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作者 dunkerrrrr (下巴)
標題 [問卦] 欸欸禪修要怎麼進步啊？
時間 Fri Oct 27 01:15:56 2023

大家晚安
祝失眠的人能夠安穩入眠
小弟最近培養一個新的興趣
就是把注意力放在人中上
覺知氣息的進出
小弟從4月開始練習
從10分鐘到現在可以45~60分鐘
但有時還是會睡著
不然就是想東想西的
感覺進步有點緩慢
有沒有鄉民有相關經驗的
可以分享一下嗎
感恩

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.9.190 (臺灣)
※ 作者: dunkerrrrr 2023-10-27 01:15:56
※ 文章代碼(AID): #1bEfxEvY (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1698340558.A.E62.html
推 jokerming847: 你問看看禪亞塔1F 203.222.24.127 台灣 10/27 01:16
推 PRME: 要老師帶阿2F 36.226.103.12 台灣 10/27 01:16
真ㄉ  自己摸索好困難QQ
推 Superxixai: 要精進的話，內觀十日，或是禪七
需要好的老師跟不被打擾的環境3F 140.113.62.109 台灣 10/27 01:16

想詢問您有哪裡可以報名呢？  謝謝您
→ em4: 有sop之類的5F 27.240.178.235 台灣 10/27 01:17
推 calvin00300: 阿感知你的氣息進出用途是啥？6F 49.217.133.205 台灣 10/27 01:17
→ npc776: 放下進步這個念頭的時候7F 1.171.59.54 台灣 10/27 01:17
→ calvin00300: 確認自己還有呼吸ㄇ8F 49.217.133.205 台灣 10/27 01:17
推 spring719: 注意力不一定只能放人中，也可以放在9F 223.138.245.74 台灣 10/27 01:17
推 DOOHDLIHC: 失眠 要看醫生八10F 114.42.81.192 台灣 10/27 01:17
沒有啦  本來就差不多這個時間睡XD
噓 IntelNNP: 改用肛門呼吸11F 101.136.137.246 台灣 10/27 01:18
※ 編輯: dunkerrrrr (111.83.9.190 臺灣), 10/27/2023 01:21:18
→ PRME: 進入禪定自己是知道的12F 36.226.103.12 台灣 10/27 01:24
推 jksen: 你禪修的目的是什麼? 有信教嗎?
這會有不同的建議13F 123.110.240.238 台灣 10/27 01:26
我對佛教有興趣  但我沒有正式受過三皈依跟五戒~
推 Superxixai: https://tw.dhamma.org/zh-tw/15F 140.113.62.109 台灣 10/27 01:29
Vipassana Meditation: 台灣內觀中心-首頁

 
謝謝您！我來看看！！
※ 編輯: dunkerrrrr (111.83.9.190 臺灣), 10/27/2023 01:29:50
※ 編輯: dunkerrrrr (111.83.9.190 臺灣), 10/27/2023 01:31:23
→ jksen: Google你家附近的"禪修班"，如果在城市應該會找到滿多派別的
不過要稍微查一下，有些是新興宗教，如妙X16F 123.110.240.238 台灣 10/27 01:32
→ Tenging: 氣吐掉 胸骨往前矯正
注意力在手上不在臉上19F 219.71.161.211 台灣 10/27 01:44

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