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作者 staxsrm (薏仁茶)
標題 [問卦] 一般人168減肥法的瓶頸在哪裡?
時間 Wed Aug  9 09:24:22 2023

八小時要吃完整天的東西

大概12點吃中餐

晚上七點吃晚餐

早餐可能黑咖啡

這樣應該算是達標

不過大部分人都容易想吃消夜

或是一大早都不吃很痛苦

有沒有168怎麼執行才能長久的八卦

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.241.117.216 (臺灣)
※ 作者: staxsrm 2023-08-09 09:24:22
※ 文章代碼(AID): #1aqkh8QR (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1691544264.A.69B.html
→ bill403777: 睡16小時醒8小時1F 114.137.107.207 台灣 08/09 09:24
噓 felixden: 168可愛2F 49.217.177.136 台灣 08/09 09:25
→ s820912gmail …
推 s820912gmail: 吃十六小時很累欸3F 49.216.221.244 台灣 08/09 09:25
推 rick102233: 太飽4F 114.137.87.9 台灣 08/09 09:25
推 blackrain: 就不吃早餐5F 111.83.198.229 台灣 08/09 09:25
噓 Roooz: 就在這16小時能不能撐住6F 36.231.203.64 台灣 08/09 09:26
推 sturmpionier: 吃16小時睡8小時7F 110.28.32.91 台灣 08/09 09:26
推 tkc7: 就 習慣就好8F 1.162.146.21 台灣 08/09 09:26
推 ph777: 不吃消夜 就早點睡9F 223.141.86.243 台灣 08/09 09:27
推 MeeToo: 8天不能吃很餓10F 114.136.143.13 台灣 08/09 09:27
→ peatle: 168有什麼難的，後來都改204ㄌ11F 61.221.177.187 台灣 08/09 09:29
推 sprina5: 晚點吃早餐 早點吃晚餐 早點睡12F 1.161.24.176 台灣 08/09 09:29
推 a70311520: 不吃早餐就可以輕鬆達到了，現在習慣了13F 180.217.132.179 台灣 08/09 09:29
推 flashseal: 瓶頸就是有人請客阿 免費的我就吃14F 122.146.88.32 台灣 08/09 09:30
→ a70311520: 之後早上可以睡晚一點，也不用每天煩惱早餐要吃啥貴到爆早餐，超爽！15F 180.217.132.179 台灣 08/09 09:30
推 obovqq: 我是建議晚上不吃比較健康 但難度較大☺17F 27.53.96.1 台灣 08/09 09:31
推 herculus6502: 同意樓上18F 42.77.156.22 台灣 08/09 09:32

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