作者: kuanfu (黑暗騎士) 2022年在 PTT FITNESS 板的發文記錄

• +20 [問題] 豆漿這玩意到底會不會胖？ - FITNESS 板

  作者: kuanfu 220.142.40.125 (台灣) 2022-08-21 12:45:44

  最近在減脂，所以開始有氧跟重訓，而且 我早餐很喜歡喝無糖豆漿，順便加乳清， 但是朋友說豆漿太油了，喝多會胖，叫我 別再喝了，乳清可以加無糖綠就好，那豆 漿喝過真的會影響減脂嗎？ …

  63F 22推 2噓
• +25 [減肥] 肚子現在這樣該怎麼減較有效率？ - FITNESS 板

  作者: kuanfu 2022-06-24 15:59:58

  小弟目前肚子就是這樣。。。 最近已經三餐不吃飯跟麵等主食，也完全 戒掉含糖飲料都喝水，到現在也快兩個月 而且目前左膝蓋受傷，不太能慢跑，不知 道小弟這個肚子是該嚴格控制飲食，還是 必須要大量有氧運動 …

  92F 26推 1噓