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2023年的第920篇~第901篇
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- +13 [問題] 家樂福烤全雞/考半g23F 13推
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- +17 [問題] 輔助引體的彈力帶選擇34F 17推
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低碳飲食是最近幾年在健身圈及一般人中非常流行的飲食方式，主要原理是透過降低碳水 化合物的攝取量，在減少每日熱量攝取的同時也減低體內肌肉及肝臟的肝醣儲存量，身體 為了填補需要的熱量缺口會提高脂肪酸的氧 …132F 57推 1噓- 37F 20推 2噓
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- +12 [問題] 腹肌訓練方式24F 12推
- +12 [問題] 大安附近推薦的健身房17F 12推
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- 練快30年，可能當兵時養成早起退伍後仍保持，所以每天都等健身 房開門，不過由最初每天練3小時滿腦子想突破加重量，每星期練6 天，遇紅字假日也一樣，到現在只練40分鐘練健康見紅休息耍廢， 單純擼鐵實在 …29F 22推
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- +105 [閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎?這十年來健身風氣已經被培養起來 周遭人也紛紛開始健身 但是之前巨巨朋友說健身至少要持續兩年以上外型才會有明顯改變 觀察周遭朋友 大概有8成都曾有投入健身過 但是能持續超過一年的不到一半 能持續超過兩 …178F 107推 2噓
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- +9 Re: 胸廓出口症候群22F 9推
- +18 [問題] 震波治療對肩傷的療效？50F 18推
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