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作者 anshley (想念卻不想見的人)
標題 [問題] 吃早餐比較健康是謊言嗎
時間 Sun Feb 25 11:46:29 2024

抖音刷到的
說都是賣麥片 穀片公司的陰謀
 https://vt.tiktok.com/ZSFhTWTQq/

我自己實踐半年的結果
八九點有吃早餐
反而十一點就覺得肚子餓了

沒吃早餐中午也不太覺得餓

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.190.124 (臺灣)
※ 作者: anshley 2024-02-25 11:46:29
※ 文章代碼(AID): #1bshWN5V (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1708832791.A.15F.html
→ sjclivelo: 那你有比較健康嗎？1F 126.208.144.159 日本 02/25 11:51
推 milk7054: 上班不吃早餐保證打瞌睡
看到什麼資本家陰謀就知道又是不學無術黑白講2F 114.37.207.161 台灣 02/25 11:55
推 PrettyOdd: 瘦龍我看很久
因為去年開始減肥 抖音就一直推他的影片 我也真的減了10公斤
他主要是說低碳飲食和保持飢餓
但常常也把很多食物講的很不堪
我自己長年不吃早餐
單純不習慣吃也覺得不重要
但我覺得低碳是對的
你去看看台灣人的早餐
根本就是一堆油糖混合物 一堆精緻澱粉啊 油條 蛋餅 什麼的健康角度確實都不好
讓血糖上升的很快 下降也很快就馬上又餓5F 111.251.7.98 台灣 02/25 11:56
噓 Qxyz: 那是麥片的問題（？），不是早餐的問題好嗎，吃早餐本來就比較健康，但是要吃對東西19F 42.79.77.56 台灣 02/25 12:00
→ milk7054: 沒壓力情況下不需要吃啊，假日整天睡覺，連叫外送都懶，三餐不吃一點都不餓22F 114.37.207.161 台灣 02/25 12:01
→ gogoggggg: 早餐吃健康比較重要吧25F 101.12.96.155 台灣 02/25 12:06
推 PrettyOdd: 確實 我覺得早餐就是上班族才需要我也沒工作 昨天還斷食24小時 半夜其實也沒很餓 但是還是煮了一些東西來吃26F 111.251.7.98 台灣 02/25 12:08
噓 Qxyz: 半夜吃東西是最不健康的30F 42.79.77.56 台灣 02/25 12:09
→ Antihsieh: 覺得飲食文化好像也有關係？31F 106.64.160.204 台灣 02/25 12:09
推 milk7054: 有些會說古代狩獵時獵人也有一餐沒一餐，但獵人大多數是待機狀態等獵物上門，再能跑也跑不過野生動物辣32F 114.37.207.161 台灣 02/25 12:11
推 monkeysanzo: 身邊蠻多人都是不吃早餐35F 49.216.21.52 台灣 02/25 12:14
→ PrettyOdd: 人類的祖先本來就有一餐沒一餐 還是活的好好的 甚至自己的阿公阿嬤可能也常常有一餐沒一餐 動物也是 都餓了才吃 只有現代人是規律飲食時間睡覺時間36F 111.251.7.98 台灣 02/25 12:17
→ Qxyz: 古代人壽命很短好嗎41F 42.79.77.56 台灣 02/25 12:18
推 browniefish: 我覺得看個人體質耶 要自己試過才知道自己適合哪種吃法42F 114.37.145.239 台灣 02/25 12:20
推 PrettyOdd: 現代人壽命長是因為醫療啊 另外減肥成功的人絕對都是靠飲食啦 當然如果本來就不胖的人 那就代表他早餐和三餐的量都不多 這種人習慣吃早餐也沒差 這種人的飲食習慣本來就正常 很多女生整天在那邊吃零食也不胖 因為他們都吃非常少44F 111.251.7.98 台灣 02/25 12:22
推 sdamel: 血糖飆高跟體力不足精神狀態不佳才或生理時鐘會想睡覺，而不是不吃早餐會想睡覺51F 42.78.198.248 台灣 02/25 12:29
推 nt880245: 看你怎麼吃54F 27.53.248.215 台灣 02/25 12:29
推 milk7054: 阿公阿嬤年代晚上6點就睡覺辣，30幾有孫子女經濟壓力就少很多
那年代營養不良很多是因為體內寄生蟲
1950年代孩童腸內線形寄生蟲70%55F 114.37.207.161 台灣 02/25 12:32
推 JACC: 想賣什麼就是什麼比較健康60F 111.83.38.40 台灣 02/25 13:07
推 LuciusMalfoy: 重點是吃什麼...61F 1.169.123.17 台灣 02/25 13:26
推 WBYY: 保持飢餓 笑了62F 184.144.114.65 加拿大 02/25 13:45
→ ilanalan: 農業社會是如此啊 但現在……63F 106.64.49.217 台灣 02/25 13:47
推 ohmygodha: 早餐吃垃圾食物也不會健康 所以重點是吃甚麼 我自己就不吃早餐 也不會打瞌睡64F 39.12.120.14 台灣 02/25 13:49
推 flydogzzz: 正常三餐都超過一天需求，兩餐差不多，而且要運動67F 111.253.63.64 台灣 02/25 14:01
推 generalfungi: 現代人晚餐豐盛，本來就不需要吃早餐，超多餘，除非早上要做粗活69F 61.228.202.87 台灣 02/25 15:02
→ sirloin: stay hungry, stay foolish....71F 118.161.130.64 台灣 02/25 15:37
→ s2500205: 古代人早睡早起，當然是吃早餐不吃晚餐72F 42.70.242.57 台灣 02/25 16:13
推 johnpotato: 血糖上衝後 胰島素暴增 快速下降血糖造成的血糖值波動就是你飢餓感的來源74F 42.72.171.174 台灣 02/25 16:23
→ sigma0307: 重點是你吃的健不健康77F 101.10.7.95 台灣 02/25 16:38
→ sheep0121: 你可以不吃沒關係啊78F 218.172.141.210 台灣 02/25 17:02
推 tn601374: 差在膽汁不分泌可能結石，但是有中藥可以幫助，所以也不一定必須79F 36.224.222.142 台灣 02/25 18:00
推 ken12121984: 說古代人短命的要不要這麼沒知識，笑死81F 180.217.34.255 台灣 02/25 18:13
→ eva19452002: 不然古代人很長壽平均餘命80以上？83F 118.232.66.139 台灣 02/25 18:24
推 nutta: 看吃什麼，商業穀片確實不是很健康，但比起台灣滿街的早餐店應該是小巫見大巫84F 114.136.231.119 台灣 02/25 18:43
推 GimO: 是87F 27.242.67.148 台灣 02/25 18:48
→ kkotokyo: 先不管吃不吃早餐。穀片就是不健康的東西88F 114.40.76.185 台灣 02/25 20:03
→ taylor471961: 不吃90F 1.200.130.232 台灣 02/25 21:11
噓 Qxyz: 沒常識的不知道是誰，不然古代人都100歲嗎笑死91F 42.79.77.56 台灣 02/25 21:21

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