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作者
yokann
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標題
Re: [問卦] 每個身材正常的人都常常運動嗎?
時間
Tue Apr 23 11:12:24 2024
理論上吃一定是第一啦
雖然隨著年紀到了 發現不運動雖然也沒胖太多
但體力還是下滑很快
運動是為了讓體力好身體好 而不是減肥
因為用運動減肥其實很沒效率
你去看吃東西的熱量vs運動減的熱量就看的出來
吃一塊蛋糕你是要跑多久游多久
但主要是年紀到了要有自知之明啦
我180/73
大學時才6X 研所道出社會十年後胖了10kg
但至少我已經要十年不喝含糖飲料
也很少喝拿鐵 都喝美式
吃一餐水餃大概8個+燙青菜
結果看有同事還是吃20個水餃+麥香紅茶
那個熱量碳水加糖量多驚人
你以為你3X歲代謝的掉 XD
就像省錢版每次星冰樂沒特價就在那邊狂噓氣噗噗
都幾歲了還在星冰樂
那個糖量熱量你齁不住啦
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.209.52 (臺灣)
※ 作者:
yokann
2024-04-23 11:12:24
※ 文章代碼(AID): #1c9oSQCj (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1713841946.A.32D.html
※ 同主題文章:
Re: [問卦] 每個身材正常的人都常常運動嗎?
04-23 11:12
yokann
Re: [問卦] 每個身材正常的人都常常運動嗎?
04-23 11:26
sean5236921
Re: [問卦] 每個身材正常的人都常常運動嗎?
04-23 11:28
vava5566
→
yaguara
: 真的 口腹之欲要控制
1F 125.235.210.88 越南 04/23 11:13
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kausan
: 我天天喝三杯半糖飲料 體重維持在66
2F 116.89.136.148 台灣 04/23 11:14
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: 肌肉量也很重要
3F 111.248.106.124 台灣 04/23 11:14
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erilinda
: 8個和燙青菜 也太少QQ
4F 163.17.232.106 台灣 04/23 11:16
推
PRME
: 睪酮下降 胖很快
運動可以提升睪酮濃度
5F 36.226.111.78 台灣 04/23 11:18
--
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