作者: JunnArt (小淳) 在 PTT 的發文記錄

• +23 [問題] 真的有人吃「低」蛋白練成巨巨的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: JunnArt 150.117.212.142 (台灣) 2024-06-18 13:21:38

  增肌期蛋白質要吃到1.6g/kg，這幾乎是健身圈的普遍共識， 但這也只是「理論上」最有效率的量。 實際上你只吃1g或是1.2g，搭配強度足夠的重量訓練， 時間一拉長你一樣能夠增肌。 但問題就來了，真 …

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• +7 Re: [討論] 台電複試單槓求救 - FITNESS 板

  作者: JunnArt 118.231.200.203 (台灣) 2023-08-09 00:14:03

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• +8 [情報] 小蘿蔔開箱強國「國家訓練基地」 - MuscleBeach 板

  作者: JunnArt 219.71.61.188 (台灣) 2023-08-08 20:49:29

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• +23 [問題] 請問台灣有可以脫衣練的健身房嗎 - MuscleBeach 板

  作者: JunnArt 219.71.61.188 (台灣) 2023-06-06 09:16:02

  如題， 但不要那種因為跟老闆或櫃檯很熟， 所以可以趁離峰期間偷偷脫衣服練。 而是可以正當、合乎規定的打赤膊練的健身房， 常常看國外健身頻道會出現可以脫衣練的健身房， 還設有戶外區，可以邊練邊晒日光浴 …

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• +39 [閒聊] 求推薦劇本好、導演會說故事的動畫 - C_Chat 板

  作者: JunnArt 39.8.33.139 (台灣) 2022-06-24 22:34:29

  如題，想找劇本厲害的作品！ 題材風格不拘，我蠻雜食性的。 以下條列出個人喜愛/放棄的作品供參考， 感謝大家。 ●非常喜歡： 命運石之門 異獸魔都 二十世紀少年（漫畫） ●喜歡： 境界觸發者 強風吹拂 …

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• +38 [討論] 臥推終於來到這一天了嗎 - MuscleBeach 板

  作者: JunnArt 219.71.59.236 (台灣) 2022-03-10 15:00:43

  廢話不多說 直接上影片 應該沒op吧（？ 第一次看到時真的是笑死 但不得不讚嘆她腕關節的活動度也太好了吧！ 假以時日 比賽真的要出動鷹眼來判斷槓有沒有下放了

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• +47 [創作] 漫畫 - 學妹真香阿 - sex 板

  作者: JunnArt 219.71.62.181 (台灣) 2021-07-01 22:18:29

  ※※※ HiHi我是小淳， 這次的作品可是使出了洪荒之力才完成的！ 麻煩大家澎場一下 哈哈 最主要是自己對畫面的要求越來越高， 從分鏡到排版，都要求要比上一次做的更好， 每一次也都要嘗試一些新東西。 …

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• +62 [ＸＤ] 漫畫 - 網美也太多 - joke 板

  作者: JunnArt 150.117.212.131 (台灣) 2021-02-17 22:17:39

  ※※※ 覺得有趣想看更多的 歡迎追蹤ig，感謝~~~

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