作者: love8dgo (ㄜ~?) 2022年在 PTT 的推文記錄

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2022年在MuscleBeach板第1篇

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+20 [討論] 幾堂課可以學好臥推？ - MuscleBeach 板

作者: j8xx (翻譯官) 114.32.93.162 (台灣) 2022-01-02 22:04:50

推 love8dgo: 學多久不確定但切忌不要盲目加重免得還沒出師就受傷登 20F 01-02 23:16
推 love8dgo: 有基本肌力和抓到機械式的感受度就可以先看教學影片抓空槓練習買不買課就看個人了 25F 01-02 23:19

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