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Disp BBS
作者
ilv1181023
(yechen)
標題
[閒聊] 半年這樣算減肥成功嗎?可以開始增加嗎?
時間
Fri Jun 2 14:13:22 2023
https://i.imgur.com/mxrUeAM.jpg
https://i.imgur.com/65Ngm2R.jpg
12月到現在,花了我整整半年,肌肉掉了400克,不知道怎麼辦,我現在的數值可以開始
增肌佬嗎?還是要繼續減脂到體脂15%啊?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.8.139 (臺灣)
※ 作者:
ilv1181023
2023-06-02 14:13:22
※ 文章代碼(AID): #1aUOY4_t (FITNESS)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1685686404.A.FF7.html
推
doomster562
: 看你喜好,就我來說這情況還在減脂
1F 06/02 14:33
→
kisweet999
: 我設定 體脂肪 15% 內髒脂肪等級 4 再開始增肌
你可以參考看看 但減到內臟脂肪等級4 體脂可能會低過
15%
2F 06/02 14:47
推
smoltz1101
: 很強了 掉的幾乎都是脂肪
5F 06/02 14:52
推
xeonline
: 哇,好厲害!
6F 06/02 15:38
推
RUBYYU0919
: 很強耶!
7F 06/02 18:04
推
no321
: 好厲害
8F 06/02 19:27
→
Muilie
: 應該先A一下這ID的
9F 06/02 19:36
推
year2020
: 以半年來說,這個速度算是蠻快的了誒~厲害!
10F 06/02 22:53
--
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