※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-06-10 00:18:04
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 每天堅持的好習慣
時間 Thu Jun 9 15:43:29 2022
前陣子被自己胖到無法忍受
就開始會在家跳健身操或是做帕梅拉
已經堅持了兩個月啦!
可喜可賀!之前運動從來沒堅持過一週
我會督促自己每天都要運動
偶爾太累可以休息一下，但不能連續兩天不運動
的確明顯感覺到自己沒那麼油膩
面對事情時也會比較正面積極
（聽起來很雞湯但真的是這樣XD）
有一個努力堅持的好習慣
真的會讓生活變得更有光彩一點～
大家都有什麼堅持了很久的好習慣呢？
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→ : 沒有間斷過
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推 : 登入ptt6F 06/09 15:54
推 : 堅持不刷牙跟不出門就不洗澡7F 06/09 15:54
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→ : 堅持運動真的很難 不過有持續感受到身體正面回饋10F 06/09 16:08
推 : 起床刷牙後喝杯水11F 06/09 16:13
→ : 晚上刷牙前用牙線
→ : 一週運動四天
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→ : 呼吸14F 06/09 16:22
推 : 第一個禮拜真的要有比較大的決心，但養成習慣之後就會15F 06/09 16:30
→ : 一直動，個人覺得早起好困難><
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→ : 每天睡覺(??18F 06/09 16:59
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推 : 打手槍21F 06/09 17:33
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推 : 冥想23F 06/09 18:11
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→ : 半年沒中斷過 變成習慣以後不去都會怪怪的
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