作者
標題 Fw: [心得] 東京東中野Gold's Gym單次踩點心得
時間 Thu Apr 20 10:46:33 2023
標題 Fw: [心得] 東京東中野Gold's Gym單次踩點心得
時間 Thu Apr 20 10:46:33 2023
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標題 [心得] 東京東中野Gold's Gym單次踩點心得
時間 Thu Apr 20 10:39:23 2023
標題 [心得] 東京東中野Gold's Gym單次踩點心得
時間 Thu Apr 20 10:39:23 2023
健身健久了，就是想會去不一樣的環境訓練
每到新環境，練起來就是特別有力XD
這次搶到虎航復活節活動特價機票
活動當天買機票，4/16就過去了
反正一個人自由行
問了一下日本友人有無推薦的健身房
依照我訓練內容，他推薦Gold's gym
所以才有這次單次踩點心得
大部分跟另一位版友Dontco心得文類似
這邊就大概介紹一下東中野
===
東中野Gold's gym距離東中野站三分鐘路程
從東口北向出站直走到連結商場走道
就可以看到Gold's gym招牌
進入賣場後直上二樓就可以看到了
https://i.imgur.com/cGS3mVN.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/cGS3mVNh.jpg)
門口進去
右邊是販售區，中間是入口，左邊是櫃台及蛋白飲bar
販售區有賣乳清、營養品及Gold's gym服飾
https://i.imgur.com/MVrJ62Z.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/MVrJ62Zh.jpg)
需要租借毛巾、鞋子等服務直接用機器買券
https://i.imgur.com/2gUubBn.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/2gUubBnh.jpg)
Gold's gym有分單次使用及兩週使用
這次待的短+體驗就買單次
直接跟櫃台說單次使用
他會拿給你兩張單子，一張單子是個人資料
要你填寫住址(台灣住址可)及日本可聯絡電話(原號漫遊)
因為我是原號漫遊，所以直接填8869XX-XXX-XXX即可
以及緊急聯絡人資料(含電話)
第二張單子就是注意事項
像是有無重大疾病、健身房禁止吼叫、摔槓等等禮儀相關
還提醒器材使用時間30分鐘
使用完器材需消毒等說明
拿護照copy備存以及付款(2750日幣可刷卡)後
他會大概介紹一下，並說明置物櫃如何使用
他們置物要在鎖頭背面插入會員卡後才可轉鑰匙
鑰匙則需要帶在身上(臨時卡櫃台會給你)
接著進去前把外鞋脫下拎著進更衣室
更衣室不算大，櫃子大小如台灣世界一樣
放好物品後，拎著運動鞋到健身房場地前再穿上
接著就開始運動了
東中野空間算中大，器材緊鄰，地上都有畫器材位置線
臥推架六個，蹲舉架五個、史密斯三四個，啞鈴重量大都有
機械式器材不少，雖然人多，但多少會找到可用的器材
有一小塊是女性專用訓練區域
整體環境還行，類似台灣傳統健身院風氣
大家都很安靜訓練，佔位情況我是沒看到
大概一個器材十分鐘就換人了
只是這邊拿毛巾墊在器材習慣可能沒有
整場只有我一個拿著毛巾墊器材XD
消毒水及衛生紙在器材附近，消毒水噴在衛生紙上
擦拭你用完的器材後，直接丟在旁邊的垃圾桶即可
飲水機是就口式的，拿著水壺對水柱裝有點麻煩
擦拭你用完的器材後，直接丟在旁邊的垃圾桶即可
飲水機是就口式的，拿著水壺對水柱裝有點麻煩
感覺健身風氣不比台灣高，但厲害的很厲害
現場還是有看到健體選手的巨巨
當天下午四點半練到六點，整場約50~60%滿
雖然東中野有SPA池跟淋浴間，但當晚還得泡錢湯就沒用了
既然難得來就是要買一些歐咪呀給回家
東中野現場背心大都XL↑，我要的L卻沒有
工作人員說現場都在架上，沒有就沒了
還好隔天在濱松町Gold's gym有買到L號背心(含稅3300日幣)
https://i.imgur.com/ArwVuoQ.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/ArwVuoQh.jpg)
https://i.imgur.com/fncXGr7.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/fncXGr7h.jpg)
Gold's gym背心較偏歐美尺寸，現場我是沒問可不可以套
就大概兩隻手伸進下擺抓個尺寸
165/93 穿L偏寬鬆但還行
https://i.imgur.com/3sjNKZf.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/3sjNKZfh.jpg)
https://i.imgur.com/hs7550E.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/hs7550Eh.jpg)
另外，超商都買得到SAVAS乳清(明治)
這款牛奶口味好好喝，喝起來有點像清爽的優酪乳
https://i.imgur.com/u60Fu0I.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/u60Fu0Ih.jpg)
另一款巧克力有點像香檳巧可力(偏清爽，我是不愛)
建議去日本可以買來喝喝看
以上是上周在東中野Gold's gym一些心得
地點在這：
https://goo.gl/maps/NrrxKHU81T11uL9KA
裡面有官網連結
詳情收費或其他分店地點都查得到
喔，對了，現在服務人員英文不太行
溝通上要注意一下~
裡面嚴禁拍照攝影，這個工作人員講很多次
所以沒拍健身房照片，想看可至官網
若要前去訓練，記得帶室內運動鞋(我是帶平底硬舉鞋，這方便)
毛巾(飯店小毛巾)、飲用水(礦泉水)以及運動服裝
大概是這樣啦~有想到什麼再補充
有問題或心得也歡迎推文
以上供參
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[請問] 吹風機插頭一直不拔會不會怎樣
推 := = 建議千萬別這樣做..上次有人這樣 結果佔用一個插座..10/26 08:05
推 :樓上..然後呢@@10/26 08:07
推 :就少一個插座用 很不方便..10/26 08:08
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.201.154 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1aGANVse (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1681958367.A.DA8.html
※ 編輯: hunter72762 (111.240.201.154 臺灣), 04/20/2023 10:43:52
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※ 轉錄者: hunter72762 (111.240.201.154 臺灣), 04/20/2023 10:46:33
但當時已買乳清，留到下次去日本嘗試
※ 編輯: hunter72762 (111.240.201.154 臺灣), 04/20/2023 13:30:54
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: hunter72762 (111.240.201.154 臺灣), 04/20/2023 10:46:33
推 : 好特別的行程1F 04/20 11:11
→ : 高蛋白商品日本超多 連泡麵都有xd2F 04/20 11:49
有在便利商店看到優格但當時已買乳清，留到下次去日本嘗試
推 : 蛋白棒上次要帶進火腿主場被攔下來，現場拆三根吃給工作人員看xD3F 04/20 12:20
也太辛苦了吧(拍)※ 編輯: hunter72762 (111.240.201.154 臺灣), 04/20/2023 13:30:54
推 : 日本蛋白棒到處都有賣而且不貴。5F 04/20 15:27
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