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試想一個問題
你覺得下列哪一種情況最有效，最能提奮下午工作效率？
1.午間小睡
2.攝取咖啡因
3.午間小睡 + 攝取咖啡因
…
….
…..
……
對於這問題，我想多數人可能都會選第三個選項！
 
沒錯喔~
答案就是第三個。
 
看似直覺的答案，但還是需要科學上的數據…..
在1997年，該團隊比較兩類組
(30分鐘休息+200毫克咖啡因) 與  (30分鐘休息+安慰劑)
結果說明，(30分鐘休息+200毫克咖啡因) 組別在模擬駕駛的測試中，顯著地降低失誤率。



因此呢~根據科學上證據，為了提升效率減少失誤，在中午時段來杯咖啡與小睡15-20分鐘 ，是很有幫助的！
 
給大老闆們的建議：
為了提升工作效率與做出正確決策…….
給員工的休息不可少，買咖啡的錢不能省  不能省啊！
 
 
 
參考資料
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9401427
http://www.clinph-journal.com/article/S1388-2457(03)00255-4/fulltext


blog
http://www.zova.tw/science-nap-caffeine/


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※ 作者: Zova 時間: 2016-03-04 14:15:34