作者: creepy (左招財 右納福) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +13 [問題] 運動完隔天腦袋鈍鈍的 - MuscleBeach 板

  作者: tooth9 (牙仙) 218.172.32.158 (台灣) 2023-12-02 10:43:05
  推 creepy: 練太多 不然就有點努則 10F 12-02 15:56
• +42 [問題] 減肥一個月，體重下降，體脂率沒變原因 - MuscleBeach 板

  作者: abc9gad (鄉民愛發呆) 210.242.212.205 (台灣) 2023-12-01 15:39:18
  推 creepy: 90公斤的人吃這一點點...吃到2600都不算多 60F 12-01 22:18
• +24 [問題] 以末日求生為目的的功能性訓練 - MuscleBeach 板

  作者: HDMI30cm (清大金城武) 101.10.3.131 (台灣) 2023-11-11 19:41:55
  推 creepy: 應該是長時間行軍跟野外求生吧 同時還要適應極端冷熱氣候 3F 11-11 20:19
• +28 [問題] 大家問動作重量的時候都是指1rm還是12r - MuscleBeach 板

  作者: j1973555 (ggez) 220.135.235.247 (台灣) 2023-11-09 23:36:50
  推 creepy: 5rep才敢跟人講 52F 11-10 16:00
• +26 Re: [問題] 原來健工可以隨意破壞私人物品？ - MuscleBeach 板

  作者: ejrq5785 (問問哥) 111.242.189.94 (台灣) 2023-10-29 17:37:57
  推 creepy: 推 果然健身有益補充民法知識 1F 10-29 17:42
• +35 [問題] 需要單獨練背嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.10.24.224 (台灣) 2023-10-29 11:07:03
  推 creepy: 古代健美者都平胸但是背肌很猛
  穿衣服要看得出來 肩膀最快 然後背部 最後屁股 18F 10-29 14:19
• +27 [問題] 紀錄重量的重要性 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 180.217.43.128 (台灣) 2023-10-27 14:28:00
  推 creepy: 都習慣寫在月曆上 翻一翻可以看進步多少 15F 10-27 15:38
• -4 [討論]健身到一半有人在看書？ - MuscleBeach 板

  作者: area51gold (運動員) 42.75.252.74 (台灣) 2023-10-24 09:20:33
  噓 creepy: 住海邊喔 20F 10-24 12:25
• +53 [問題] 瘦子泡芙人去健身房要練什麼? - MuscleBeach 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 1.163.150.89 (台灣) 2023-10-23 12:26:02
  推 creepy: 每天用20分鐘就夠了 從核心跟簡易腿部運動開始 弄個3個月之前有板友推一本書: 四週練出一身肌 跑裡面的新手菜單大概用那個菜單做架構 挑做得動的動作 82F 10-23 21:29
• +9 [情報] World Gym推出品牌健身服飾了 - MuscleBeach 板

  作者: kawaii7 (迷上西方天使) 39.14.46.88 (台灣) 2023-10-13 23:09:55
  推 creepy: 有印民法條文嗎 39F 10-14 16:26
• +30 [建議] 1個月了 感覺不到進步 - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 42.72.175.113 (台灣) 2023-10-09 19:13:46
  推 creepy: 這個版的每月任務 新手老是拿神鬼菜單出來問
  明明前面很多文章寫一次幾組 一週同部位幾組 79F 10-10 02:22
• +9 [心得] 萵苣七日內解約（勸世文）partA - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 101.12.53.200 (台灣) 2023-10-09 15:02:35
  推 creepy: 萵苣不是港商嗎 34F 10-09 16:55
• +30 [問題] 伏地挺身該如何增加次數？ - MuscleBeach 板

  作者: qw5980162 (台中家庭教師包莖哥) 111.82.205.231 (台灣) 2023-10-07 09:34:26
  推 creepy: 認真講 有看過美軍的課表 一整天做滿150下 時間隨便挑
  這樣做個兩週再來測試 47F 10-07 22:18
• +34 [討論] 水果是不是被健身族群污名化？ - MuscleBeach 板

  作者: AirOctopus (AirOctopus) 36.225.104.191 (台灣) 2023-10-02 20:52:30
  推 creepy: 每一樣東西都適量 ==== 整體超標
  這就是為什麼糖尿病高掛10大死因中 51F 10-03 01:29
• +26 [閒聊] 硬舉終於破160了！ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-09-28 23:56:41
  推 creepy: 恭喜 我還在掙扎破百 33F 09-29 15:36
• +45 [閒聊] 世界健身訴訟心得 - MuscleBeach 板

  作者: jay0202671 (JayZheng) 42.74.40.201 (台灣) 2023-09-28 19:36:14
  推 creepy: 健身之餘也充實法治教育 推! 16F 09-28 22:31
• +26 [閒聊] 肌酸好難喝........... - MuscleBeach 板

  作者: lovefall520 (佐藤乃嘉子) 36.239.222.23 (台灣) 2023-09-23 23:13:57
  推 creepy: 放一湯匙在氣泡水 趁爆出一堆泡泡喝下去 無感 24F 09-24 02:34
• +46 [討論] 原味乳清還能套什麼好喝? - MuscleBeach 板

  作者: YU0158 (迷你玉™) 39.9.203.9 (台灣) 2023-09-05 19:34:41
  推 creepy: 美祿還不錯 11F 09-05 20:21
• +9 [閒聊] 腹肌電貼片真能長肌肉? - MuscleBeach 板

  作者: ro123eo (sforza) 114.36.31.184 (台灣) 2023-09-04 00:18:47
  → creepy: 被動訓練大概只有無敵風火輪的訓練法有效 3F 09-04 00:56
• +36 Fw: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 61.222.32.250 (台灣) 2023-09-01 07:21:23
  推 creepy: 其實很驚人 卡路里赤字達到是減脂最基本要求 就算吃再爛間接也證實速食店計算的卡路里都很準確...XDD 66F 09-02 04:00
• +47 [心得] 以為自己有打藥居然也會變超壯! - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.201.123 (台灣) 2023-08-31 22:56:05
  推 creepy: 以後又多一個 雲用藥 53F 09-01 11:47