 隔空抓藥很難, 自己之前有陣子暴力上槓動作全部改成慢速暴力上槓, 結果也是右肩受傷, 我是找出肩膀肌群作一些手 79F 04-25 16:30
→ rayneasd: 臂內外旋轉, 以及輕微伸展發現是二頭肌長頭肌腱炎, 本來都是按摩跟伸展, 但都沒有好轉, 旋轉手臂也會聽到肌鍵摩擦的彈響聲, 半夜側睡翻身也會出現肌鍵滑過股頭的感覺然 82F 04-25 16:32
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作者:
mazinkisa (kisa)
125.231.73.114 (台灣)
2024-04-05 11:32:57 推 rayneasd: 知識量來說鐵拳最多, 但是操作門檻到後來我覺得都差不多難, 要精確又要手速, 尤其手速真是有夠難...
就像鐵拳花廊真正最速雷神刀(16f), 也要18f, 最難每個指令的最速1f, 最速風神拳也是一樣, 很多人光是just frame 139F 04-05 22:18
→ rayneasd: 都按不出來了, 更不用提每個指令都能低於3f 150F 04-05 22:22
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