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看板 MuscleBeach
作者 Neng5566 (Neng)
標題 [問題] cbum 的訓練菜單怎麼看起來蠻親民的
時間 Mon Feb 21 16:48:16 2022

如題

Chris bumstead 奧賽古典健美冠軍

本肥看了很多他的影片

不是在嫌奧賽冠軍菜

相較於那麼多選手拍訓練影片

對比他的訓練影片蠻親民的

就是正常人在健身房都能正常做的組數 器材

沒有像其他選手一樣有啥可怕的訓練量

或是用很大很大的重量

是沒拍出來還是本人就照著影片這樣練的

他本人有說過這些嗎

有英聽強的鄉民能講解一下嗎

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.100.59 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Y4r7IFg (MuscleBeach)
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→ EulerFormula: 因為volume不是唯一解 但你說重量… 我以為要做RDL的重量 他拿來row 嚇死我了1F 02/21 17:02
→ RuMeowMeow: 那天也在健身房看到巨巨用100kg做槓鈴划船 旁邊的人全部停下來看他做3F 02/21 17:14
推 drinkmywater: 看別人菜單其實沒啥意義 你練一堆 恢復不過來一樣不會長5F 02/21 17:23
推 SSS0227: 他坐姿槓鈴肩推是我臥推的重量 跟鬼一樣7F 02/21 18:38
推 ming0128: 100kg槓鈴划船就算巨巨了喔......？8F 02/21 18:45
推 sumarai: 彎得夠低又能不亂甩，能划100很巨了吧9F 02/21 19:06
推 fletcher5014: 因為很多影片都是在表演10F 02/21 19:16
推 socool0714: 槓鈴100kg不用甩的話那很強好嗎11F 02/21 19:41
推 ming0128: 呃...好吧，我也可以划100但是我不巨就是了12F 02/21 19:49
推 shuo85: 沒有很大的重量 是不是有什麼誤會0.0 cbum 一直以力量以及可怕的控制力出名的啊...
https://youtu.be/yYl1PWImKao
他同時也是 genetic freak，沒記錯的話 greg好像有提到過他覺得 cbum 是少數可以以純天然狀態進入奧賽甚至拿到名次的選手...有錯請指正13F 02/21 20:04
推 drinkmywater: 我認識的選手都滑60-80而已 ming 大可以考慮出賽電電這些小老弟19F 02/21 20:30
推 cumore: 呂小軍很像也100，看來ming 真的是鬼啊21F 02/21 20:36
推 ming0128: 力量大不代表肌肉跟體態能比賽吧
呂小軍是單手啞鈴100公斤22F 02/21 20:36
推 jesuscries: 呂小軍他們舉重的練法是全身力量借到爆 方法目的也不同24F 02/21 20:52
推 BardxBaymax: 完了沒人要討論訓練量的問題了26F 02/21 21:03
→ selfvalue: 最近看得只有呂小軍 動作好漂亮27F 02/21 22:06
推 ming0128:  https://i.imgur.com/m2yn8tg.jpg
我把影片轉gif，但好像貼不上來28F 02/21 22:46
[圖]
推 burza: 樓上這樣已經超巨了齁30F 02/21 23:08
推 vic850630: 抄他的課表來練感想，就是組數少、重恢復像、樸實無華，但訓練狀態比以前好很多31F 02/21 23:17
推 selfvalue: Ming大的肩膀好像也很寬
好羨慕 我骨架超小這輩子完全沒辦法
前臂也好粗
25*4... 太炫了33F 02/21 23:29
推 drinkmywater: Ming 大滿壯的啊 只是沒減脂而已 縮一下肯定很猛37F 02/22 00:16
→ noomlluf72: 還是厲害38F 02/22 00:17
推 foxs9: 超粗39F 02/22 00:24
推 allen0311: Ming大還不巨？謙虛了40F 02/22 01:23
推 ming0128: https://imgur.com/a/mk9lUGo
我重貼，我體重85+...所以做100好像也差不多而已啦
https://imgur.com/a/2iVEfjV41F 02/22 01:24
 
→ ming0128: 啞鈴划船也是單手約拿體重一半做8-10下44F 02/22 01:29

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