作者: Stonghenge (仁武陳奕迅) 在 PTT 的推文記錄

• +10 [心得] 最佳臀部單邊訓練動作 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 39.10.42.95 (台灣) 2024-08-12 15:22:39
  推 Stonghenge: 單腳RDL 側腹超痠... 11F 08-12 20:20
• -9 Re: [閒聊] 哪個藝人算練得很好？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.28.59 (台灣) 2024-06-27 13:39:12
  噓 Stonghenge: 你就是在凹啊，講那麼多，笑死人
  凹哥還不承認，多大個人了 53F 06-27 14:31
• +25 [討論] 高熱量乳清有推薦的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 42.73.165.183 (台灣) 2024-05-29 14:20:31
  推 Stonghenge: 為啥不喝正常乳清配珍奶 好喝很多
  要增重不攝取脂肪好奇怪 4F 05-29 15:48
• +24 [問題] 肩部位是最難練的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.247.32.88 (台灣) 2024-03-27 07:24:58
  噓 Stonghenge: 你廢文也太多 31F 03-27 11:32
• +20 [閒聊] 二頭彎舉應該用哪種姿勢效果最好？(附圖) - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.145.49 (台灣) 2024-01-25 15:33:47
  推 Stonghenge: 硬要畫屌 笑死 5F 01-25 16:24
• +23 [問題] 有每天吃鮭魚菲力的人都在哪買呢 - MuscleBeach 板

  作者: star08033000 (h062471033) 42.77.163.100 (台灣) 2023-11-26 23:43:52
  推 Stonghenge: 漁港也都養殖的== 4F 11-27 08:48
• +25 [問題] 體重沒降就是熱量攝取仍高？ - MuscleBeach 板

  作者: lgtits (洗胖子) 180.217.130.91 (台灣) 2023-08-08 12:58:59
  推 Stonghenge: 你搞不好同時在長肌肉
  我以為大家常常會說不要看體重計，不如看鏡子 14F 08-08 13:44
• +78 [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-07 16:27:26
  推 Stonghenge: 建議是看骨科 14F 08-07 17:11
• +14 [討論] 自己帶5磅槓片去健身房？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.160.147.96 (台灣) 2023-07-31 15:17:37
  推 Stonghenge: 我看過有人帶一串小片的去練 1F 07-31 15:18
• +14 [問題] 國外健身房選擇(內有選手) - MuscleBeach 板

  作者: ticktoy (yoyoman) 122.46.38.66 (南韓) 2023-07-30 19:27:48
  推 Stonghenge: 都很近我選A 26F 07-31 10:50
• +28 [閒聊] 教超多詭異動作的健身房 - MuscleBeach 板

  作者: Stonghenge (仁武陳奕迅) 140.96.17.2 (台灣) 2023-07-22 13:51:30
  → Stonghenge: 感覺不是...很認真欸 2F 07-22 13:58

  → Stonghenge: 躺著腿推史密斯算常見，但是他們家明明有哈克蹲欸xD 14F 07-22 15:20
• +32 [問題] 練胸問題 - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.247.72.162 (台灣) 2023-07-13 08:51:41
  推 Stonghenge: 不是 你體脂那麼高有奶不是很正常..也擔心太早了吧
  你能不能練到體脂降下來可能還比較難咧 16F 07-13 13:01
• +33 Re: [問題] 上班族下班直接去運動推薦包/背包 - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 1.34.206.124 (台灣) 2023-07-04 09:22:27
  推 Stonghenge: 原PO感覺能打贏熊 22F 07-04 12:04
• +20 [閒聊] 教練給的課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.215.39.121 (台灣) 2022-11-28 15:51:16
  推 Stonghenge: 基基本本，我覺得很不錯啊 35F 11-28 21:48
• +37 [閒聊] 有人看黃士倫跟館長尬重量很爽嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-07-16 18:27:03
  推 Stonghenge: 看他IG都吃貴貴的健身餐，哪有亂吃... 20F 07-16 20:28
• +28 [閒聊] 有人知道短腿小蘿波去哪了嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-07-03 22:03:48
  推 Stonghenge: 封城啊 4F 07-03 22:14
• +27 [閒聊]各位上健身房都穿什麼 - MuscleBeach 板

  作者: ejhoon (是我) 49.216.101.102 (台灣) 2022-04-20 16:01:08
  推 Stonghenge: 二樓那樣是標配吧 35F 04-20 19:00
• +24 [討論] 關於Tristan Lee的身材 - MuscleBeach 板

  作者: jeffreyhu (無正常) 223.137.17.68 (台灣) 2022-04-13 18:30:33
  推 Stonghenge: 看起來就只有乾，維度還好 20F 04-13 20:20
• +23 [問題] 超級用力地「放」器材？ - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 59.124.84.31 (台灣) 2022-04-07 14:53:45
  推 Stonghenge: 盡量不發出聲音有點過頭了吧 17F 04-07 16:13
• +20 [問題] World Gym 麗水店詢價 - MuscleBeach 板

  作者: PS1207 (PSPS) 27.240.218.110 (台灣) 2022-04-03 10:23:23
  推 Stonghenge: 麗水店還OK，我自己是沒碰過推銷，送的兩堂體驗課
  那個教練直接跟我說看你是學生應該也沒錢買課
  就不跟你推銷了 24F 04-03 20:04
• +35 [問題] 美國跟亞洲的重訓運動科學到底差距多大啊? - MuscleBeach 板

  作者: thexiaomi (妹妹不哭) 114.137.221.209 (台灣) 2021-06-29 12:42:47
  推 Stonghenge: 肉吃不夠 35F 06-29 16:00
• +20 [問題] 室內單槓選購 - MuscleBeach 板

  作者: ro123eo (sforza) 36.230.234.168 (台灣) 2021-05-13 01:36:21
  推 Stonghenge: Rack啦幹 17F 05-13 15:07
• +21 [問題] 好市多雞胸肉 - MuscleBeach 板

  作者: abin8125 (abin) 114.137.118.143 (台灣) 2021-05-04 16:59:15
  推 Stonghenge: 這寄生蟲看起來太柴了吧 2F 05-04 17:06
• +33 [心得] 復胖後健身11個月心得 - MuscleBeach 板

  作者: JOHNZHIHAO12 (turtle) 110.168.207.86 (泰國) 2021-05-01 02:36:38
  推 Stonghenge: 臥推100有夠猛 24F 05-01 12:18
• +23 [問題] 做夾腿機的時候下體會痛 - MuscleBeach 板

  作者: e7878872000 (Walk in hell) 27.52.11.151 (台灣) 2021-04-27 15:48:56
  噓 Stonghenge: 建議是切除 3F 04-27 16:02
• +25 [問題] rdx 腰帶螺絲怪怪的 - MuscleBeach 板

  作者: IROIKYO (小透) 101.9.81.117 (台灣) 2021-04-22 03:31:02
  噓 Stonghenge: 裝笨好嗎，最好會不知道 35F 04-22 12:59