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MuscleBeach
作者
taylor471961
(快樂結局)
標題
[閒聊] 大家健身一年吃掉多少乳清
時間
Sat Nov 11 22:27:27 2023
又到了雙11補貨的日子
通常都是一口氣先把一年份的先買起來
正常一週四.五練的話
大家通常一年會吃掉多少乳清阿
結帳看到金額有點害怕.......
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.152.53 (臺灣)
※ 作者:
taylor471961
2023-11-11 22:27:27
※ 文章代碼(AID): #1bJuzHhg (MuscleBeach)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1699712849.A.AEA.html
推
bustinjieber
: ON金牌一個月2 3000吧
而且喝乳清跟一周幾練沒關係吧,
誰跟你說休息日就不用攝取蛋白質?
1F 11/11 22:34
推
Radiomir
:
https://youtu.be/hnsQbqYFdI8
高蛋白飲食不傷腎嗎?
4F 11/11 22:43
→
starcookey
: 怕
5F 11/11 22:48
推
rick102233
: 吃肉更貴更麻煩更複雜你都不會怕了
6F 11/11 23:06
推
reaper317
: 上面那個連結跟一般健身的飲食觀念完全背道而馳
7F 11/11 23:06
→
rick102233
: 不過我還是吃肉比較多 乳清常常烙賽放屁又臭
8F 11/11 23:07
→
qb110425
: 沒喝乳清,有乳糖不耐,很容易放屁噴屎
9F 11/11 23:23
→
w271235
: 一個月1000左右吧
10F 11/11 23:25
→
iamoldtwo
: 比肉便宜
11F 11/11 23:32
→
cosy
: 我不相信 有喝乳清平常肉就會少吃...
12F 11/11 23:49
推
se2422
: 一個月要吃一公斤左右 算少了 一天也才一杯而已
13F 11/12 00:06
推
fatbean
: 吃肉比較飽 乳清當補充而已
14F 11/12 00:23
推
xkj22355
: 那個影片真的跟其他研究健身影片的慣念完全反過來耶
15F 11/12 00:24
→
q125412
:
https://reurl.cc/9GLXrn
四樓影片應該就這個,現在的健身商人推崇高蛋白飲食可以
增肌,但真的有需要吃超過1.5kg/day?還是只是一種行銷策
略?
植物性蛋白質不列入考量
16F 11/12 00:33
The Effects of High-Protein Diets on Kidney Health and Longevity - PMC
Although high-protein diets continue to be popular for weight loss and type 2 diabetes, evidence suggests that worsening renal function may occur in i ...
推
Hasix
: 不懂,但感覺可以丟去給北美運動學博士問看看
21F 11/12 00:51
推
GOPOL
: 一堆人平常吃炸物喝飲料不怕 結果怕乳清 很可笑
22F 11/12 01:01
推
se2422
: 像我一天外食 不靠乳清可能連一倍體重都吃不到
23F 11/12 01:18
推
offdensen
: 先吃到1.2~1.5倍率 練好睡好一陣子都不進步再加吧
24F 11/12 02:18
推
nike319546
: 北美運動醫學博士生會比醫生會讀papper嗎…?
25F 11/12 02:47
推
TheoEpstein
:
http://i.imgur.com/CjJaJLH.jpg
可是肉很好吃
26F 11/12 06:19
推
Standing
: 北美運動學博士畢竟有代言MYP
27F 11/12 08:19
推
dl4ulxo
: 求問 北美運動醫學博士是哪位?
28F 11/12 09:14
推
RealNigga
: 你去yt打北美運動學博士Bruce應該就有了
29F 11/12 09:26
推
sambible
: 腎很重要 更要攝取使用率高的蛋白質 不要吃垃圾蛋白質
一堆講吃原型食物 把自己吃成體型圓形又三高
30F 11/12 09:55
推
newdoing
: 追求1.5倍蛋白情況下一個月2公斤
32F 11/12 10:14
推
clnman
: 打藥巨巨/肉量高的人吃2倍 ,一般人吃1.1至多1.5就很多了
33F 11/12 10:19
推
alex528557
: 不太吃,平常都自己煮飯...蛋白質攝取已經夠了
34F 11/12 10:28
推
Alimpidity
: 十天大概1.5kg 一年54kg
35F 11/12 10:50
推
sm981512
: 對比其他的 乳清真的便宜
36F 11/12 13:30
推
jamescle23
: 10天才1.5kg 一堆健身網紅感覺2天就1.5了
37F 11/12 14:00
→
parkson1
: 好奇以練壯為目標的有人在五年內只補充乳清吃肉份量一
直沒有改變 肌肉感的體態有增加五公斤以上嗎
38F 11/12 14:03
推
adad48362
:
https://youtu.be/0U7nBSBy45I?si=thmMhZ_hvF3S5pBl
已
經講過了 某些人飲食高油高鹽多精緻澱粉然後覺得蛋白質
傷腎 蠻好笑的
40F 11/12 14:35
→
babelon
: 練到現在只喝過一口(?
43F 11/12 14:51
→
ShittyFace
: 一個月1.2公斤上下
44F 11/12 14:58
推
jaannddyy
: 連黑魔法都沒在怕了,怕區區蛋白質?
45F 11/12 15:54
推
qsef5
: 這次買了5公斤
46F 11/12 17:12
推
gg3b0
: 沒喝了 把基本動作搞好比較實際
47F 11/12 17:43
推
ckai1983
: 窮到買不起
48F 11/12 19:46
→
blue1204
: 0
49F 11/12 20:57
推
Wingedlion
: 練越少喝越少 老惹- -
50F 11/12 21:43
--
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