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看板 Gossiping
作者 標題 Re: [問卦] 酒後淺眠
時間 Mon Feb 9 08:55:06 2015
精神科醫師說明一下
酒精本身是中樞神經抑制物，
所以會讓人覺得放鬆，愉悅，想睡，以及我們說的"去抑制化"以及"減低神經反射"
當開始"煞車"後(單位時間內喝的量開始減少直到停止喝酒)，六小時左右開始戒斷
戒斷會有的問題，就是上述酒精作用的相反
所以，焦慮、緊繃、睡不安穩....
至於嘔吐，是因為酒精最重要，也是最開始的兩道轉化手續，
會把酒精轉成乙醛，再把乙醛轉成乙酸
而乙醛有毒，如果飲酒的量太多，或是體質不佳，乙醛就會大量囤積在身體裡
為了保護自己，身體只好吐了...
至於刷完廁所會好睡，應該只是湊巧。
更可能的原因應該戒斷症狀加上嘔吐後，會口乾舌燥的十分嚴重，會大量喝水
推論如下
1. 排出乙醛
2. 大量喝水稀釋血中的代謝產物
3. 刷廁所的時間則度過最嚴重的戒斷時間
(刷廁所刷到有點累了，想睡才去睡的吧)
附帶一提，華人其實有三分之一的人嚐不出酒的甜味，
而且很大一部分人並不能夠好好地轉化乙醛到乙酸...
說實話，華人其實不是一個很適合喝酒的民族
而且很大一部分人並不能夠好好地轉化乙醛到乙酸...
說實話，華人其實不是一個很適合喝酒的民族
乙醛對身體跟大腦的傷害是很驚人的，
精神科與內科的教科書裡面都有一章在講酗酒對身體帶來的急性與慢性傷害~
總之，為了不要把腦袋弄壞，少喝點就是了
※ 引述《dd0704 (‧w‧)》之銘言：
: 酒後的副作用之一，淺眠。
: 超煩der，很累又想睡，可是又睡不著。
: 還記得第一次因為喝酒淺眠而醒來的時候，想說去廁所洗個臉。
: 才發現原來在我去睡覺之前，我把廁所馬桶吐的到處都是!
: 結果一個還沒酒醒的人，大半夜的自己一個人在那邊洗廁所。
: 超智障。
: 洗完還變得超好睡，隔天醒來發現廁所還超乾淨。
: 一方面佩服自己，一方面又更覺得自己智障了。
: 很不幸今天又喝太多不小心淺眠醒來了。
: 可是今天沒有吐
: 沒有吐，就沒有廁所要洗
: 沒洗廁所就沒辦法變得超好睡
: 到底要怎樣才能解決酒後淺眠的問題呢?
: 為什麼喝完酒就會淺眠呢?
: 有沒有八卦?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.141.137.11
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推 : 那喝阿比呢?1F 02/09 08:55
喔~裡面就是酒精加了一些疑似會刺激中樞神經的東西~~所以會讓人感到放鬆，卻又不至於想睡~
不夠力的話，可以阿比加伯朗咖啡，不知道怎麼跟店員講的話，
到檳榔攤說要買"一組"就有了~
※ 編輯: bigheadpro (220.141.137.11), 02/09/2015 08:57:59
→ : 工作喝了不少康貝特...2F 02/09 08:57
康貝特就是高量綜合維他命+中樞神經刺激物
所以戒斷就會昏沉而意志力不集中...
※ 編輯: bigheadpro (220.141.137.11), 02/09/2015 08:59:27
推 : 之前有一篇阿比加一堆莫名其妙東西的XD3F 02/09 08:59
其實在診間聽個案說他們喝了甚麼組合的時候都可以從藥物學的角度來推測他們這樣喝的原因，跟相對的體質喔~
※ 編輯: bigheadpro (220.141.137.11), 02/09/2015 09:00:36
推 : 專業！4F 02/09 09:00
推 : 華爾街之狼裡面有演主角吃某種安眠藥 但是忍住不睡的話就開5F 02/09 09:00
→ : 那咖啡也有這樣效果?6F 02/09 09:00
咖啡因是純的中樞神經刺激物喝多了只會暴躁而已~沒辦法愉悅喔~
推 : 阿比+維他露P7F 02/09 09:01
維他露P: 維他命B/C + 鈣~
大概等於康貝特+阿比~
推 : 為什麼我不會感到放鬆愉悅...難道我不適合喝酒?8F 02/09 09:01
說實話，因為還不到刺激中樞神經的量...但每個人的量都不一樣~
千萬別為了愉悅感而突然灌很多，
中樞神經抑制到極點，心跳減慢，呼吸抑制，然後就掛了
就算沒有掛點，當時有多愉悅，戒斷症狀就有多嚴重，更別提對大腦的傷害了...
※ 編輯: bigheadpro (220.141.137.11), 02/09/2015 09:06:58
→ : 始變high!所以後來就變成像毒品一樣使用 這也是戒斷的一種?9F 02/09 09:01
其實也不是變high，原理跟K他命一樣，但不鼓勵藥物濫用所以這邊就不解釋了
推 : 喊"買一組"可能會買到其他組合阿...XD10F 02/09 09:01
推 : 有增加酒量的方法嗎？11F 02/09 09:01
常喝到微醺但這樣肝很快就壞了，然後腦就跟著壞了
→ : 那個酒的甜味是什麼? 就是很多人說酒很難喝的原因嗎?12F 02/09 09:02
刺激味蕾的迷人芬芳~嚐不出來就是嚐不出來，就跟男人不會了解經痛的原因是一樣的~
→ : 原來如此...一直很難借調這種東西不過我喝康貝特都會拉肚子13F 02/09 09:02
康貝特喝多對腎臟很傷喔，請小心，而且戒斷時容易有焦慮症狀出現
→ : 阿比還可以加撒撒亞椰奶~~~14F 02/09 09:04
這就是中樞神經刺激物+高血糖可供消耗之後所能帶來的愉悅有關了
所以，"喝個半杯糖水，然後去游一千公尺之後的神清氣爽"是如此的讓人無法停止
大概就知道原因了...
※ 編輯: bigheadpro (220.141.137.11), 02/09/2015 09:13:10
推 : 喝酒的愉悅有助於實質紓壓嗎？15F 02/09 09:10
老實說，沒有~因為有多愉悅，之後戒斷就有多痛苦~推 : 我喝提神飲料(康貝特，蠻牛...)反而更想睡是為什麽？16F 02/09 09:11
推 : 阿比是什麼17F 02/09 09:11
→ : 說不定更想睡是因為維他命B群補充過多 我一次喝六瓶更想睡18F 02/09 09:12
可能性如下
1. 因為本來就有焦慮，補充維他命之後反而放鬆，疲倦因而湧出
2. 因為腎臟被維他命綁架，毒素排不出去，變的昏沉
不過這個有賴腎臟科醫師解答
※ 編輯: bigheadpro (220.141.137.11), 02/09/2015 09:15:11
※ 編輯: bigheadpro (220.141.137.11), 02/09/2015 09:15:45
推 : 本文都說這麼多了 還是有人想喝 結論就是少喝為妙19F 02/09 09:15
→ : 糟糕...我看來是1的可能很高...業績壓力實在太大了20F 02/09 09:16
準備一杯糖水，報名游泳班吧!
※ 編輯: bigheadpro (220.141.137.11), 02/09/2015 09:17:16
推 : 我喝酒都全身酸痛21F 02/09 09:18
因為戒斷時的全身緊繃阿~※ 編輯: bigheadpro (220.141.137.11), 02/09/2015 09:18:40
推 : 好多乙字輩，會調出乙醚嗎？22F 02/09 09:20
推 : 我偶爾喝一瓶提神，但不管哪牌都一樣想睡。後來改喝23F 02/09 09:20
推 : 專業 沒酗酒推24F 02/09 09:21
推 : 所以東方人喝酒是為了買醉還是為了社交 就跟抽菸一樣25F 02/09 09:24
→ : 喝酒的時候下巴兩側肌肉會酸酸的是為什麼？26F 02/09 09:27
喔~你不適合喝酒喔~黏膜吸收就馬上有感覺~請小心瞜~推 : 我一喝酒就想睡 確又睡不安穩 久了就越來越少喝了27F 02/09 09:27
推 : 請問喝了酒臉很快就紅 可是不容易醉的這種人適合喝酒嗎?28F 02/09 09:29
肝很好~不過，這樣的人通常會灌太多~
酒精是超高熱量飲品阿...台啤一罐半碗飯喔~其他酒種熱量更高~
啤酒肚就這麼來的
小心代謝症候群~
推 : 減少反射？29F 02/09 09:30
這個不用太在意啦，是專業用法※ 編輯: bigheadpro (220.141.137.11), 02/09/2015 09:34:09
推 : 該如何戒酒呢？怎樣又算酒精成癮？30F 02/09 09:31
老實說，這個很複雜，
雖然成癮的診斷組成要件是影響功能，比如說戒斷到頭痛，班都上不好了，還要繼續喝
但最重要的事情是，是不是一直都想喝酒，而且越喝越多，一樣的量越來越不能high
或者反過來主觀形容，"酒量越來越好，工作越做越少，老婆越來越難搞"~
至於戒酒，很複雜，說錯了會有風險~請前往精神科醫師處評估~謝謝!
回到這邊，不跟大家聊了~有事去忙~
※ 編輯: bigheadpro (220.141.137.11), 02/09/2015 09:38:28
推 : 那我有懷疑我喝不出酒的甜味了，難怪都覺得沒很好喝呀31F 02/09 09:35
推 : 發一篇廢文居然釣出專業文，我好慚愧32F 02/09 09:36
推 : 為什麼喝酒的人容易失控呢？現在戒酒腦跟肝還有救嗎？33F 02/09 09:40
推 : 有些酒的甜味比較明顯 會有類似回甘的感覺34F 02/09 09:42
推 : 酒稅快上35F 02/09 09:44
推 : 啤酒大概每百毫升五十大卡，跟汽水接近36F 02/09 09:44
推 : 我想我也喝不出來XD37F 02/09 09:48
推 : 酒醒後會有惆悵感 這就是戒斷反應嗎？38F 02/09 09:49
→ : 嗎？
→ : 嗎？
推 : 就我知道也不少醫生愛喝酒…40F 02/09 09:53
推 : 想喝就喝 該停就停 不喝酒誤事 助興就好41F 02/09 09:53
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