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作者 loveyou9527 (小弟)
標題 [閒聊]怎麼做到不餓就不吃??
時間 Fri Aug 16 19:11:14 2024

我很容易嘴饞，明明不餓還是要吃點什麼
有沒有辦法控制這種衝動呢?
每次看到食物就想吃
就算剛吃飽也會想再吃點心之類的
這樣下去會不會變成小胖子啊(′･ω･`)
有沒有姐妹可以分享一下
如何做到真的餓了才吃的經驗?
或是有什麼健康的零食推薦嗎?
感謝各位~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.13.101 (臺灣)
※ 作者: loveyou9527 2024-08-16 19:11:14
※ 文章代碼(AID): #1clpFKNq (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1723806676.A.5F4.html
→ iLeyaSin365: 很難吧1F 111.82.69.116 台灣 08/16 19:13
推 newidea: 不要讓自己很容易接觸到食物啊
我以前也是這樣 會在辦公室放零食現在都不放 除非真的很餓就得出去買2F 118.160.88.117 台灣 08/16 19:13
推 years7944: 別在囤零食了5F 223.137.64.156 台灣 08/16 19:16
→ shungwenyang: 完全就是看你的意志力吧哈哈哈6F 118.231.144.202 台灣 08/16 19:21
推 tonist9808: 食物不要放在太好拿的地方，最直接就是不要買零食7F 219.91.25.178 台灣 08/16 19:25
→ kissdodo: 我家裡完全沒有任何即時性食物，不是米就是麵條不然就是水餃。已保持這樣快23年。沒有任何嘴饞的機會。9F 27.51.64.99 台灣 08/16 20:06
→ nanalia: 我是吃早餐 午餐晚餐不吃 晚上吃低卡洋芋片 26根薯條才160卡 吃到滿足也差不多20根左右 晚餐對我的滿足感不夠 我要躺著吃零食
週末再輕斷食掉多一點 減肥要控制卡路里
微波爆米花也是很低卡的零食12F 172.58.151.237 美國 08/16 20:11
推 joysar: 意志力啊...嘴饞真的很難戒，尤其如果辦公室還會搞什麼下午茶或團購的不然你手邊放一大瓶水，餓了就狂喝19F 101.10.60.235 台灣 08/16 20:40
推 Nokia5269: 灌水 超健康
尿尿同時又能當薪水小偷 賺爛22F 42.77.191.219 台灣 08/16 21:19
推 peiring: 家裡不要放任何零食、飲料
看不到、拿不到就不會想吃24F 101.12.148.79 台灣 08/16 21:27
→ colorclover: 吃完刷牙 懶得再刷牙 就不會再吃26F 106.64.153.81 台灣 08/16 21:31
推 ymx3xc: 餓了就該吃，挨餓並不適合每一個人但要把進食種類 蛋白質 > 好的油 >蔬菜> 原型澱粉 > 精緻/垃圾食物
想辦法把飲食習慣改成這種排序
時間久了後 就不容易餓 也比較健康27F 114.38.92.90 台灣 08/16 21:42
→ DogCavy: 我有個胖子同事會一直喝水32F 111.246.63.240 台灣 08/16 21:48
→ LuciusMalfoy: 真的就是減肥的決心跟動機夠不夠強33F 125.228.111.42 台灣 08/16 22:00
推 Sensibility: 超難34F 49.216.25.98 台灣 08/16 22:07
→ lalabear7777: 吃的營養均衡   身體自然不會一直發出吃東西訊號35F 203.204.160.117 台灣 08/16 22:36
→ ajeoirgh: 我身邊就算放零食也還是不會想吃，完全不知道那種東西有什麼好吃的37F 180.217.66.149 台灣 08/16 22:56
推 newestolife: 就家裡不要囤積喜歡的零食甜點，只吃正餐並控制熱量，應該不會太餓。39F 36.234.75.60 台灣 08/16 23:48

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