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Disp BBS
作者
bachelorwhc
(積積陰陰德)
標題
[問卦] 深蹲後隔天腿不痛 代表沒練到嗎?
時間
Sun Sep 24 13:07:50 2023
安安 小弟最近在做七秒深蹲
聽說是能夠改善血糖
每次都蹲到腿軟了
但隔天起床又是一尾活龍 也沒有痛
這樣是代表沒練到嗎
是一定要蹲到站不起來才有用嗎
怎麼樣看訓練有沒有用
有沒有8掛
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.113.119 (臺灣)
※ 作者:
bachelorwhc
2023-09-24 13:07:50
※ 文章代碼(AID): #1b3yGg_a (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1695532074.A.FE4.html
推
ahw12000
: 你要學成龍那樣蹲馬步 屁眼下面插炷香
強迫自己保護屁眼 一直訓練大腿肌肉
1F 111.254.242.16 台灣 09/24 13:08
推
coffee112
: 站不起來 叫做太過頭 先一點一點加吧
3F 101.9.0.170 台灣 09/24 13:09
→
kor525
: 過度訓練不見得好
4F 114.37.183.111 台灣 09/24 13:09
推
aju0921
: 因為你老了要隔兩天才開始痛
5F 114.36.20.117 台灣 09/24 13:11
推
valley
: 菜單有照實做完就好了吧 下次再加強度
6F 111.240.138.159 台灣 09/24 13:11
推
albertfeng
: 我去爬山也會延遲性痠痛大腿痛3天
7F 122.117.6.9 台灣 09/24 13:12
推
coffee112
: 你每天加一點 加一點 測試身體狀況
8F 101.9.0.170 台灣 09/24 13:12
推
machiusheng
: 不舉 才是有練到
9F 42.79.152.152 台灣 09/24 13:12
推
verdandy
: 有時候是延遲性,如果後面幾天都沒痛
就真的有問題了
10F 121.254.78.14 台灣 09/24 13:12
推
morgankhs
: 4
12F 118.231.136.223 台灣 09/24 13:13
→
bachelorwhc
: got it
13F 36.231.113.119 台灣 09/24 13:13
推
MintSu
: 深蹲和腿有什麼關係?作錯了才會痛吧!
14F 180.177.110.14 台灣 09/24 13:15
噓
mysterydream
: 酸痛不是絕對指標
15F 118.169.157.60 台灣 09/24 13:16
推
andysamlee
: 我想問深蹲和血糖有什麼關係?
16F 114.37.197.78 台灣 09/24 13:16
推
engineer1
: 蹲對的人比較容易不累
17F 1.200.240.136 台灣 09/24 13:17
--
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