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作者 skatemeow (.小毛狸.)
標題 [問題] 新手重訓及自主訓練場地問題
時間 Fri Jul 14 10:02:08 2023

大家好，
新手問題想請教，有查過一些訓練和器械相關的基本資訊但還是有疑問，
因此來請教曾經有相關經驗或其他建議的版友們。

狀況：

最近開始上教練課，
學習的是free weight的動作，
因為想複習姿勢，也越來越有運動的興趣，
上課第二週後就維持一週2-3練(因為平常下班後時間的安排，每次約1小時內)+一堂教練
課的頻率，
之後也希望能儘量不要低於這個頻率。

問題：

由於上課的場地其實並不是離家最近，
且是以次收費(每次100)，
整個評估下來費用及距離方便性是主要思考的問題。
在考慮是不是要找繳月費的wg來當自主練習的場地，
優勢是：

1. 在公司及住家附近都有店，交通方便
2. 非重訓的日期可以去上團課運動
3. 可能可以拉長訓練時間

但一方面也在猶豫，
1. 是不是應該在熟悉的場地訓練比較好？
2. 目前才剛開始學習/練習，如果都去wg了應該不會只練教練教的內容，這個時期會不會
搭配運用wg的器材訓練還太早或不適合？

以上，
不知道是不是有什麼被忽略的考量點，
或其他可思考的方向，
還請大家不吝指教。

謝謝。

p.s. 我有天生臉臭跟不怕場面尷尬的天份，
所以不太擔心wg最引人詬病的教練課推銷問題。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.162.85 (臺灣)
※ 作者: skatemeow 2023-07-14 10:02:08
※ 文章代碼(AID): #1aiAoYRh (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1689300130.A.6EB.html
推 kaienchou: 選離自己近的方便的，先養成運動習慣1F 07/14 10:25
感謝，就是這樣才在想要找其他的
推 hueichi329: 學free weight 應該更不受場地限制，可能比較要擔心是不是尖峰時段可能要搶器材(?)
可以挑你以後固定會去運動的時段參觀場館2F 07/14 10:45
如果wg就有機會可以上班前或正中午去，人潮相當少
推 halulu: 除了WG之外有沒有其他選項啊? 你如果有在外面上教練課
其實比較不怕被他們推課 直接說有外面上課就好
學free weight不就是到處方便練嗎? 而且光做教練課的東西就夠忙碌了吧(請教練幫你開訓練菜單吧) WG器材我自己不是很滿意 還有他們家的燈光實在很難受... (曾經數年的WG會員5F 07/14 11:23
主要是wg最方便(公司住家都是)，感謝建議，我再請教練幫忙開
※ 編輯: skatemeow (42.79.162.85 臺灣), 07/14/2023 11:30:10
推 halulu: 我自己當年也是WG最方便 待了幾年後我還是去其他家XD
WG有些器材他們是不給沒買課的會員用的就是 你參觀的時候要問清楚 WG的話 還是團課最吸引人啦 有餘力去團課玩玩10F 07/14 11:34
→ shane24156: 平時訓練真的要找離家近 不然蜜月期一過一定會懶 個人健身房徒步十分鐘的距離有時候都會猶豫13F 07/14 12:18
推 ceca: 健身房建議一概都是 離家近
不過懶不懶是看人看狀況.15F 07/14 12:50
推 patty0702: world gym離你距離近就直接去吧 有自由槓的基礎用機械式更快就上手了 而且他們有氧課真的蠻多種的 有老師帶也比較不無聊17F 07/14 13:37
→ skatemeow: 感謝大家的回覆！20F 07/14 13:48
推 tina78714: 如果家裡附近有WG使用頻率又高的話可以直接去
有些還有泳池 隨便都比單次付費CP值高
器材種類很多 不怕都練一樣的東西
一定是你的開發其他運動興趣的好選擇21F 07/14 14:25
推 halulu: 如果你要簽約真的要注意幾件事 1.他們跟其他家不同
綁約期 (2or3年)過了 你不想去要自己去解約 不是說綁約期過了就會自動解約 他們合約續存很多年 所以綁約期過了想繼續使用的話 可以不用續約 不想用了請務必去櫃檯解約
2.業務跟你說的沒有寫在合約上的都當屁 請確認合約內容
再簽名 不管是入會的合約或者解約的合約 紙本請務必留好電子檔也是 3.不要貪他們那個體驗課 你就去好好上你原來教練課就好了 一開始會說送課或者電話你說有免費體驗你
可以直接拒絕說已經有在上教練課了 也不要想去量inbody
會被推銷很久 4.現在請假規則不知道換了沒但建議跟業務
問清楚所有的請假、轉讓規則 5.價格問題 請上網多看看
確認好底價再去 我朋友曾經跟我簽綁一樣時間長度的約
我多點 他單點 結果他還貴我一百元... 底價抓好直接量底價叫他們不用演 沒這個價錢不簽25F 07/14 14:29
推 levs: 看完樓上說明突然能理解為什麼政府要辦運動中心39F 07/14 15:08
→ shane24156: 民法課不是開玩笑的40F 07/14 16:21
推 sujuyu: WG 平日晚上器材很多人用 如果你要用槓鈴那些要研究一下在WG 小心被推銷 其它都還ok41F 07/14 17:32
→ skatemeow: 感謝，我記下了。看來找一天一大早先去熟悉槓鈴會是個必要的前置作業XD43F 07/14 17:53
推 AV771118: 挑自己離峰時間方便去+1 我平常都冷門時間去
覺得健身房超爽，但上週補課是尖峰時間
整個很阿雜
自由重要要花時間確定自己姿勢
就至少可以一小時慢慢用那種
雖然我是去健工啦45F 07/14 19:34
推 babelon: 一週三練目前不考慮連鎖，就算單次買一小時50元或一個半小時60元，月總額還是區立運動中心便宜。（也離家近
我一開始上教練課就拆上課跟自主練兩邊練習
自由重量就是槓鈴跟槓片，不會因為場地差太多的。
我重訓外還有額外練其他項目都不太是連鎖團課會出現的項目所以團課對我也沒有太大吸引力（汗51F 07/14 20:08
→ skatemeow: 感謝大家的建議57F 07/14 20:34
推 ceca: 對喔,除了離家近之外還有一點很天殺的重點.
冷氣要冷!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!冷氣不冷,運動效果會變很差...浪費生命...生命很寶貴的.58F 07/14 20:40
→ fbi369123456: 離家近+1，太遠很容易懈怠61F 07/14 22:37
推 iamoldtwo: 不急，先上完教練課再看哪個符合你自主訓練時的需求62F 07/15 11:24
推 halulu: 對了WG如果要解約 記得注意扣款時間唷 我之前業務用了一些話術讓我晚幾天解約結果剛好過了扣款日，讓我多扣一個月的月費…63F 07/15 11:46

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