作者:
JSD (永遠的ZARD)
111.241.94.141 (台灣)
2021-08-01 17:48:29 推 qweasdzzx: 一樓有點屌XDD 54F 08-02 11:07
作者:
sea130281 (胃哥)
39.13.192.68 (台灣)
2021-07-22 18:46:09 → qweasdzzx: 基代不等於TDEE 25F 07-22 19:33
推 qweasdzzx: 會不推薦熱量攝取過低是因為，身體適應低熱量攝入之後，會降低自身的代謝，而且當攝入低於基代之後肌肉很容易大量流失(代謝又更低了)
當然如果只是希望體重夠低，那少吃一定可以達成 30F 07-22 19:37
作者:
z1120123 (dogisgood)
42.72.114.212 (台灣)
2021-02-15 17:05:15 推 qweasdzzx: 運動這種東西就是靠毅力養成習慣就好
當然相比去健身房待在家裡運動更容易偷懶就是 27F 02-15 23:14