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作者 yokann ( )
標題 [討論] 少量多餐是不是其實不好？
時間 Fri Aug  2 23:23:36 2024



例如說一天吃1600kcal

分成 800+800   (A)

或是 500+500+600  (B)

或是 400+400+400+400  (C)

是不是感覺C的話胃一直在工作 然後血糖也一直在比較偏高

讓參跟餐之間有明顯斷點 胃可以休息 血糖有高低峰

是不是對身體比較好？

討論看看


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.129.41 (臺灣)
※ 作者: yokann 2024-08-02 23:23:36
※ 文章代碼(AID): #1chFdwq5 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1722612218.A.D05.html
→ ymx3xc: 看人，不是每個人適合長時間挨餓1F 114.38.103.182 台灣 08/02 23:28
推 nt880245: 300 650 650 更好2F 27.51.129.38 台灣 08/02 23:29
推 rizzo123: 胰臟要休息3F 1.173.98.89 台灣 08/02 23:32
→ jeniina: 多量少餐好像也不好...XD4F 118.170.129.68 台灣 08/03 00:41
推 mozume: 胃不好的人要少量多餐5F 49.159.214.217 台灣 08/03 08:03
推 pttnowash: 我都是多量多餐 一餐一公斤
請問這樣6F 49.216.222.139 台灣 08/03 08:13
→ adet509: 可以試試看!8F 180.217.24.241 台灣 08/03 09:50
→ Agneta: 49F 1.200.154.49 台灣 08/03 09:58
推 blackkeys: 能忍住飢餓比較重要10F 61.230.133.229 台灣 08/03 10:23
推 O10lOl01O: 餓了就吃 然後吃八分飽
在那邊控制也很累11F 118.171.139.140 台灣 08/03 10:52
推 GonVolcano: 413F 101.9.193.188 台灣 08/03 12:17
推 toro077: 是 之前剛去WG要減肥 各種飲食法都有試過 這種一直吃的 會讓胃一直工作反而不好 醫生也有這麼說過14F 185.213.82.99 台灣 08/03 22:20
推 bizida: 三餐定時定量最沒負擔 少量多餐除非你能實時監控自身血糖17F 1.171.198.5 台灣 08/03 23:17

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