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作者 miss80423 (自宅警備員)
標題 [問卦] 睡覺時間只有5.6個小時還要花時間運動嗎
時間 Fri May 19 15:00:25 2023

如題

請問一下

睡覺時間

只有約5.6個小時

我這樣子還要花時間去運動嗎

如果去運動

可能要再扣一小時左右

剩下4或5個小時睡覺

這樣會睡太少嗎

有卦？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.174.6 (臺灣)
※ 作者: miss80423 2023-05-19 15:00:25
※ 文章代碼(AID): #1aPnwBuO (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1684479627.A.E18.html
噓 a3221715: 尻槍1F 27.51.145.54 台灣 05/19 15:01
噓 Usayhiisayha: 運動時間關你睡覺屁事2F 223.139.64.171 台灣 05/19 15:01
→ james732: 我知道你想聽什麼答案3F 118.163.83.72 台灣 05/19 15:01
→ ePaper: 不需要 你這樣只是讓自己更累而已4F 114.36.43.64 台灣 05/19 15:01
→ Tsucomi69: 不會5F 114.35.201.84 台灣 05/19 15:01
→ ePaper: 足夠的睡眠是對身體最好的方法之一6F 114.36.43.64 台灣 05/19 15:02
→ nekoares: 你可以運動半小時甚至15分鐘7F 114.136.221.73 台灣 05/19 15:02
推 se2422: 這樣更累不好吧8F 220.129.207.100 台灣 05/19 15:02
→ nekoares: 但也好奇你睡眠時間很少的原因，兼差嗎適度運動可以讓睡眠品質更好9F 114.136.221.73 台灣 05/19 15:03
→ good90150: 改天運動11F 39.14.65.202 台灣 05/19 15:04
推 pttisshit: 練完又睡不著 要累到睡著一個小時不夠12F 111.254.160.81 台灣 05/19 15:04
→ good90150: 不想運動就不要運動，才能保持運動13F 39.14.65.202 台灣 05/19 15:05
推 glion: 人可以不需要運動14F 1.34.114.244 台灣 05/19 15:05
推 cutearia: 不要 會暴斃15F 114.25.208.73 台灣 05/19 15:06
→ good90150: 運動不夠反而亢奮，運動夠太累不夠睡16F 39.14.65.202 台灣 05/19 15:06
推 Supasizeit: 水餃比運動重要17F 203.204.194.135 台灣 05/19 15:07
→ good90150: 當然，如果你是常態只能睡那麼少的話…那就放假再運動吧18F 39.14.65.202 台灣 05/19 15:08
→ ultraccs: 睡太少 運動要減量 不然身體更差20F 125.231.132.252 台灣 05/19 15:12
推 hosen: 沒時間更需要運動，每天運動半小時，可以讓體能效率10%，讓你大腦更清醒減少憂鬱，疾病
運動不需要激烈，走路也行21F 114.137.206.228 台灣 05/19 15:13
→ dai26: 你多久沒晨勃了25F 223.139.208.228 台灣 05/19 15:17
→ SPOT2525: 不睡覺時間可以省下來哦！26F 182.155.121.5 台灣 05/19 15:19
→ KCKCLIN: 算很少嗎= =我也差不多六小時27F 36.233.3.49 台灣 05/19 15:45

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