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作者 larry8550 (台獨教父馬英九)
標題 [新聞] 人體「各器官老化時間」！大腦、肺20歲
時間 Wed Apr  5 23:57:41 2023

1.媒體來源:ETtoday健康雲
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2.記者署名:中醫內科博士李淳廉
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3.完整新聞標題:人體「各器官老化時間」！大腦、肺20歲開始衰老
※ 標題沒有完整寫出來 ---> 依照板規刪除文章


4.完整新聞內文:
雖然說地球上的生物都有老化的問題，每個人也都會面臨老化帶來的威脅，但是身體每個
器官，衰老的速度是不同的，所帶來個別的衰老與疾病也會大不相同，如同一個木桶有長
板與短板之差，而你的壽命也往往由短板來決定。男女除了性別外，荷爾蒙帶來的差異也
決定了男女器官衰老速度的不同。


就拿女性來說，女人的衰老是從大腦、胸部、大腸，這三個地方開始的，大概在30歲左右
，女性體力雌激素水準，就慢慢下降了，它會失去應有的平衡，於是，有一些衰老症狀也
隨之出現了；而男性會從大腦、肺、肌肉、頭髮開始，這當中除了男性的睪固酮的改變之
外，還有些生活中的不良習慣，抽菸喝酒、晚睡等的問題。



我們常常是從鏡中的白髮和皺紋，看到自己的老化，一般也把這類表徵視為是衰老的早期
跡象。但實際上，人體一些部位在我們外表變老之前，功能就開始退化，例如：大腦細胞
末端之間的這些微小縫隙被稱為突觸，突觸的職責是在細胞數量隨我們年齡變得越來越少
的情況下，保證資訊在細胞之間正常流動。


而讓我們感受細胞與器官的老化加速，從什麼時候開始的呢？首先就是賴床，現在醒後賴
床不起的人越來越多了，尤其是到了節假日，凡是有過賴床不起的人，都會有這樣的感受
。睡眠和賴床的時間多了，反而覺得手腳沉重、精神萎靡、越睡越累、越睡越不舒服，結
果呢，還不如把時間用於工作或學習，寧可勞累也不要發懶。


大腦：20歲開始衰老

隨著我們年齡越來越大，大腦中神經細胞（神經元）的數量逐步減少。我們降臨人世時神
經細胞的數量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。到了40歲，神經細胞的數量
開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。英國倫敦帝
國學院健康照護健保信託機構顧問、神經學家沃基特克‧拉克威茨（WojtekRakowicz）表
示，儘管神經細胞的作用至關重要，但事實上大腦細胞之間縫隙與溝紋加深，其功能退化
對人體造成的衝擊最大。


肺：從20歲開始衰老


肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現氣喘吁吁的的狀況。部分原因是
控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來，使得肺的運轉更困難，同時還意味著呼氣之後一些
空氣會殘留在肺裡導致氣喘吁吁。30歲時，普通男性每次呼吸會吸入2品脫（約合946毫升
）空氣，而到了70歲，這一數字降至1品脫（約合473毫升）。


肌肉：30歲開始老化

肌肉一直在生長、衰竭、再生長、再衰竭的循環中，年輕時在這一過程的平衡性保持很好
。但是，30歲以後，肌肉衰竭速度大於生長速度。過了40歲，人們的肌肉開始以每年0.5%
～2%的速度減少，這時就需要靠經常鍛練才可能有助於預防肌肉老化。


▲▼女性在洗澡時，可一手放於腦後，以食、中、無名指三指的指腹，由乳頭開始，由內
向外檢查，感覺是否有不正常的腫塊。（圖／亞大醫院提供）
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[圖]
▲女性胸部40歲起會開始下垂。（示意圖／亞大附醫提供）

乳房：從35歲開始衰老

女人到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。從40歲起，女人乳
房開始下垂，乳暈（乳頭周圍區域）急劇收縮。儘管隨著年齡增長，乳腺癌發生的幾率增
大，但是同乳房的物理變化毫無關聯。曼徹斯特聖瑪麗醫院乳腺癌專家加雷斯‧埃文斯（
Gareth Evans）表示，人體細胞隨年齡增大受損的可能性更大，如此一來，控制細胞生長
的基因可能發生變異，進而引發癌症。


皮膚：25歲左右開始自然衰老，到35歲加速老化

據英國布拉德福國民保健信託（Bradford NHS Trust）的皮膚科顧問醫生安德魯‧萊特博
士介紹，隨著生成膠原蛋白（充當構建皮膚的支柱）的速度減緩，加上能夠讓皮膚迅速彈
回去的彈性蛋白彈性減小，甚至發生斷裂，皮膚在你25歲左右開始自然衰老。死皮細胞不
會很快脫落，生成的新皮細胞的量可能會略微減少。從而帶來細紋和薄而透明的皮膚，即
使最初的跡象可能到我們35歲左右才出現（除非因為抽煙或陽光損害加快皮膚老化）。


頭髮：30歲開始脫落

男性通常到30多歲開始脫髮。頭髮從頭皮表層下面的小囊，也就是毛囊裡長出來，一根頭
髮通常從一個毛囊裡長3年左右，然後脫落，再長出一根新的頭髮來。不過，由於男性型
脫髮，從32歲左右睪丸激素水準的改變影響了這一週期，導致毛囊收縮。


每一根新頭髮都比先前的那根細，最後，剩下的全是小得多的毛囊和細細的短樁，沒有從
表皮長出來。多數人到35歲會長出一些白頭髮（發）。年輕的時候，我們的頭髮被毛囊中
叫做黑素細胞的細胞產生的色素染黑了，隨著年齡的增長，黑素細胞活躍性逐漸降低，產
生的色素也隨之減少，頭髮顏色褪去，長出來的就是白頭髮。


生育能力：35歲開始衰退

由於卵巢中卵的數量和品質開始下降，女性的生育能力到35歲以後開始衰退。子宮內膜可
能會變薄，使得受精卵難以著床，也造成了一種抵抗精子的環境。男性的生育能力也在這
個年齡開始下降。40歲以後結婚的男人由於精子的品質下降其配偶流產的可能性更大。


膝蓋,膝關節,退化性關節炎,關節退化,關節炎。(圖／達志／示意圖)

▲25歲前骨密度一直在增加，但35歲骨質開始流失。（圖／達志／示意圖）

骨骼：35歲開始老化

英國利物浦安特里大學醫院風濕病學教授羅伯特‧穆茲解釋說：「在我們的一生中，老化
骨骼總是被破骨細胞破壞，由造骨細胞代替，這個過程叫骨轉換。」兒童骨骼生長速度很
快，只消（需要）2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25歲前，骨密度
一直在增加，但是，35歲骨質開始流失，進入自然老化過程。絕經後女性的骨質流失更快
，可能會導致骨質疏鬆。骨骼大小和密度的縮減可能會導致身高降低，椎骨中間的骨骼會
萎縮或者碎裂。80歲的時候我們的身高會降低2英寸。


眼睛：從40歲開始衰老

隨著視力下降，眼鏡成了眾多年過四旬中年人的標誌性特徵，一般是遠視，影響我們近看
物體的能力。英國南安普頓大學眼科學教授安德魯‧羅特裏（Andrew Lotery）表示，隨
著年齡的增長，眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降。


牙齒：40歲開始老化

在日漸變老的過程中，我們唾液的分泌量會日漸減少，唾液可沖走細菌，唾液減少，我們
的牙齒和牙齦更易腐爛，牙周的牙齦組織流失後，牙齦會萎縮，這是40歲以上成年人常見
的狀況。


心臟：從40歲開始老化

隨著我們的身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，這是因為血管逐漸失
去彈性，動脈也可能變硬或者變得阻塞，造成這些變化的原因是脂肪在冠狀動脈堆積形成
——食用過多飽和脂肪。之後輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛，45歲以上的男性和55
歲以上的女性心臟病發作的概率較大。英國一家制藥公司的一項新研究發現，英國人心臟
平均年齡比他們的實際年齡大5歲，可能與他們的肥胖和缺乏鍛鍊有關。


腎：50歲開始老化

腎過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的後果是，人
失去了夜間憋尿功能，需要多次跑廁所。75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年的一半。

下體癢,私密處。（圖／記者李佳蓉攝）
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[圖]
▲前列腺增生困擾著一半以上的50歲男子。（示意圖／記者李佳蓉攝）

前列腺：50歲開始老化

倫敦前列腺中心主任羅傑‧吉比教授稱，前列腺常隨年齡而增大，引發的問題包括小便次
數的增加，這就是良性前列腺增生，困擾著50歲以上的半數男子，但是，40歲以下男子很
少患前列腺增生。前列腺吸收大量睪丸激素，會加快前列腺細胞的生長，引起前列腺增生
。正常的前列腺大小有如一粒胡桃，但是，增生的前列腺有一個桔子那麼大。


腸：從55歲開始衰老

健康的腸可以在＂有害＂和＂友好＂細菌之間起到良好的平衡作用。巴茲和倫敦醫學院（
Barts And The London medical school）免疫學教授湯姆‧麥克唐納（Tom MacDonald）
表示，腸內友好細菌的數量在我們步入55歲後開始大幅減少，這一幕尤其是會在大腸內上
演，結果，人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。隨著我們年齡增大，胃、肝、胰腺、
小腸的消化液流動開始下降，發生便秘的幾率便會增大。


聽力：在55歲左右開始老化

英國皇家聾人協會的資料顯示，60多歲半數以上的人會因為老化導致聽力受損，這叫老年
性耳聾，是因「毛髮細胞」的缺失導致，內耳的毛髮感官細胞可接受聲振動，並將聲振動
傳給大腦。


味覺和嗅覺：60歲開始退化

我們一生中最初舌頭上分佈有大約10000個味蕾，到老了之後這個數可能要減半。過了60
歲，我們的味覺和嗅覺逐漸衰退，部分是正常衰老過程的結果。它可能會因為諸如鼻息肉
或竇洞之類的問題而加快速度，它也可能是長年吸菸累積起來的結果。


便秘,上廁所,肚子痛,拉屎,大便（圖／達志／示意圖）
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[圖]
▲膀胱容量也隨著年紀增長而變小。（圖／達志／示意圖）

膀胱：從65歲開始衰老

65歲時，我們更有可能喪失對膀胱的控制，此時，膀胱會忽然間收縮，即便尿液尚未充滿
膀胱。女人更易遭受膀胱問題，步入更年期，雌激素水準下降使得尿道組織變得更薄、更
無力，膀胱的支撐功能因此下降。人到中年，膀胱容量一般只是年輕人的一半左右——如
果說30歲時膀胱能容納2杯尿液，那麼70歲時只能容納1杯，這會引起上廁所的次數更為頻
繁，尤其是肌肉的伸縮性下降，使得膀胱中的尿液不能徹底排空，反過來導致尿道感染。

聲音：從65歲開始衰老


隨著年齡的增長，我們的聲音會變得輕聲細氣，且越來越沙啞，這是因為喉嚨裡的軟組織
弱化，影響聲音的音質、響亮程度和品質。這時，女人的聲音變得越來越沙啞，音質越來
越低（偏向低而粗）；而男人的聲音越來越弱，音質越來越高（偏向弱而細）。


肝臟：70歲開始老化

肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官。英國萊斯特皇家醫院的肝外科顧問大衛‧勞
埃德解釋說：「肝細胞的再生能力非常強大。」他稱手術切除一塊肝後，3個月之內它就
會長成一個完整的肝，如果捐贈人不飲酒不吸毒，或者沒有患過傳染病，那麼一個70歲老
人的肝也可以移植給20歲的年輕人。

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雖然說地球上的生物都有老化的問題，每個人也都會面臨老化帶來的威脅，但是身體每個器官，衰老的速度是不同的，所帶來個別的衰老與疾病也會大不相同，如同一個木桶有長板與短板之差，而你的壽命也往往由短板來決定。男女除了性別外，荷爾蒙帶來的差異也決定了男女器官衰老速度的不同。(健康百科,器官,老化,衰老,中醫內 ...

 

6.備註:

難怪越來越笨了  離20歲好像已經有點距離了耶

馬斯克的人工腦哪時候要出來安裝一下阿  很需要耶


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※ 作者: larry8550 2023-04-05 23:57:41
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1680710264.A.201.html
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