作者 levs (levs)標題 [問題] 運動過量會導致心率變低嗎?時間 Sun Mar 19 18:10:52 2023
最近一個多禮拜使用智慧手錶
今天發現它說我活動強度過高需要休息
說我身體準備程度很低
靜止時心率從62降到59
睡眠時心率從49降到38
我都跑很慢自己是不覺得有激烈
所以最近幾個禮拜沒有休息 這樣真的不好嗎？
備註: 一直以來我血壓有時候量出來會是90幾(收縮壓) 但沒昏倒過
體檢也沒被講貧血
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.107.154.205 (韓國)
※ 作者: levs 2023-03-19 18:10:52
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※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 03/19/2023 19:04:31
推 a890036: 我心率差不多也這樣 就正常生理變化 Runner's bradycardia瞭解一下2F 03/19 19:46
感謝各位回覆
我只有最近兩個禮拜每天跑
在此之前三個月偶爾隔幾天跑一次而已
平常大多是走路(一萬到兩萬多步+爬樓梯)
這樣也算runner嗎？(我的意思我應該是菜鳥不算吧?)
還是說只要開始有跑步 即使只是剛開始持續幾天而已都會有改變？
※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 03/19/2023 20:05:02
推 watanabekun: 靜息心率變低不是什麼壞事
手錶的「診斷」看看就好，常常連參考價值都很低4F 03/19 20:13
→ gameboy666: 我運動後情況跟你差不多，心臟超音波檢查有心室擴大的情形，醫生說太低也算心率不整的一種，現在每半年追蹤，我建議你去檢查看看，運動強度也降一點。6F 03/20 07:14
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