作者: iamoldtwo (健力心肺中低體脂我都要) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +43 [閒聊] 護槓被砸壞會需要賠錢嗎??? - MuscleBeach 板

  作者: Atima 1.163.210.134 (台灣) 2023-12-10 19:25:03
  推 iamoldtwo: 沒壞阿 46F 12-10 23:31
• +5 Re: [問題] 划船機或跑步機 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 42.77.59.58 (台灣) 2023-12-09 16:56:02
  推 iamoldtwo: 因為2，對一般人，沒安全問題，能出門跑是最好
  有動就好確實很瞎，不知道哪個懶人亂喊的
  WHO建議的包含強度時間心肺跟肌肉訓練
  你觀念很好，有強度才能更有效抗衰退 1F 12-09 17:46
• +8 [問題] 組數與重量的關係 - MuscleBeach 板

  作者: wubaia (Danke) 91.57.80.38 (德國) 2023-12-09 04:48:45
  推 iamoldtwo: 同意樓上 17F 12-09 12:28
• +14 Re: [問題] 想要提升力量又想跑步 - MuscleBeach 板

  作者: pzubfwss 36.227.105.186 (台灣) 2023-12-08 03:20:22
  → iamoldtwo: 這版是不是丟個磚頭都能砸到肌肉、心肺都頂尖的人
  力量上有灌水 53F 12-08 18:11
• -16 [心得] 從患罕病到4個月減脂成功 你還有什麼藉口!? - MuscleBeach 板

  作者: expdate (保存期限) 106.105.29.132 (台灣) 2023-12-07 22:07:27
  → iamoldtwo: 過程和結果不錯，內容跟連結需再多補充健身內容 71F 12-08 18:09
• +5 [問題] 戰神茗金萱乳清奶茶 - MuscleBeach 板

  作者: sxsx6666 (MiyamoriAoi) 60.251.142.172 (台灣) 2023-12-05 18:55:16
  推 iamoldtwo: XD一堆難喝評論 25F 12-06 22:16
• +19 [閒聊] 腳踝韌帶的修復力很差嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: chengyou66 (Quality) 42.72.202.128 (台灣) 2023-12-06 20:57:17
  → iamoldtwo: 既然到高醫了問看看有沒有防護員 7F 12-06 21:57
• +11 [問題] 重訓會一直打嗝跟想吐該怎麼解決？ - MuscleBeach 板

  作者: elick1357456 (gary) 1.162.90.6 (台灣) 2023-12-06 13:03:47
  → iamoldtwo: 這找看看有在練的醫生或物治看看 47F 12-06 21:55
• +25 Re: [新聞] 上健身房「妹子來搭訕」 他列超狂8點： - MuscleBeach 板

  作者: Takasteric (噓言NEUROSE) 101.12.26.137 (台灣) 2023-12-05 17:24:44
  推 iamoldtwo: 應該是有錢沒房，不給租沒得住 50F 12-06 21:53
• +14 [閒聊] 植物高蛋白和小強味有像嗎 - MuscleBeach 板

  作者: somia012 (Ravenclaw) 61.224.148.188 (台灣) 2023-12-05 20:54:21
  推 iamoldtwo: 蟑螂味是甚麼? 24F 12-06 21:44
• +8 請推薦組合式啞鈴&臥推椅 - MuscleBeach 板

  作者: diidii98 (目困口無食包) 39.12.104.230 (台灣) 2023-12-04 10:45:43
  → iamoldtwo: 椅子斜板用插銷調的，不要用頂住的。 7F 12-04 13:24

  → iamoldtwo: 練上斜沒頂穩很危險 9F 12-04 13:24
• +31 [心得] 拉丁美洲健身房開箱~ - MuscleBeach 板

  作者: Naastik (Naastik) 179.6.136.42 (秘魯) 2023-12-04 02:27:13
  推 iamoldtwo: 男女運動風氣都不錯 18F 12-04 13:21
• +10 [問題] 台南或台北有地方現場看腰帶嗎 - MuscleBeach 板

  作者: xdanielzero (金屬浪潮) 223.138.100.35 (台灣) 2023-12-03 14:41:24
  → iamoldtwo: 出力健身房有出借，那邊很多選手的腰帶 10F 12-03 23:47
• +33 Re: [問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: toofat (南勢角野郎哥) 114.37.131.159 (台灣) 2023-12-03 09:34:43
  推 iamoldtwo: 你都存這些的嗎？ 14F 12-03 12:05
• +27 Re: [問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: g8toobig (達) 114.136.3.248 (台灣) 2023-12-03 00:13:18
  推 iamoldtwo: 不至於懶到每周空蹲個50下以上也不行吧,10分鐘不到的 31F 12-03 11:22
• +13 [問題] 運動完隔天腦袋鈍鈍的 - MuscleBeach 板

  作者: tooth9 (牙仙) 218.172.32.158 (台灣) 2023-12-02 10:43:05
  → iamoldtwo: 沒課表 沒飲食表 沒作息表 我們要通靈才能知道 14F 12-02 17:25
• [新聞] 健身版滴妹！她172cm「不科學身材」掀暴動 本人回應了 - MuscleBeach 板

  作者: area41gold (area41gold在炫耀？哥單) 42.74.157.83 (台灣) 2023-12-02 09:30:49
  推 iamoldtwo: 這位等級高太多 5F 12-02 11:46
• +42 [問題] 減肥一個月，體重下降，體脂率沒變原因 - MuscleBeach 板

  作者: abc9gad (鄉民愛發呆) 210.242.212.205 (台灣) 2023-12-01 15:39:18
  推 iamoldtwo: 蛋白攝取不夠。太在意體重，掉的都肌肉。重訓量體適能版一堆女生都比你高。只練腹部是誰教的? 32F 12-01 16:47
• +36 [閒聊] 瘦子排骨健身閒聊 - MuscleBeach 板

  作者: kidujef (anaivano) 60.240.222.174 (澳大利亞) 2023-11-30 05:05:56
  → iamoldtwo: 難長肌肉為了健康還是得練 59F 11-30 21:46
• +27 [閒聊] 年紀嗎?? 還是這是正常現象 - MuscleBeach 板

  作者: dolly8507043 (小喵) 125.228.18.28 (台灣) 2023-11-30 01:50:05
  → iamoldtwo: 你為了健康，練再重不飲控體脂過高了還是不健康 45F 11-30 21:44