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Disp BBS
作者
charles0939
(charles0939)
標題
[閒聊] 一天走15,000步夠嗎?
時間
Sun Jun 23 22:30:53 2024
每天都走15,000步
2天跑一次3000公尺
這樣夠嗎?
印象之前有一個女板板主也喜歡走路
人呢?
https://i.imgur.com/BdxVcU0.jpeg
https://i.imgur.com/vYur5Cf.jpeg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.161.117 (臺灣)
※ 作者:
charles0939
2024-06-23 22:30:53
※ 文章代碼(AID): #1cU36VwC (WomenTalk)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1719153055.A.E8C.html
推
LuciusMalfoy
: 這樣大概要走多久呢
1F 125.228.111.42 台灣 06/23 22:50
→
fp737
: 2個多小時
一小時快走可以6000多步
2F 1.168.64.141 台灣 06/23 22:51
→
eva19452002
: 走路很沒效率,寧可HIIT,幾分鐘勝
過你1小時的走路
4F 118.232.66.139 台灣 06/23 22:52
推
kimura0701
: 太多了沒必要
6F 114.46.37.7 台灣 06/23 22:57
推
ymx3xc
: 快走會出汗哪種可以,若是散步的話
7F 114.38.89.60 台灣 06/23 23:04
推
sjclivelo
: 我每天這樣走 體重一樣破百
8F 138.64.65.222 日本 06/23 23:05
→
ymx3xc
: 其實大可不必,身體會習慣消耗很小
9F 114.38.89.60 台灣 06/23 23:05
→
windstormray
: 你以為這樣就算有運動喔?
10F 114.40.23.132 台灣 06/23 23:14
推
concertotc
: 不一定瘦 但走身體健康的...還可以
吧(?
11F 36.231.162.162 台灣 06/23 23:30
推
lavign
: 心率沒拉起來都是沒用的
13F 220.134.57.143 台灣 06/24 00:43
→
oopsskimo
: 超慢跑有用多了
14F 111.71.221.64 台灣 06/24 08:02
推
mira
: 不錯了吧
15F 111.241.103.122 台灣 06/24 09:13
推
yuan55226
: 如果是健走可以維持健康
16F 27.52.227.237 台灣 06/24 09:18
推
shawshien
: 不必走那麼多 兩天跑一次五千
17F 24.5.30.62 美國 06/24 13:08
→
ru899
: 一萬步就很夠了吧
18F 118.170.151.20 台灣 06/24 16:24
→
charles0939
:
https://i.imgur.com/W1zEJPZ.jpeg
今天又達成
19F 101.12.161.117 台灣 06/24 17:03
推
idchi
:
https://i.imgur.com/anYVsv6.jpeg
21F 118.150.227.196 台灣 06/24 19:21
→
idchi
:
https://i.imgur.com/anYVsv6.jpeg
每天至少跑5.5公里+15分鐘運動步行+
日常行走
22F 118.150.227.196 台灣 06/24 19:22
--
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