作者: dirtyli (feeeeed) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +23 [問題] 錯誤肩推姿勢會造成腰椎間隙變窄？ - MuscleBeach 板

  作者: AZ09 (卡薩丁守中路) 140.136.20.242 (台灣) 2024-03-26 13:09:19
  推 dirtyli: 真的就是核心不好 要有耐心去加強 20F 03-26 20:59
• +11 [問題] 鎖骨長歪（？ - MuscleBeach 板

  作者: wrwking (每天要喝水!) 42.73.124.11 (台灣) 2024-03-14 11:34:13
  推 dirtyli: 你就算不管鎖骨 要訓練還是要先解決圓肩跟駝背問題
  鎖骨跟肩胛.胸骨柄是連動的 你駝背胸骨柄下移
  自然把鎖骨近端下拉
  我剛好也正在上fp 矯正教育肩胛核心髖的連動很有幫助
  挺胸 是一個全身要連動參與的動作而非單挺胸椎或前推肋 17F 03-14 15:50

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• +6 [問題] 真的有神經淋巴反射點嗎 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 106.64.152.21 (台灣) 2024-01-31 12:58:13
  推 dirtyli: 蠻多都靠經驗法則 連飛機飛行原理都經驗法則了
  用了有效但也不知道為什麼有效 14F 01-31 20:52
• +8 [討論] toyz 的背是不是練得不錯 - MuscleBeach 板

  作者: joe19990815 (國中生之眼) 27.52.96.48 (台灣) 2024-01-23 14:07:31
  推 dirtyli: 很多人天生就長這樣了
  一堆勞力工作者或體育班底的 18F 01-23 19:15
• +11 [閒聊] 60年代李小龍健身菜單 - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 1.173.96.38 (台灣) 2024-01-20 10:10:50
  推 dirtyli: 他的背跟核心真好看 21F 01-21 00:27