作者: michael26 (鐵漢柔勤) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +25 [問題] 如何控制週末的爆食 - FITNESS 板

  作者: dogpahom (pinga) 49.216.39.254 (台灣) 2020-10-25 20:24:16
  推 michael26: 挑相對不那麼垃圾的垃圾食物來吃(EX:雞排) 25F 10-25 22:05
• +34 [問題] 女生新手健身四個月變胖 - FITNESS 板

  作者: summercookie (Summer) 42.73.13.28 (台灣) 2020-10-10 21:04:10
  推 michael26: 一週四練，飲控作息正確，四個月一定有差 25F 10-10 22:53

  → michael26: 看你內文描述，飲控觀念應該要修正 28F 10-10 22:53
• +25 [閒聊] 最近吃了很多黃豆 - FITNESS 板

  作者: ido1009 (減肥中) 60.249.79.83 (台灣) 2020-08-20 10:26:33
  → michael26: 等等,除了大豆異黃酮的疑慮以外,基改也是一個需要注意 12F 08-20 13:56
• +28 [心得] 運動改善了我的生活 - FITNESS 板

  作者: hahabighan (海綿飽涵 吃不飽) 59.124.143.199 (台灣) 2020-08-18 09:24:10
  推 michael26: 身材變好就會想要打扮，荷包就變薄 19F 08-18 13:41
• +20 [閒聊] 自己煮！一個煎鍋搞定的懶人減脂餐 - FITNESS 板

  作者: kumokochiu (秋刀魚) 166.177.248.223 (美國) 2020-08-16 06:11:52
  推 michael26: 讚，用心就可以吃的美味又健康 16F 08-16 10:02
• +24 [減肥] 女生如何突破停滯期 - FITNESS 板

  作者: caramelly (焦糖) 49.216.17.19 (台灣) 2020-08-14 11:21:38
  推 michael26: 飲控看起來比較可疑的是早餐店三明治,家裡煮的晚餐
  水果西瓜太甜,還有一週外食四五次...這些因素加總
  作息沒問題!看起來要突破就是飲控修正或是提高訓練量製造更大的熱量赤字 2F 08-14 12:51

  推 michael26: 外食從來就不是只看熱量那麼簡單.妳不喝湯不吃火鍋料 26F 08-14 20:29

  … 共有 12 則推文，點此顯示
• +28 [問題] 這是傳說中的腓腸肌嗎？ - FITNESS 板

  作者: agoony (在時間之外。) 111.71.109.139 (台灣) 2020-08-12 23:42:27
  推 michael26: 大腿太瘦 17F 08-13 07:15
• +22 [減肥] 內臟脂肪一直降不下來 - FITNESS 板

  作者: SuperBike (SuperBike) 210.244.58.88 (台灣) 2020-08-06 14:28:07
  推 michael26: 等等~為何1F會看出原PO有精緻糖,甜點飲料,跟啤酒?
  從文章哪裡看出來?不懂 41F 08-07 18:15
• +23 30歲女性求線條明顯 - FITNESS 板

  作者: hebe8012 (Alina) 111.71.109.24 (台灣) 2020-08-04 20:26:20
  推 michael26: 坦白說這照片有低到14%我是不相信 39F 08-05 00:30
• +37 [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ - FITNESS 板

  作者: chen09885 (偶4粗乃丸) 115.43.51.70 (台灣) 2020-08-01 10:30:40
  推 michael26: 168是有其理論根據,但你內文的描述方式很難讓其他沒試過168的人願意嘗試看看,跟電視購物台的台詞差不多 48F 08-01 17:26